Když se počasí pokazí, každý chce být venku a užívat si slunce, moře a písku, ale s těmito aktivitami souvisí i nebezpečí. Červený kříž má seznam pravidel, která je třeba dodržovat, což pomůže chránit vás a vaši rodinu před nebezpečím, které se skrývá kolem mnoha letních aktivit. Buďte tedy opatrní a bavte se!
bezpečnost vody
Večírky u bazénu a výlety na pláž jsou obvykle vrcholem léta. Pokud plánujete něco udělat koupání letos v létě„Ujistěte se prosím, že vy a vaše děti umíte plavat. Poté, co jste prošli hodinami a jste připraveni vyrazit na vodu, dodržujte tato pravidla:
Plavte pouze na hlídaných místech.
Dodržujte všechna zveřejněná pravidla.
Plavte střízlivě, protože alkohol dramaticky ovlivňuje váš úsudek a koordinaci.
Věnujte pozornost předpovědi počasí a při první známce špatných podmínek vyjděte z vody.
Umístěte své nezkušené děti do plovoucího zařízení, když budete u vody.
Vstupte nejprve do vodních stop.
Neplavte, pokud jste příliš unavení, příliš chladní, příliš daleko od bezpečí, příliš mnoho slunce nebo příliš namáhavá činnost.
Vědět, jak předcházet mimořádným událostem, rozpoznávat je a reagovat na ně. Vzít první pomoc nebo třídu CPR může být dobrý nápad, pokud plánujete být celé léto u vody.
bezpečnost plavby
První věcí, kterou chce mnoho lidí dělat, když je hezky, je vystoupit na své lodi. Bez přijetí nezbytných opatření se však zábavné odpoledne může změnit v tragédii. Takže než vyrazíte na otevřené vody, mějte na paměti tyto tipy:
Než pozvete své přátele, aby vás doprovodili na vaší lodi na krásné odpoledne, ujistěte se, že umíte plavat a absolvujte vodácký kurz, abyste se seznámili s navigací, nouzovými postupy a účinky větru, vody a počasí.
Vezměte si s sebou přenosné rádio, abyste mohli sledovat zprávy o počasí a být si vědomi náhlých změn větru, blesků nebo trhané vody, protože to jsou obecně náznaky varné bouře.
Zabalte si další vybavení, jako je baterka, další baterie, zápalky, mapa, kde se nacházíte, světlice, opálení pleťovou vodu, lékárničku a sluneční brýle navíc a vložte je do vodotěsného sáčku nebo plovoucí nádoby.
Sdělte někomu svůj cíl a přibližně jak dlouho budete pryč.
Před odjezdem si dvakrát zkontrolujte vybavení, vyvážení lodi, motor a zásoby paliva.
Plavba lodí a pití často jdou ruku v ruce, ale je to špatný nápad, protože polovina všech utonutí je výsledkem obvinění z plavby zahrnujících alkohol. Stejně jako pití a řízení se pití a plavba nemíchají!
Vybavte svou loď flotačními zařízeními pro všechny na palubě.
sluneční bezpečnost
Všichni žijeme pro teplé slunce, zvláště po měsících kruté zimy, ale vaše požitek z horkých paprsků může být často na škodu. Když jste v létě venku, nezapomeňte:
Noste lehké, světlé oblečení, nasaďte si klobouk a vezměte si deštník, který odkloní některé intenzivní sluneční paprsky.
Pijte hodně vody, i když necítíte žízeň. Zvláště pokud se účastníte namáhavých aktivit, mějte s sebou neustále láhev s vodou a vyhýbejte se alkoholu a kofeinu, když jste na slunci, protože mají tendenci dehydratovat vaše tělo.
Jezte menší jídla častěji po celý den a vyhýbejte se jídlům s vysokým obsahem bílkovin a soli.
Pokud plánujete cvičit venku nebo se účastnit namáhavých aktivit, dělejte to během nejchladnější části dne, která je obvykle od 4:00 do 7:00.
Pokud je to možné, zůstaňte uvnitř, ale pokud jste venku, udělejte si pravidelné přestávky a před obnovením aktivity odpočívejte na chladném místě.
