Učte skupiny potravin
Vyvážený oběd je důležitý, ale nikdy ho nebude moci dosáhnout, pokud nezná rozdíl mezi bílkovinou a škrobem. Věnujte mu nějaký čas, naučte ho skupinám jídla a ujistěte se, že dobře rozumí tomu, co je a kolik od každé z nich potřebuje.
Spolupracovat
Prvních několikrát si zabalí vlastní oběd, nenuťte ho jít sám! Začněte tím, že budete pracovat bok po boku, a pomalu ho nechte převzít proces, dokud vám oběma nebude příjemné, že ví, co dělá.
Začněte v obchodě
Je to skvělý čas nechat ho prozkoumat jeho kreativní stránku v kuchyni. Nečekejte, že bude pracovat se všemi vašimi pravidelně skladovanými položkami. Vezměte ho na nákupy s potravinami a nechte ho vybrat si nějaké nové položky k obědu. Dejte mu rozpočet a využijte tento čas také k výuce o penězích a spoření.
Předmontujte
Pokud si nemyslíte, že by zvládl připravit celý oběd, nechte ho alespoň tím, kdo to dá dohromady. Jednou týdně dejte dohromady nádoby a pytle plné nakrájeného ovoce a zeleniny, sýrů, sušenek a dalších příloh. Uchovávejte tyto položky v určené nádobě nebo zásuvce v chladničce, takže vše, co musí udělat, je sestavit hlavní chod a chytit pár doplňků. Díky tomu má sbalení snazší a rychlejší. Navíc víte, že dostává jídlo, které chcete, aby jedl, a on má konečnou volbu, co bude ten den jíst.
