Pamatujete si, co vás rodiče naučili? Jste dokonalí takoví, jací jste. To byl každopádně ideál. Někdy se však zpráva ztratí v překladu toho, co vidíme působit ve světě kolem nás.
Pokud jsme dokonalí, tak proč je na světě tolik lidí, kteří poukazují na to, co je s námi špatně a jak se můžeme zlepšit s tím či oním produktem? A proč vidíme všechny tyto další krásné ženy nulové velikosti zveřejněné na obálkách časopisů, které nevypadají jako my? Nejsou ony ty dokonalé?
Tyto negativní zprávy se dostávají do našich myslí a těl a my zapomínáme, že jsme opravdu dokonalí takoví, jací jsme. Ale co to vlastně znamená? Jak se můžeme cítit dobře, když vidíme jiný „model“ dokonalosti představovaný jako ideál?
Jako vodítko použijte velikost oblečení
Pamatujte, že velikost oblečení je jen vymyšlené číslo, které pomůže lidem různých velikostí najít to, co jim sedí. Velikosti mají být pouze průvodci dobře padnoucím oblečením, nikoli standardem, který by se měl dodržovat.
Udělejte zdravá srovnání
I když je těžké neporovnávat se s ostatními, škodí to jen ostatním ženám a nám. Jediná zdravá srovnání je proti našim vlastním standardům, které by měly dávat smysl pro to, kdo jsme fyzicky a emocionálně.
Nesnažte se vypadat jako někdo jiný
Místo toho, abyste se snažili vypadat jako někdo jiný, zkuste vypadat autentičtěji „vy“. To, že jsme dokonalí, jací jsme, neznamená, že nemůžeme změnit aspekty našeho vzhledu - to jen znamená, že tyto změny děláme z místa lásky a přijetí pro sebe takové, jací jsme Nyní.
Obklopte se těmi správnými lidmi
Obklopte se ostatními, kteří usilují o dosažení stejných cílů sebepřijetí jako vy. Můžete si navzájem pomáhat sledovat způsob, jakým mluvíte a cítíte své tělo, s cílem vytvořit zdravý a přijímající pocit sebe sama. Pomáhejte si navzájem rozpoznat, čím je každý z vás krásný a jedinečný.
Konečně…
Jakmile můžete opravdu milovat, jak právě teď vypadáte, pak jakékoli změny, které se rozhodnete provést na svém obrazu, budou jednoduše zábavné a posilující úpravy, které vyladí vnější stranu, kterou prezentujete světu.
Bavte se s představou, kterou předkládáte světu, a vězte, že určité aspekty máte pod kontrolou vy, jiné nikoli. Pokud máte velikost 18, nesnažte se mít velikost nula, což vám způsobí pouze emocionální a fyzické poškození. Snažte se mít zdravé a fit tělo na velikost, kterou jste, která odráží skutečnou krásu, kterou už jste.
Sheila Hageman je autorka, učitelka, mluvčí a matka, pro kterou bloguje Huffington Post. Její paměti, Svlékání dolů, Únor 2012, od Pink Fish Press, je meditací o ženství a obraz těla. Podívejte se na nejnovější úvahy Sheily o holých základech života na jejím blogu www. StrippingDown.com, na Twitteru @SheilaMHageman a její webové stránky www. SheilaHageman.com.
Zdravější život
5 způsobů, jak mít pozitivní sebeobraz
Naučte se, jak vyhrát bitvu s měřítkem
Je mluvit sám se sebou dobrá věc?
