Každodenní inspirace: Najděte si dalších 10 minut - SheKnows

Víte, že je důležité naplánovat „já čas“, ale nemáte vždy čas (ani finanční prostředky) na dívčí víkend nebo lázeňský den. Místo přístupu typu všechno nebo nic začněte v malém a užijte si jen 10 minut pro sebe.

Související příběh. Každodenní inspirace: Zveřejněte na svých sociálních kanálech něco, co vám připomíná, že svět je krásný

Výzva: najděte dalších 10 minut

Proč? Pečovatelky, kterými jsme my, mají ženy často problém dostat se na první místo. Zastavte výmluvy a najděte si čas, abyste se stali prioritou. Šálek kávy, telefonát s přítelem nebo obyčejná procházka jsou skvělé způsoby, jak relaxovat a dobít energii - za pouhých 10 minut.

Naše dámy reagují:

Bouvier: Možná se to nezdá, ale pro matku pracující doma je 10 minut navíc těžké sehnat. Po dlouhém ránu moje dcera konečně spala. Rozhlédnu se po domě a všimnu si, že mám nádobí, které je třeba odložit, prádlo, které je třeba složit, telefonní hovory na vrácení a e -maily, na které musím reagovat. Pak jsem si vzpomněl na tuto výzvu a rozhodl jsem se, že může počkat. Udělám si chvíli pro sebe,

Objevy Starbucks v ruce a užijte si tento krásný den na mém dvorku, i když je to jen na 10 minut.

Danielle: Chtěl jsem najít jen dalších 10 minut, ale změnilo se to na 30. Zasloužím si to, protože tvrdě pracuji na tom, abych se ze #Disability stal #NewSexyChic. Dnes jsem se rozhodl, že si během přestávky na oběd uhodím. Bylo skvělé nechat se hýčkat uprostřed dne, který byl náhodou plný vážných emočních problémů, kterými moji klienti procházeli. Věnování několika minut navíc mi umožnilo osvěžit se a být ještě efektivnějším psychologem. Navíc teď mám skvělé vlasy na víkend.

Roaen: V pátek, když jsem dokončil pracovní schůzku mimo město, rozhodl jsem se, že si vezmu dalších 10 až 15 minut, abych si mohl sednout a obědvat. Místo toho, abych spěchal na svou více než 2hodinovou cestu zpět, jsem šel do nedalekého lahůdku a sám jsem obědval. Sám se svými myšlenkami jsem našel trochu klidu, navzdory hektickému plánu, který na mě doma čekal. V tichosti jsem si užil oběd, popadl dech a cítil jsem se klidnější na cestě domů.

Naše série Everyday Inspiration vás chce inspirovat malými způsoby, jak zlepšit svůj život. Požádali jsme 20 žen, aby přijaly řadu malých výzev a podělily se o své výsledky. Podívejte se na všechny naše výzvy každodenní inspirace tadya setkat se s ženami tady.