Každý, kdo je rodičem malých dětí, ví, že bez toho nemůžete projít jedinou hodinu, natož celý den multitasking. Ale podle nedávných studií může multitasking být špatný pro náš mozek a naše zdraví.
Opravdu se vystavujeme nebezpečí tím, že se snažíme žonglovat s příliš mnoha míčky najednou?
Iluze produktivity
Získané důkazy velmi jasně ukazují, že multitasking není tak účinný, jak si myslíme, a v některých případech je ve skutečnosti nebezpečný pro naše zdraví. Problém je v tom, že multitasking přichází s iluzí produktivity. Už jen to slovo má určitou přitažlivost. Multitasking. Zní to tak efektivně. Jak by mohlo být dělání více věcí najednou tak špatné?
Lidská mysl má bohužel omezenou kapacitu pozornosti. Když se pokoušíme splnit více než jeden úkol najednou, naše pozornost se rozdělí, chybí nám důležité detaily a náš výkon je ve skutečnosti ohrožen. Namísto multitaskingu provádíme přepínání úkolů vysokou rychlostí a náš mozek nemá čas to dohnat. Zdá se, že nejnebezpečnější formou multitaskingu je řízení při telefonování. To způsobuje určitou slepotu pozornosti, která řidiče natolik rozptyluje, že pod zákonnou hranicí intoxikace alkoholem podávají horší výkony než kdokoli jiný.
Špatná zpráva pro víceúlohové maminky
Pro zaneprázdněné matky to vypadá jako hrozná zpráva. Za prvé si nedokážu představit scénář, který zahrnuje sledování dětí, který nezahrnuje multitasking. Mluvte pravdu, maminky. Jak často se přistihnete, že vaříte večeři, rozcházíte se, hádáte se, telefonujete, kojíte dítě a dohlížíte na své domácí úkol žáka páté třídy - a přitom se snažit dávat pozor na své batole, aby nesklouzl do koupelny, aby ochutnal toaletu čistič?
Přidejte k tomu vinu (otřeseného) „multitaskingu“ a budete mít štěstí, pokud dostanete na stůl hrnec převařených makaronů, aniž byste se nervově zhroutili.
Jsou maminky mistry multitaskingu?
Naštěstí má tento mrak stříbrnou podšívku. Z evolučního hlediska jsou mozky matek velmi plastické a jsou připraveny čelit výzvám každodenního mateřství. Během těhotenství a po narození dítěte se mozek maminek skutečně mění a roste v klíčových oblastech, které pomáhají maminkám rychleji reagovat na potřeby jejich dětí, pomozte jim strategizovat a plánovat dopředu a skutečně zlepšit jejich paměť na věci související s jejich blahobytem děti. Mozek matek je v podstatě dokonale přizpůsoben tak, aby zvládl chaotickou realitu rodičovství.
Žijte život v daném okamžiku
To však neznamená, že byste se neměli pokoušet omezit počet činností, které děláte najednou, pokud můžete. I když může být nemožné třídit prádlo, aniž byste sledovali svého záludného dvouletého, vy nemusíte současně telefonovat, procházet web a zveřejňovat 30sekundové aktualizace stavu na Facebooku čas. Žijte přítomným okamžikem (jediným okamžikem), jak jen můžete - i když je ten okamžik pokryt převařenými makarony a lepkavými prsty z jablečného jablka.
Více o víceúlohových maminkách
Multitasking pro čerstvé maminky
5 tipů na svačinu pro maminku s více úkoly
Víceúlohové těhotenské oblečení
