Pokud vás narozeninové dárky a jasně červený punč znervózňují z posílání vašich dětí do školy, s trochou promyšleného plánování můžete pomoci učitelům a rodičům uvažovat o učebně bez barviv.
Umělá potravinářská barviva se v poslední době dostávají do titulků a naznačují studie odkazy na hyperaktivitu, problémy s chováním a zdravotní problémy. Vzhledem k tomu, že většina umělých potravinářských barviv pochází z věcí, jako je ropa (stejně jako plyn, petrolej a asfalt), není divu, že se rodiče začínají znovu dívat na etikety na potravinách.
Potraviny prodávané dětem jsou často přichyceny duhou umělých barev - od červené 40 po žlutou 5 - s spotřeba potravinářských barviv se od roku 1955 zvýšila pětkrát. I když můžete schválit vše, co vaše děti konzumují, když jsou s vámi, často nevidíte, co se ve třídě podává. Pokud se vaše rodina snaží udržet dietu bez barviv, zde je několik nápadů, které vám pomohou projít školním rokem.
Zdokumentujte své obavy
Obraťte se na správce školy a požádejte jej o omezení stravování a vyplňte jej, aby vaši žádost měli zapsanou. Když odešlete formulář, můžete vždy zahrnout odkaz FYI nebo výtisk článku nebo studie, která ilustruje vaše obavy. Protože se někdy formuláře vždy nedostanou od administrátorů k učitelům, můžete také přinést kopie pro učitele s ručně psanou poznámkou, která jim předem děkuje za ubytování žádost. Diskutujte s nimi o svých obavách a zeptejte se, co byste mohli udělat pro to, aby byla dieta bez barviv ve třídě pohodlněji implementována.
Zapojte ostatní rodiče
Není vždy snadné požádat ostatní rodiče, aby dodržovali vaše omezení, zvláště pokud to není život ohrožující alergie na jídlo, jako někdy jsou arašídy. Zvažte začátek školního roku poznámkou o vaší dietě bez barviv a zeptejte se rodičů, zda budou tak laskaví, aby na to mysleli, když přinášejí lahůdky zvenčí. Připojte poznámku k dárkové tašce s dobrotami naplněné cukrovinkami a občerstvením bez barviv a spolu se seznamem značek a obchodů, které často navštěvujete, pro případ, že by se jim něco líbilo. Po celý rok posilujte dietu bez barviv tím, že budete příkladem. Ať už je Halloween, Valentýn nebo narozeniny vašeho dítěte, využijte příležitost omdlet zdravé možnosti nebo dokonce sladké dobroty, které neobsahují umělá barviva, takže učitelé, rodiče a další děti vidí, kolik skvělých alternativ existuje.
Přineste zálohy
Mějte na paměti, že každý rodič se nemusí přihlásit k vašim obavám z umělých barviv. Navíc i ten nejlépe míněný rodič může být příliš zaneprázdněn plánováním alternativ nebo vynecháním potravinářského barviva na rychlém přečtení štítku. Ujistěte se, že učitelce dodáte zálohy, které může v případě potřeby popadnout za vaše dítě. Poskytněte nanuky bez barviv, které mohou uchovávat v mrazničce, nebo uložte bio lízátka a další občerstvení do batoh nebo kostka vašeho dítěte, takže vaše dítě má vždy možnosti užít si místo toho, co je sloužil. Pokud budete mít k dispozici možnosti, pomůže to vašemu dítěti zahrnout si zábavu bez zbytečných starostí!
Přečtěte si více o jídle a dětech
Uklidňující jídla pro hyperaktivní děti
Jak organické stravování zlepšuje zdraví vašeho dítěte
Rozdíl mezi špatným chováním a ADHD
