Obiloviny už není jen na snídani nebo půlnoční svačinu! Obiloviny lze použít v kuchyni - i mimo ni - mnoha způsoby. Podívejte se na seznam mnoha způsobů, jak jej používat, od SheKnows.
Přelití slané přílohy
Ze strouhanky? Žádné starosti... stačí zkontrolovat zásoby obilovin (víme, že je máte vždy po ruce!). Jednoduše rozdrťte obiloviny v plastovém sáčku a špičkovou zelenou fazolku, makarony a sýr nebo pečte v troubě brambory s ním na křupavou polevu, která tyto přílohy odstraní z úst a dostane se do nich hra.
Sladké pochoutky
Jeden z nejjednodušších a nejchutnějších dezertů, jaké jsem kdy měl, je jednoduchá kombinace dvou mých oblíbených obyčejných věcí z Jane: vanilkové zmrzliny a dobrých ‘ol corn flakes‘. Smažená zmrzlina tvoří seznam dezertů každé americké mexické restaurace, ve které jsem kdy byl, a já vím proč: křupavá, sladká kukuřičné vločky jsou dokonalým kontrastem krémové textury a bohaté chuti vanilkové zmrzliny, ale cereálie pro dezert nekončí tam. Z obilovin lze dokonce vyrobit domácí koláč. Jednoduše smíchejte šálek drcených neslazených obilovin se 2 polévkovými lžícemi: granulovaného cukru, rozpuštěného másla a lehkého kukuřičného sirupu. Přeneste na koláčový koláč a pečte při 350 stupních F po dobu pěti minut nebo do světle zlatohnědé. Nechte vychladnout a poté naplňte nespočet způsobů!
Křupavý povlak
Drcené obiloviny vytvářejí povlak mimo tento svět pro všechny druhy mňam. Vyměňte své standardní drobky Panko nebo drobky za cereálie jen jednou a přísaháme, že se nikdy nevrátíte. Na povlak na kuře, ryby nebo krevety smíchejte jeden šálek mléka a jedno vejce. Poté přidejte jeden šálek mouky, jednu lžičku soli, půl lžičky pepře a špetku nebo dvě pálivé chilli omáčky. Prohrabejte kuře, ryby nebo krevety směsí a poté do drcených cereálií. Vložte do mělké zapékací mísy a pečte v troubě na 350 stupňů, dokud nebude důkladně uvařeno.
Domácí svačinková směs
Snack mix je potěšením davu bez ohledu na věk, ale často může být nabitý občerstvením s vysokým obsahem tuku, soli a cukru. Vytvořte a svačinková směs pro kutily s vaší oblíbenou zdravou obilovinou, sušeným ovocem, jako jsou brusinky, zlaté rozinky nebo třešně, mandle, slunečnicová semínka a/nebo dýňová semínka a několik hořkých čokoládových bonbónů bez rozpouštění.
Dětská řemesla
Nezapomeňte, že cereálie mají nespočet využití i mimo kuchyň. Děti milují obiloviny téměř pro hrát si s než jíst (dobře, v závislosti na cereáliích), tak jim dejte volný průchod na hraní s jejich jídlem a pomozte jim vytvořit konstruktivní projekt s použitím cereálií.
Potřebujete pár nápadů?
- Obilné náhrdelníky jsou ideální pro a take-on-the-run snídaně nebo svačinu. Jednoduše navlékněte obilovinu ve tvaru O podle svého výběru (nebo střídejte různé druhy/příchutě) na dlouhou šňůrku, kterou může vaše dítě nosit a používat jako náhrdelník s nosem.
- K tomu použijte obiloviny pomozte dětem naučit se jejich tvary, barvy a dokonce i písmena. Vyberte zdravé obiloviny, které mají zábavné tvary a barvy, a povzbuďte malé děti, aby je třídily jako hromádky. Pokud vaše dítě začíná samo číst a kouzlit, je krabička cereálií ve tvaru písmene neocenitelným výukovým nástrojem (a také skvělou snídaní!).
Více nápadů na jídlo vhodné pro děti
Rychlé a zdravé snídaně ovocné recepty
5 receptů na snídani, které si zamiluje maminka i děti
10 tipů, jak dostat své děti do kuchyně
