Akné„Vedle náhodného opuštění domu se sukní zastrčenou do spodků může být jednou z nejtrapnějších situací, kterými si člověk může projít.
Pro ty z nás, kteří zažili akné na střední škole, to bylo dost trapné, zatímco všichni procházeli stejným hormonálním mění se, ale zamyslete se nad tím, jak je na tom žena nebo muž s akné v dospělosti, když má každý jiný hormony řízení. Vůbec to není legrace.
Lidé zažívají akné u dospělých z celé řady různých důvodů a v různých fázích života. Vysadili jste antikoncepční pilulku, která vám byla předepsána jako léčba akné? Procházíte menopauzou? Jste těhotná? Některé léky a kosmetika mohou také přispět k akné dospělých. A některým z nás bohužel chvíli trvá, než toho dokonale dosáhneme krásná kůže, nebo z toho nikdy opravdu nevyrostete.
Jonette Keri, MD, PhD, odborná asistentka dermatologie na Lékařské fakultě University of Miami Miller říká že téměř 30 procent žen a 20 procent mužů pokračuje v průniku do dospělosti let. Ale podle Heidi DeWaldové, praktičky ajurvédy z ajurvédské kliniky Life Balance Clinic Brisbane, může ajurvéda pomoci.
A co jsou to Doshas?
Každý má mix tří energií, Pitta, Vata a Kapha, o nichž se věří, že tvoří tělo. Tyto tři dóši by měly být v rovnováze, protože ovlivňují naši mysl a tělo. Pokud máte ohnivou náladu a velké červené pupínky? Je pravděpodobné, že je vaše Pitta Dosha příliš vysoká.
Co je to ajurvéda?
Ajurvéda je starověká forma indické lékařské vědy, která vysvětluje a trápí různé nemoci a symptomy na základě toho, čemu se říká Doshas. "Ajurvéda je praktická metoda, která nám pomáhá žít v souladu se zemí, vesmírem a námi," říká Heidi.
"Důkladným a hlubokým porozuměním všem částem rostlinných minerálů, dokonce i živočišných produktů, věda o ajurvédě poskytuje velmi podrobná doporučení pro dietu, životní styl a léčbu nemocí, “říká říká.
Co s tím tedy můžeme dělat?
Nejlepší je zjistit si od svého vlastního ajurvédského praktikanta nejlepší způsob léčby vašich příznaků, ale zde je několik základních tipů, které je třeba mít na paměti.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Pokud je vaše Pitta v nerovnováze, je nejlepší se vyvarovat potravin, které ji zhoršují. Patří sem horká a kořeněná jídla, kvašená jídla včetně droždí, octa, nakládané zeleniny, sójového mléka, jogurtu, rajčatové omáčky a alkoholu. Mezi další potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří rajčata, brambory, papriky, lilek a mořské plody. Jezte hodně sladkého ovoce, zelené listové zeleniny, šťávy z aloe vera a koření jako kurkuma a kmín.
Činnosti
Zkuste také dělat relaxační cvičení, jako je jóga a meditace, vyvarujte se všeho příliš namáhavého, co by to zhoršilo Pitta, včetně věcí, jako je běh, Bikram jóga nebo soutěžní sporty, které nepochybně dostanou oheň hořící.
Ajurvédský obličej
Tento muškátový oříšek je skvělý na vyčištění pokožky. Vše, co potřebujete, je santalové dřevo, voda a dvě nebo tři muškátové oříšky - nejlepší je rozdrtit svůj vlastní muškátový oříšek s tloučkem a maltou než kupovat již mletý muškátový oříšek, protože je čerstvý a pro vás lepší kůže. Muškátový oříšek pomeleme paličkou a poté přidáme posyp santalového dřeva a vodu, dokud nevznikne hustá pasta. Rovnoměrně naneste na postižená místa a počkejte, dokud maska úplně nezaschne a pocit brnění nezmizí, než ji smyjete. To může trvat až 30 minut.
Pokud chcete více informací o tom, jak vám ajurvéda může pomoci nejen se zbavit akné dospělých, ale také ohledně stravovacích návyků a dalších zdravotních problémů, vyhledejte si rady u svého místního ajurvédského lékaře.
Více zdravotních informací
Nejlepší možnosti líčení pro pleť se sklonem k akné
Ošetření akné pro váš typ pleti
DIY lázeňské procedury: Vytvořte si vlastní obličejovou masku
