Připravte se na bezpečný a zábavný den na stezce s těmito užitečnými turistika tipy.
Turisté nechtějí mít na stezce zbytečnou váhu navíc, ale správné vybavení je pro úspěšný den pěší turistiky zásadní. Začínáme se správným vybavením nemusí být drahé. Vytvořte si kontrolní seznam položek, které budete potřebovat, a promluvte si se zkušenými turisty, abyste získali další nápady a tipy, nebo si zajděte na kurz orientace v oblasti bezpečnosti při chůzi. Získáte cenné školení a budete si jistější v přípravách, které musíte udělat. Zde je několik klíčových položek, které vám pomohou začít.
Batoh
Při výběru batohu budou rozhodujícím faktorem osobní preference, protože dobře fungují modely s vnitřním i vnějším rámem. Jen se ujistěte, že je váš batoh nastavitelný, takže váhu lze přenést buď na ramena nebo na boky úpravou popruhů. Díky tomu bude batoh mnohem pohodlnější při cestování. Batohy se dodávají ve všech tvarech a velikostech - Timberland
Rychlý tip Zkontrolujte své dovednosti kompasu, než se vydáte do lesa! Procvičte si to a naučte se, jak se orientovat - zkuste to v noci, abyste získali další výzvu a žádnou pomoc od místních památek!
Kontrolní seznam
Možná nejdůležitější část vašeho seznamu pro pěší turistiku: pohodlná obuv. Je prioritou mít správnou turistickou obuv, která byla rozbitá, takže nebudete kulhat spolu s bolestí puchýřů míli do vaší túry!
Váš kontrolní seznam by měl také obsahovat tyto základní položky:
- Pískat
- Trail občerstvení pro rychlou energii
- Spousta vody a čisticích tablet
- Malá lékárnička
- Svítilna s přídavnými bateriemi
- Mapa a kompas
- Teplé oblečení
- Extra ponožky
- Čepice a rukavice
- Dlouhé kalhoty a fleecová bunda s ochranou proti větru
- Balíček vodotěsných zápalek
- Pastilky v krku
- Malá plechovka aspirinu nebo jiného léku proti bolesti
Pro vaši bezpečnost
S sebou si vezměte svou identifikaci a ID zdravotního pojištění. Než vyrazíte, dejte důvěryhodnému příteli nebo příbuzným informace o tom, kam budete chodit a kdy se plánujete vrátit. Zapište si to, abyste předešli nedorozumění, a požádejte osobu, aby zkontrolovala, že jste se vrátili podle plánu. Pokud cestujete jako součást skupiny, uveďte základní informace o každém jednotlivci: jméno, adresu a kontaktní telefonní číslo. Během túry si ponechte kopii v balíčku. Pokud se skupina rozdělí, bude to užitečná reference pro záchranáře.
Úpal může být vážným problémem, proto noste čepici s účtenkou, noste sluneční brýle a nezapomínejte na všechny exponované oblasti nanášet (a znovu nanášet po celý den) dobrou vrstvu opalovacího krému.
Pěší turistika je báječné cvičení, které vám umožní užít si to nejlepší z přírody a nádherných venkovních oblastí. Buďte připraveni se správným vybavením a vyrazte si to užít!
Příroda
Objevte s námi oblíbená venkovní dobrodružství, kde žijete Průvodce outdoorovými aktivitami. Od turistických stezek po jízdy balónem jsme pro vás připraveni. Na co čekáš? Matka příroda čeká!
Další tipy
Stanovení fitness cílů
Základní trénink s medicinbalem
20 rychlých fitness tipů od odborníků
