Cvičení
Protože mysl/tělo je jedna energetická jednotka, zajistěte, aby fyzická energie vašeho dítěte zůstala vyvážená cvičením. Vyberte si aktivity, které vyhovují jejich tělesným typům a temperamentu. Jógické protahování, bojová umění a sólová cvičení, jako je plavání, chůze, turistika nebo jízda na kole, mohou být zábavné pro děti, které dávají přednost omezené nebo žádné soutěži. Organizované sporty by mohly zajímat aktivnější děti.
Přijmout a uznat emoce
Abyste dětem pomohli získat sebevědomí, začněte tím, že přijmete pocity a emoce svých vlastních dětí. Představte si jejich emoce jako pohybující se energii - energii, kterou nechcete zaseknout. Pomozte dětem rozpoznat, jak se cítí, přijměte tyto pocity takové, jaké jsou, nebo je v případě potřeby změňte. Jako rodiče se můžete naučit přijímat, uznávat a směrovat emoční projevy na vhodné místo ve správný čas pro vaše děti.
Pozitivní sebepovídání
Pokud se děti cítí mentálně nebo emocionálně zaseknuté, naučte je pozitivnímu mluvení o sobě, aby se dostalo do obtížných situací. Když se devítiletý John podíval dolů z vysokého sedadla ruského kola, promluvil o svém strachu. Když měla Lauren přednést závěrečné shrnutí v debatní třídě, nahlas mluvila, aby se psychicky nabila energií. Když čtrnáctiletý Keith začal ve třídě ztrácet nervy, poznal svou krátkou pojistku, a tak si udělal čas na hluboké dýchání a duševní mluvení sám se sebou, aby se uklidnil.
Čas pro nic za nic
Uprostřed rušného a soustředěného života dětí nezapomeňte věnovat čas „ničemu“. Nechte prostor pro žádnou aktivitu. Termín prostor používáme k popisu stavu, který je prázdný od očekávání, podmínek a výsledků. Mít prostor znamená mít nestrukturovaný čas a děti i dospělí s tím mají často potíže. Pokud dokážete naučit děti (a sebe) kreativně využívat nestrukturovaný čas a prostor, můžete objevit mnoho krásy a bezpodmínečné způsobilosti. Vaše inspirace poroste zevnitř, jak budete vytvářet život podle svých vlastních podmínek.
Radost z rodičovství celého dítěte spočívá v tom, že cokoli uděláte, abyste nakrmili jeden aspekt jejich celistvosti, živilo to i ostatní složky. Můžete si odpočinout s vědomím, že vaše všímavost ohledně plnění všech potřeb vašich dětí vám pomůže vědět, jaké tyto potřeby mohou být.
Více způsobů, jak naučit pozitivní sebepovídání
Jak zvýšit sebevědomí vašeho dítěte
SheKnows TV vám dává skvělé tipy, jak můžete pomoci zvýšit sebevědomí vašeho dítěte!
Více způsobů, jak vychovat zdravé dítě
- Pomozte svému dítěti získat sebevědomí
- 5 kroků k posílení sebevědomí vaší dcery
- Zvyšte sebevědomí svého dítěte
