Den díkůvzdání je období roku, kdy si připomínáme, abychom si udělali přehled o všech úžasných věcech, za které musíme být vděční! Nyní, stejně jako jsem odhodlán žít svůj život s „přístup vděčnosti “po celý rok, buďme k sobě upřímní a přiznejme si, že některé dny se probouzíme v funk, soustřeď se na to negativní, dělej si starosti s věcmi, které nemáme, a jednoduše lituj sebe! Jsme lidé a naše pocity vděčnosti mohou odlivat a plynout.
„Je sezóna být vděčný
Život není vždy snadný a může nám v cestě vrhat překážky, které nás v jádru vyzývají a ztěžují nám být vděční. Věřím, že v těchto chvílích se musíme nejvíce soustředit na to pozitivní a uvědomit si, za co musíme být vděční! Předem vám tedy děkuji za to, že jste mi umožnili podělit se o několik způsobů, které vám pomohou při tomto Dni díkůvzdání mít „postoj vděčnosti“.
Řekněte pěti lidem, že jste za ně vděční
Dobře, počítačoví feťáci! Nebudu vám upírat potěšení zaslat to e -mailem, ale věřte mi, když vám řeknu, síla a emoce za viděním tváře dané osoby nebo slyšením jejího hlasu v telefonu se vám vrátí desetinásobně! Řekněte tedy pěti lidem, že jste jim vděční, a velmi podrobně rozebírejte, za co jste vděční. Mluvte ze srdce a řekněte jim, jak moc pro vás znamenají a proč. Můžete si vybrat kohokoli od svého manžela po svého chodce, který dává Fluffy lásku, když jste v práci! Když uvidíte, jak vděční jsou tito lidé za uznání, budete
cítit super vděčný, že je máš ve svém životě!Vyberte si charitativní den
Když je vám líto sebe, můj první návrh je vykročit mimo sebe. Vždy existují lidé, kteří čelí výzvám, které jsou mnohem horší než ty naše. Chápu, že je to všechno relativní, ale pokud dokážeme na den odejít od svých starostí, často zjistíme, že musíme být vděčnější za více, než jsme si mysleli. Mnoho let podporuji ženy bojující s rakovinou prsu a dětskou charitu Variety. Není nic potěšitelnějšího než zmocnění lidí k cestě zpět ke zdraví! Strávte den v útulku pro bezdomovce nebo v seniorském centru a sdílejte lásku ve svém srdci. Budete se cítit vděční, že jste to udělali!
Vytvořte 30denní knihu vděčnosti
Když mi duchovní léčitel před lety řekl, abych to udělal, nebyl jsem si jistý, jaká zkušenost to pro mě bude. Bylo to neuvěřitelné a nyní jsem známý tím, že jsem asi třikrát ročně vytvořil měsíční knihu o vděčnosti a toto cvičení často používal ve své trenérské praxi. Popadněte tedy starý deník nebo si kupte notebook a věnujte si každý den třicet minut na třicet dní a pište všechno jsi vděčný! A myslím všechno! Píšu věci od své rodiny až po hereckou kariéru, čerstvý salát, který jsem měl k obědu, podlahy z tvrdého dřeva, dokonce i auto, které mě bezpečně přepravilo na rozhovor do rádia. Všechno, a to i na malé věci, za které zapomínáme být vděční! Když to vytvářím, cítím posun ve své energii - zdá se, že do mého života proudí pozitivní přístup a pozitivní věci. Pamatujte, že získáváme více z toho, na co se soustředíme, takže ať je to vděčnost!
Brooke Lewis je certifikovaná trenérka rady, která se specializuje na mentoring mladistvých a dospělých. Založila Buďte vy a buďte trenérem Fearless Life s cílem pomoci mladistvým a dospělým vybudovat si sebevědomí a učinit pro sebe účinná rozhodnutí. Kromě koučování je Brooke přispěvatelem pro Huffington Post. Sledujte ji dále Cvrlikání.
Více na mysli
Volba naší nálady v dobách neklidu
Kde stojíte na stupnici sebeobrazu?
Holistické tipy pro životní styl
