Poruchy příjmu potravy postihují muže a ženy, dívky a chlapce a vyskytují se u stále mladších dětí. I když jsme neustále bombardováni hubenými obrázky, které údajně představují okouzlující v ideálním případě existují věci, které můžeme udělat - preventivní opatření, která mohou přijmout všichni rodiče - aby naše děti zůstaly bezpečný.
Není to „fáze“
Nedělejte tu chybu, že vynecháte jakoukoli poruchu příjmu potravy, protože si myslíte, že je to jen způsob, jak získat pozornost, nebo fáze, kterou prožívají. Za poruchami příjmu potravy může být komplexní řada emocionálních problémů, které mohou být způsobeny problémy v rodině, ve škole atd. a je třeba je řešit a léčit. Tyto poruchy NENÍ jen problémy žen. Jsou jimi ovlivněni i muži a kromě toho, že se u nich objeví poruchy příjmu potravy, se mohou v honbě za svojí představou dokonalého těla obrátit také na steroidy.
Jako společnost si musíme uvědomit, že komentáře k tělesné stavbě jiných lidí jsou formami předsudků a vyvolávají pocity nedostatečnosti u těch, kteří nemají tento tvar. Musíme být opatrní, abychom nedávali důraz na to, abychom byli hezcí nebo hezcí, štíhlí nebo vysokí nebo cokoli jiného.
Proč je vůbec nutné komentovat: „Je hezká? Jak si myslíte, že by ostatní děti, které nejsou klasifikovány jako „hezké“, vzaly tak nevinně znějící poznámku? Právě na tyto typy věcí musíme myslet. I komentář typu: „Nemůžu chodit plavat, dokud nezhubnu-vypadám příliš tlustě“ je ne-ne. I když to tak opravdu cítíte, neříkejte to kolem svých dětí.
Obraz těla
Celá naše společnost je zodpovědná postavit se bezúhonně a odsoudit jakoukoli instituci nebo způsob myšlení nebo chování, které klade důraz na fyzický vzhled. Plastická chirurgie by měla být pouze pro pomoc osobám s vážným znetvořením; místo toho vidíme přehlídku podobností s panenkami Barbie, což je povzbuzeno komentáři těch, kteří otevřeně vyjadřují svůj souhlas s tímto ne tak přirozeným nebo běžným obrazem těla.
Zatímco muži přirozeně stárnou, ženy se cítí nedůstojné, dokud si nezvednou tvář a nevymění tělo pod chirurgickým nožem. Naše dcery se stávají chodícími kontejnery Tupperware, protože část společnosti se rozhodla, že nejsou dost dobří, pokud nemají velikost 40DD. Naši synové užívají ve snaze o svalovou formu nebezpečné steroidy. Nic z toho není přirozené a v tento osvícený den a věk by mělo být nepřijatelné.
Jak s tím tedy budeme bojovat? Začínáme s rodinou. Všichni chceme pro své děti a blízké to nejlepší, ale musíme si dávat pozor, abychom nekladli přehnaný důraz na krásu a tvar těla. Začneme -li sami sebou, musíme pečlivě prozkoumat své postoje a přesvědčení a výsledné chování, které předvádíme, když uvážíme váhu, tvar těla atd. Musíme své děti naučit, že všechny tvary těla, velké i malé, jsou krásné a přirozené a nevykazují žádné předsudky ani preference vůči jednomu či druhému.
Naše děti se od nás učí a kopírují nás
I škádlení malého dítěte o jeho váze může být nebezpečný tah, protože ho nastavujete tak, aby se zabýval hubnutím v raném věku a kladl nezdravý důraz na štíhlost. Pokud si vaše děti dopřávají škádlení ostatních o jejich váze nebo kritičnost či posuzování větších postavených dětí, musíte jim vštípit, že je to špatně.
Pak je musíme poučit o nebezpečích snahy dosáhnout hubnutí dietou. Naučte je od začátku zdravým stravovacím návykům a podporujte cvičení jako zábavnou a zdravou aktivitu. Neoznačujte potraviny jako dobré nebo špatné, na výkrm atd. Učte své děti o všech věcech raději s mírou.
Povzbuďte své děti, aby jedly, když mají hlad, a aby přestaly, když jsou syté. Netrvejte na tom, aby „vyčistili talíř“. Nabídněte malé porce a dejte vědět, že mohou mít více, pokud mají stále hlad. Povzbuďte je, aby jedli jídlo pomalu. Nenechte je jíst rušivými prvky, jako je televize. Měli by jíst své jídlo pomalu a záměrně. A nikdy nepoužívejte jídlo jako formu odměny nebo trestu.
Vysvětlete svým dětem, jakým způsobem média, televize a časopisy nereprezentují pravdu o lidském těle. Můžete dokonce zkusit říci, že tenké modely určité výšky a velikosti jsou vybírány jednoduše proto, že módní návrháři vyrábějí oblečení, ve kterém se chtějí ukázat přehlídka určité velikosti a musí být schopná se přizpůsobit jakémukoli modelu v daný den, který ji bude nosit - je to praktická věc, ne „tenký je lepší“ věc.
Nemluvte o problémech s váhou a dietách kolem svých dětí a nikdy je nekrmte potravinami s nízkým obsahem kalorií, pokud vám to ze zdravotních důvodů výslovně nedoporučí praktický lékař.
Vnitřní krása
Naučte své děti oceňovat „vnitřní“ vlastnosti lidí, nikoli „vnější“. Syny je třeba naučit vážit si žen způsobem, který neznamená, že jsou na planetě pro své potěšení. Zamyslete se - je opravdu přirozené a zdravé být tak posedlý aspekty nahých lidí?
Otcové mohou svým dcerám pomoci tím, že jim zvýší sebevědomí a sebehodnocení, budou je komplimentovat bez ohledu na jejich velikost nebo tvar a poukazuje na to, že ne každý má rád hubené typy Barbie - každý má rád různé věci, a proto jsme všichni vyrobeni v tolika různých odrůdy! Můžete to přirovnat k cukrárně - jak by se cítili, kdyby vešli do cukrárny a každý jeden bonbón byl přesně stejného typu, tvaru, barvy a chuti? Oceňujeme různé bonbóny a musíme se naučit vážit si různých tvarů těla!
Podporujte u svých dětí zdravé sebevědomí a zdravou představu o sobě. Šťastné děti jsou méně náchylné stát se obětí poruch příjmu potravy, které mohou také nastat, pokud jsou v depresi nebo nešťastné.
Známky, na které si dát pozor při různých běžných poruchách příjmu potravy:
Mentální anorexie
- Posedlost hubnutím a strach stát se nebo být tlustá.
- Považovat se za tlusté, i když výrazně zhubli.
- Odmítnutí jíst zdravě a „normálně“ - posedlost dietami a omezeným příjmem jídla.
- Upevnění na jejich tvar těla a vzhled.
- Dramatický úbytek na váze.
- Neustálé říkání, že nemají hlad, ani vývoj neobvyklých potravinových rituálů.
- Omluvy za nepřítomnost při jídle.
- Náhlý a nadměrný zájem o rigidní cvičení.
- Jakákoli změna v chování nebo postoji, která je doprovázena posedlostí hubnutím a dietami a hubnutím.
Přejídání
Mnoho lidí, kteří trpí touto poruchou, má v anamnéze deprese a často vyjadřují pocity studu a viny za svůj záchvatovitý návyk. Záchvatové přejídání se týká těch, kteří mohou mít buď normální váhu, nebo mají nadváhu.
- Dávejte si pozor na to, když vaše dítě pravidelně konzumuje velké množství jídla v krátkém časovém období, i když nemá hlad.
- Mohou jíst velmi rychle velké množství jídla, aniž by ho skutečně ochutnali nebo si hodně všimli toho, co jedí.
- Zdálo se, že se během těchto přejídacích horeček vymkl kontrole.
- Jíst sám nebo jíst tajně. Důkazem toho může být velké množství mizících potravin a skrytých obalů.
Mentální bulimie
Charakterizováno tím, že jíte velké množství jídla v krátkém časovém období, poměrně často tajně, a znovu, to nemá nic společného s pocitem hladu a pocitem, že se během toho jídla nevládzete epizody.
Po těchto epizodách přejídání následuje nutkání znovu zvracet jídlo nebo použít projímadla, přejděte na jiný extrém půstu nebo náhlého cvičebního šílenství - cokoli, co působí proti účinku kalorií spotřebováno.
- Pacienti trpící opět mají posedlost tělesnou hmotností a tvarem.
- Dávejte si pozor na důkazy, že se vaše dítě možná snaží zbavit jídla, které právě snědlo. Navštěvují koupelnu po jídle nebo svačině a jsou tam nějaké známky, vůně atd. že možná zvraceli? Našli jste v jejich pokoji ukrytá projímadla?
- Po jídle se účastní extrémních cvičení bez ohledu na počasí nebo jejich stav (pokud jsou unavení, nemocní nebo zraněni, není to pro ně odrazující.)
- Dávejte pozor na otoky tváří nebo oblasti čelistí.
- Stejně jako u záchvatovitých přejídačů trpí bulimie tendencí ustoupit ze svých obvyklých sociálních kruhů a přátel a svůj život si navrhují kolem svých epizod pojídání a očišťování.
- Mají také nezdravou posedlost hubnutím a mohou mít zkreslený obraz o sobě.
Poskytujte zdravé potraviny
Pokud máte obézní dítě a snažíte se ho přimět ke zdravějšímu stravovacímu plánu, nedělejte si z toho těžkou hlavu a nepoužívejte slovo dieta.
Vlastně proč o tom něco říkat? Stačí změnit jejich obvyklé výkrmy na zdravější. Místo držení bonbónů a sušenek ve skříni se zásobte ovocem.
Místo toho, abyste řekli věci jako „nemůžeš jíst tolik cukrovinek, protože to tloustne“, řekni něco jako „neměl bys jíst tolik sladkostí, protože vysoký obsah cukru škodí vašim zubům “ - odkloňte důraz od diety a váhy záležitosti.
Nakonec vyhledejte odbornou radu a pomoc, pokud máte podezření, že vaše děti trpí poruchou příjmu potravy.
