"Bolí mě žaludek." "Necítím se dobře." "Bolí mě hlava." Který rodič neslyšel své dítě říkat tato slova nebo něco podobného? Někdy děti nejsou opravdu nemocné, ale nervózní, snaží se vyhnout situaci, která je děsivá nebo znepokojivá, jako je psaní zkoušky. Možná si neuvědomují, že jejich nevolnost nebo bolest hlavy je ve skutečnosti způsobena jejich úzkostí.
Akademické testování začíná brzy v našem školském systému. Děti hodnotí, jak dobře znají své barvy, tvary, čísla a písmena. Zkoušky dále testují, jak dobře studenti umí číst a dělat matematiku. Seznam pokračuje, přičemž témata a zkoušky jsou s postupujícím stupněm stále složitější. Zde je několik tipů, které mohou vašemu dítěti pomoci vyrovnat se s úzkostí ze zkoušek.
Příprava na zkoušky
Strach ze zkoušky je skutečný. Děti chápou, že neúspěch v testu má často důsledky, ale úzkost, kterou cítí, může působit proti nim, což jim ztěžuje studium, přípravu nebo výkon. Zde je několik věcí, které mohou udělat, než přijde čas zkoušky.
Uchovávejte si kalendář nadcházejících testů
Někteří učitelé rádi dávají popové kvízy, ale studenti většinou vědí, kdy se blíží testy. Poznamenejte si je do kalendáře, abyste vy i vaše dítě věděli, kdy se zkouška uskuteční.
Začněte studovat brzy
Místo čekání na „správný čas“, kdy začne, by mělo studium probíhat pravidelně a vést ke zkoušce. Povzbuďte své dítě, aby si každý den udělalo několik minut na přečtení poznámek a ujistilo se, že materiálům rozumí. Pokud má vaše dítě problémy s porozuměním materiálu, je čas požádat ho o pomoc před zkouškovým dnem.
Myslet pozitivně
Je rozdíl jít na zkoušku s myšlenkou „tohle propadnu“ a „studoval jsem a jsem připraven“. První myšlenka podporuje obavy a strach; to druhé podporuje sebevědomí.
Čas zkoušky
Existují techniky, jak napsat úspěšnou zkoušku, a některé jsou tak základní, jak jen to jde, ale mnoho účastníků zkoušek na ně nemusí mít čas. Naučte své dítě tyto cenné rady při skládání zkoušek.
Přečíst instrukce
Zdá se to dost jednoduché, ale někdy studenti tak spěchají, aby zvládli zkoušku, nečtou si pořádně pokyny. Ilustruje to příběh, který se děje už roky: Profesor napsal na začátku zkoušky, aby se dostal k závěrečné otázce, kde bylo napsáno něco jako: „Napiš vaše jméno velkými písmeny a poté odevzdejte zkoušku tak, jak je. “ Studenti, kteří tuto první instrukci nečetli, dokončili celou zkoušku, než se dostali k poslední otázce.
Než začnete, prohlédněte si celou zkoušku
Studenti se někdy mohou setkat s otázkami, které považují za snadné, a hned na ně odpovědět, což jim zvedne sebevědomí při dokončení zbytku zkoušky.
Klást otázky
Někdy mohou být pokyny nebo otázky matoucí. Raději než trávit drahocenný čas snahou přijít na to, se zeptejte.
Po dokončení zkoušky zkontrolujte
To je důležité, abyste si byli jisti, že neunikly žádné otázky. Před odevzdáním zkoušky vždy zkontrolujte.
Není pochyb, že zkoušky mohou vyvolávat obavy, ale s trochou přípravy a podpory je možné je trochu usnadnit.
Více o problémech souvisejících se školou
Průvodce rodičů k přípravě na střední školu
Jak byste měli být zapojeni do školy vašeho dítěte?
Vyberte pro své dítě správnou školu
