Opět vynechal tělocvičnu? Ať už snižujete náklady, nebo se na kardio hodinu nedostanete, nemusíte se cvičení vzdávat společně. Koneckonců, dostat se do dobrého tréninku může být stejně snadné jako stisknutí tlačítka přehrávání na vašem DVD přehrávači. Pokud tedy hledáte způsoby, jak cvičit z domova, vyzkoušejte tato tři nejlepší fitness DVD. Zaručeně si zacvičíte přímo ve svém obývacím pokoji.
Abs dieta pro ženy cvičení
Lidé v Mužské zdraví časopis jsou profesionálové ve vedení chlapů na šest balení abs. Ale pokud jde o šlehání ženských pasů, vědí o tom své? Zjevně ano, soudě podle komplexního Abs dieta pro ženy cvičení. Tento program, jedna z nejnovějších položek, které se rozšiřují z neustále se rozšiřující mezipaměti zboží, vás provede sérií cvičení a cvičení zaměřených na střední část. Tréninky jsou krátké (8 až 10 minut), ale přinášejí silný úder, protože vás provedou různými rutinami. Můžete si vybrat od přímé ab práce přes kardio až po pilates nebo jógu. Udělejte je všechny nebo si vyberte jen jednu - v obou případech se naučíte pár skvělých způsobů, jak tónovat bříško.
Squeeze Lower Body Challenge
Stačí jeden pohled na vytesaného a tvrdého trenéra na obalu tohoto DVD a víte, že vás čeká náročné cvičení. A to je právě to Squeeze Lower Body Challenge nabídky. Trenérka celebrit Tracy Effingerová, která rozhoupala těla takových A-listerů, jako jsou Renee Zellwegger, Dyan Cannon a Will Ferrell vás provedou tímto 30minutovým programem se zaměřením na vaše nohy, boky a zadek Možná se potíte a hrkáte si skrz série dřepů, výtahů a výpadů, ale ten boj bude stát za to, když se konečně vejdete do těch úzkých riflí.POCHOPIT TO:Squeeze Lower Body Challenge
KOMPLETNÍ FIT A ZDRAVÉ TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ
Můžete si myslet, že se nikdy nevyrovnáte soše a štíhlé Gabrielle Reece, ale toto DVD - představující ji během těhotenství a po jejím těhotenství s její nyní roční dcerou Brody Jo-dělá z modelu mnohem více přístupný. Se zaměřením na nastávající maminky, které chtějí zůstat fit po celé tři trimestry, vytvořila Reece spolu s osobním trenérem Mikem Monroem devět 15minutových tréninků (tři pro každý trimestr). Budete provádět posilovací a protahovací pohyby, díky kterým budete silní a fit, aniž byste to přeháněli. Přidaný bonus: Tři postnatální tréninky, které tónují břicho po narození dítěte.POCHOPIT TO:Gabrielle Reece Kompletní fit a zdravé těhotenství
Chcete více způsobů, jak se dostat z domova fit?
Získejte hubenou postavu na fitness DVD Lissy Rinny: Body Beautiful
Výhody práce doma
Cenově dostupné fitness vybavení pro domácí posilovnu
Zpomalte a budujte svaly za 30 minut nebo méně
