Oběd je ideální čas pro děti, aby se restartovaly a natankovaly po zbytek školního dne, ale pokud se oběd nedostane bez jídla, nedělá jim to dobře. Zatímco preference jídla každého dítěte jsou trochu jiné, poslechněte si, jak tyto skutečné maminky podávaly obědové pokrmy, kvůli nimž jejich děti běhaly domů a prosily o další.
Pěkně jako větrník
Sendvič je jen sendvič, ale sendvič stočený do větrníku dodává zcela novou úroveň zábavy. Raquel Scharf-Anderson ze Scottsdale, AZ, říká, že její děti milují, když si rohlíkem zplošťuje chleba špendlík, namažte ho smetanovým sýrem a želé, pak sendvič stočte a nakrájejte na menší větrník kousky. Jednoduše použijte párátko na připnutí chleba na místo a váš sendvič je připraven sloužit.
|
Nemusíte se omezovat pouze na želé a smetanový sýr. Erin Mantz říká, že svým dětem připravuje krocan s tortilly, krůtou a kořením. Faktem je, že můžete proměnit téměř jakýkoli tradiční sendvič do tvaru větrníku vhodného pro děti.
Špízy zábavy
Jakékoli jídlo podávané na špejli bude podle všeho velkým hitem u dětí. Jennifer James z Oklahomy říká, že její děti milují, když na kabobovou tyč položí plátky jahod a banánů. Holly Christopher z Norfolku, VA souhlasí, ale místo toho používá kousky melounu a smíšené bobule.
Špízový trik funguje i s jinými potravinami. Scharf-Anderson říká, že salát na špejli je hitem jejích dětí. Její salát se skládá z „kusu ledového salátu, hroznových rajčat a plátků okurky podávaných se zálivkou“. Li máte těžké přimět své děti, aby jedly ovoce a zeleninu, zkuste je podávat na špejli, abyste zjistili, jestli dostanete jiný výsledek.
Pro význačného palAte
Ne každé dítě touží po obědě arašídové máslo a želé nebo kuřecí nugety. Ve skutečnosti Eileen Wolter říká, že její šestileté dítě jí zajímavěji než ona. Mezi jeho oblíbené obědy patří špenátové tortellini, niva a krekry nebo uzený losos podávaný s čerstvými malinami. Mluvte o dobrodružném patře!
Stephanie Leach z Rodiny se stravují lépe sdílí, že její syn začal být náročnější poté, co sledoval první sezónu Food Revolution Jamieho Olivera. Nyní říká: „Jednou z jeho oblíbených je malá celozrnná pita kapsa plněná humusem a tenko nakrájenou okurkou a červenou paprikou. Také má rád, když mu zabalím romské rajče, které může sníst jako jablko, posypané trochou soli. “
Christopherův syn se také vydal po náročnější cestě na náročnější oběd. Poté, co prosil, aby si ve škole mohli koupit oběd, rychle zjistil, že jídlo je cizí a neatraktivní. Tento sedmiletý nyní zabalí „Studené grilované kuřecí stehno, kousky sýra čedar a olivy kalamata“.
Protože všechny tři tyto maminky mohou zaručit, děti, které vyrostly a zkouší nová jídla a učí se mít rády zdravější jízdné, skočí do šance zabalit oběd, který odráží jejich nadějný vkus.
Další nápady na oběd pro děti
Vytvořte si týdenní školní obědové menu
Obědy zdravého hnědého sáčku
Levné, zdravé obědy pro děti
