Holistický život je založen na víře, že skutečné štěstí, úspěch, zdraví, rovnováha a mír přicházejí prostřednictvím sladění mysli, těla a ducha. Vím, že si všichni myslíte: "Zní to nádherně a rád bych do svého života dostal nějaké ty dobré vibrace, ale jak začít?"
To je SKVĚLÁ otázka!
Existuje nespočet způsobů, jak dosáhnout holistického zdraví, především proto, že cesta každého člověka je odlišná. Všichni jsme „biologičtí jedinci“, což v zásadě znamená, že neexistuje žádná univerzální metoda-každý člověk na planetě je jedinečný jedinec s vysoce individualizovanými potřebami a požadavky. Rád bych se s vámi podělil o 15 jednoduchých způsobů, jak začít přidávat holističtější přístup do svého života. Podívejte se, které návrhy s vámi rezonují, a začněte s implementací, sista!
Zde je mých oblíbených 15 návrhů životního stylu, které vám pomohou žít komplexnějším životem:
- Udělejte si čas a dopřejte si každý den „klidný čas“. Můžete číst, spojovat se s božstvím nebo meditovat. Vyživí vaše tělo, duši a uvolní spoustu stresu.
- Kupujte a noste oblečení z přírodních vláken, kdykoli je to možné. Na spodní prádlo noste pouze 100 procent bavlny. Bavlna umožňuje vaší pokožce dýchat.
- Pořiďte si pokojové rostliny. Rostliny ve vaší domácnosti a kanceláři osvěžují a obohacují obsah kyslíku ve vzduchu, který dýcháte.
- Omezte sledování televize na minimum. Nejmenuje se a „Prsa trubka“ pro nic! A ujistěte se, že to, co se rozhodnete sledovat, je povznášející a není toxické ani rozrušující.
- Nepoužívejte k vaření jídla mikrovlnné trouby.
- Řekněte milost před každým jídlem. Vděčnost je cesta ke štěstí.
- Smějte se každý den. Smích je nejlepší lék.
- Dávejte štědře sebe, své zdroje a své jedinečné dary ostatním.
- Dopřejte si masáž. Pokud jsou peníze problémem, podívejte se na masérské školy - studenti nabízejí masáže veřejnosti za zlomek nákladů!
- Udělejte si praxi a dejte každému jeden kompliment každý den -milovaný člověk, spolupracovník nebo cizinec.
- Jezte více syrových potravin.
- Nakupujte na místním farmářském trhu.
- Pít více vody.
- Udělejte něco pro ostatní. Pomoc druhým je uzdravující akt pro vás i pro ně. Malá dobrovolnická práce je skvělý způsob, jak si udržet zdravý pohled na sebe a na život.
- Řekněte lidem, které milujete a kterých si vážíte, „miluji tě“ každý den.
Lisa Marie Rosati je autorkou mezinárodního bestselleru na Amazonu, mezinárodní bohyní zdraví, wellness a životního stylu www.sharecare.com. Lisa učí ženy po celém světě, jak ROCKOVAT svou bohyni, získat sexy zpět a dosáhnout optima celostní zdraví, zažehněte jejich mojo a vytvořte si život pomocí svých božských ženských darů webová stránka, www. LisaMarieRosati.com.
Zdravější život
5 způsobů, jak mít pozitivní sebeobraz
Naučte se, jak vyhrát bitvu s měřítkem
Je mluvit sám se sebou dobrá věc?
