Být čerstvou mámou je dost těžké - být jednou na očích veřejnosti a pod drobnohledem je ještě těžší. Dospívající máma OG hvězda Catelynn Lowell - jejíž dcera Novalee se narodila loni - tento týden oznámila, že je nástup na rehabilitaci. Lowell nevstupuje do rehabilitace kvůli závislosti nebo poruchám příjmu potravy, ale kvůli poporodní deprese, se kterou v lednu přiznala, že s ní zápasí od narození dcery.
Více: Můj boj s poporodní depresí měl výhodu, kterou jsem nikdy neviděl
A přestože mnoho lidí může Lowellovou kritizovat za její rozhodnutí opustit její malou dceru, aby vstoupila do léčby, myslíme si, že by za její rozhodnutí měla být potleskem. Podle Americké psychologické asociace až 1 ze 7 žen trpí poporodní depresí. Lowell v minulosti hovořila o panických záchvatech a sebevražedných myšlenkách, které ji sužovaly od narození Novalee.
Jak každá matka v naší společnosti ví příliš dobře, mateřství často přichází s očekáváním, že naše děti mají přednost před vším ostatním-včetně našeho blahobytu. Ale tím, že se stará o své duševní zdraví, vysílá Lowell zprávu jak své rodině, tak společnosti zeširoka, že musíme častěji slyšet: Aby se postarala o někoho jiného, musí se nejprve postarat ona sebe.
Více:12 lží, které maminky řeknou ostatním maminkám (ano, dokonce i vám)
Toto společenské očekávání-že naše blaho je až na posledním místě po zdraví našich dětí a rodiny-poškozuje matky. Příliš mnoho si dáváme na talíř a ignorujeme problémy se zdravím a duševním zdravím, což je jen zhorší. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že odstrčit vlastní pocity stranou a soustředit se na pocity někoho jiného je spojené se zvýšeným stresem. Když jsme my rodiče ochotni obětovat vlastní zdraví kvůli našim dětem, když se zříkáme věcí, jako je spánek, cvičení a další činnosti péče o sebe, které by mohly zmírnit stres z péče o druhého člověka, ubližujeme nejen sobě, ale i svým dětem také.
A přesně tomu se obvykle snažíme vyhnout. Ale být dobrým rodičem znamená ukázat, co to znamená starat se o sebe. Jakou zprávu to pošle našim dětem, když jim řekneme, že musí jít k lékaři, když jsou nemocné, ale my odmítáme jít, když jsme? Musíme přestat myslet na to jako na sobecké, abychom se starali o své vlastní potřeby, a místo toho se na to dívat jako na prospěšné pro celou naši rodinu. Nejen to, ale musíme začít věřit, že o to stojí za to se starat, že i když je sobecké dávat na první místo naše potřeby, nemusí to být nutně špatná věc. Všichni máme přání, touhy a identity mimo to, abychom byli matkou, a je v pořádku tyto věci podporovat.
Více: Jak nadávky námořníka velmi usnadnily porod
Rádi bychom viděli svět, kde ženy nejen schvalujeme, ale také je podporujeme, aby kladly své potřeby na první místo. Děti jsou odolné a jít příkladem sebeobsluhy je pro naše děti skvělým okamžikem pro výuku. Naučit je naslouchat svému tělu a upřednostňovat jejich potřeby je něco, co bychom měli chtít naučit své děti, a můžeme začít tím, že jdeme příkladem.
Naštěstí Lowellovo rozhodnutí dát na první místo její pohodu, aby mohla být takovou matkou, jakou chce být pro svou dceru, bude inspirovat ostatní ženy, aby neobětovaly své vlastní duševní zdraví. Na zdravou, přítomnou matku se vyplatí počkat.
Než půjdete, podívejte se naše prezentace níže:
