Jaký vzorec práce a rodina opravdu vám udělá radost? V tomto čísle Pracující máma 3.0Stephanie Taylor Christensen zkoumá pozitivní psychologovu teorii o cestách ke štěstí a o tom, jak pracující maminky mohou přesunout své zaměření, aby se do toho dostali.
Jak najít cestu ke štěstí
Pracující maminky a štěstí
Vědci často studují rozdíl mezi životy pracujících maminek a maminek, které zůstávají doma. Častěji než ne, zjištění ukazují, že pracující matky ve skutečnosti hlásí nižší výskyt deprese než maminky z domova kteří nepracují za odměnu. Zjištění podporují víru, že navzdory veškerému stresu a chaosu, které pracovní mateřství obnáší, zachování a
kariéra a rovnováha práce/rodiny je pozitivní pro duševní pohodu matky. Přesto v Americe řádí recepty na úzkost, deprese a stres. Uprostřed naší snahy mít všechno, můžeme jít špatnou cestou ke štěstí?Podle Dr. Martina Seligmana, ředitel Centra pozitivní psychologie na univerzitě v Pensylvánii a zakladatel pozitivní psychologie, ve skutečnosti existují tři cesty ke štěstí - a dvě z nich nemají nic společného s penězi nebo hmotnými statky.
Princip potěšení
Podle Dr. Seligmana na cestě ke „příjemnému životu“ ke štěstí je mít peníze, materiální věci a být fyzicky atraktivní. Vzhledem k tomu, že role pracující matky podle definice stěží řadí vlastní potěšení maminky mezi priority, velmi málo pracujících maminek by se pravděpodobně identifikovalo jako na této cestě. Ale aniž bychom si to uvědomovali, možná na tom skutečně jsme. Honba za „dokonalou matkou“ podle hollywoodských standardů nebo nákup věcí doopravdy nechci nebo nepotřebuji držet krok se sousedy, přáteli, rodinou nebo spolupracovníky, souvisí s tím cesta. Pracující rodiče, kteří jsou na běžícím pásu potěšení, věnují svůj život udržování „šťastného života“, který je plný hmotného bohatství, ale chybí mu skutečné životní uspokojení.
Dobrý a smysluplný život
Druhý typ štěstí se nazývá „dobrý život“. Na této cestě je váš celkový život, práce, přátelé a rodičovské styly strukturovány tak, aby doplňovaly přirozené dovednosti. Na druhé straně cesta vede k naplnění života, protože používáte a pečujete o své nejlepší části. Na třetí cestě, kterou doktor Seligman nazývá „Smysluplný život“, člověk stále používá takzvané „silné stránky podpisu“, ale jsou uplatňovány na příčinu, která je větší než on sám.
Podle Dr. Seligmana dvě oddělené studie naznačily větší životní spokojenost prostřednictvím Dobrého života a Smysluplný život ve srovnání s těmi na cestě života potěšení, která nevykazuje žádnou korelaci mezi požitky, hmotnými statky a štěstí. Je to důležité zjištění pro všechny pracující matky, pokud jde o seberozvoj a hodnoty, které je třeba vštěpovat dětem. Soustřeďte energii na to, co vás „naplňuje“, a sledujte instinktivní zájmy, které máte, i když platí málo nebo vůbec nic, a vzdorujte veškeré logice. Jakmile pracující maminky opustí snahu o „dokonalou rodinu“, je tu příležitost objevit a modelovat, jak vypadá skutečné životní uspokojení.
Pracující máma 3.0
Moderní žena předefinuje, co to znamená mít úspěšnou kariéru. Mnozí místo toho, aby se cítili rozpolceni mezi výstupem na firemní žebříček a šťastným rodinným životem ženy se rozhodnou sloučit tyto dvě a přejít z tradiční role na flexibilnější jeden. Pracující máma 3.0 nově objevuje definici „pracující maminky“, protože úřední hodiny se konají doma a točí se kolem dob spánku.
Tento sloupec začíná zaznamenáváním zkušeností s Stephanie Taylor Christensen, bývalá marketingová profesionálka, která se stala samostatně výdělečně činnou matkou doma, spisovatelkou a instruktorkou jógy, když se snaží předefinovat „mít všechno“ ve svém vlastním čase a podmínkách.
Další tipy pro pracující maminky
Working Mom 3.0: Zabraňte vyhoření kariéry
Pracující máma 3.0: Co vám dělá starosti?
Working Mom 3.0: Plánované ticho
