Pokud jste jako většina rodičů, chcete praktické nástroje pro rodičovství, které řeší konkrétní problémy. Pokud se naučíte, jak se se svým dítětem skutečně spojit, budete potřebovat několik rodičovských nástrojů a technik.
Dělejte to s láskou
Jednoho večera, po rodičovském programu, mě Andy, otec chlapců ve věku tři a pět let, oslovil. "Vickie, tohle by mohlo fungovat u dívek, ale ne u chlapců." Nemáš kluky, tak to nechápeš. Musím se jim dostat DO TVÁŘE, abych upoutal jejich pozornost.“
"Jaký je tvůj tón hlasu, když se jim dostaneš do tváře?" Zeptal jsem se.
Smál se. "Obvykle jsem to měl a jsem naštvaný."
Soucítil jsem s ním. Byl jsem tam na konci pověstného provazu a uchýlil jsem se k nejrychlejší technice, kterou znám – křiku. "Pokračujte v jejich potírání," trval jsem na svém. „Jen to dělej s láskou. Místo toho, abyste byli ‚hlasití a oškliví‘, zkuste ‚blízké a laskavé‘. Obě dosáhnou požadovaných výsledků a to druhé dítěti neublíží.“
Je pravda, že často získáme okamžité výsledky, když se jim dostaneme do tváře. Za tyto výsledky ale platíme napjatým vztahem. Tento otec praktikoval zkrácenou verzi osmi kroků skutečného spojení. Navázal oční kontakt, používal nepříliš láskyplné doteky a věnoval chlapcům 100 procent své soustředěné pozornosti. Potřeboval jen přidat pár dalších kroků, aby zvýšil svou pravděpodobnost spolupráce a zároveň si zachoval vztah se svými syny.
Na další hodině to Andy sdělil, i když nezvládl všechny kroky, i když jich pár přidal, jeho interakce se syny proběhly hladce.
Podívejme se na osm kroků pro spojení s vaším dítětem:
Krok jedna: Nastavte svůj záměr připojit se. Než se přiblížíte ke svým dětem, ať už si tiše hrají nebo jsou zapletené do boje, udělejte si chvilku na potvrzení své touhy využít tento okamžik ke spojení.
Je snadné si zvyknout přistupovat k našim dětem s odpojujícími myšlenkami (Toto dítě vyžaduje tolik pozornost), příkazy (Dnes večer by se měl radši dostat do té vany bez boje) nebo soudy (je mi z vás dvou tak zle dohadování). Překonání negativních myšlenkových vzorců vyžaduje silné vědomé úsilí.
Krok druhý: Usmívejte se. Úsměv okamžitě uvolní svaly a zmírní napětí ve tváři. Thich Nhat Hanh říká: „Malé poupě úsměvu na našich rtech vyživuje vědomí a zázračně nás uklidňuje. Vrací nás to do míru, o kterém jsme si mysleli, že jsme ho ztratili."
Krok tři: Sestupte na jejich úroveň. To může znamenat sezení na podlaze nebo dřep. Nebo je pozvedněte na svou úroveň. V každém případě si vytvoříte vztah.
Krok čtyři: Poskytněte přátelský oční kontakt. Usmívejte se očima. Toto není záblesk, záblesk nebo pohled. Usmějte se na tři údery nebo na jeden hluboký nádech. Spojte se s duší svého dítěte.
Krok 5: Láskyplně se dotýkejte svého dítěte. Pomocí láskyplného doteku můžeme upoutat pozornost našeho dítěte a zároveň projevit svou lásku.
Krok šest: Věnujte veškerou svou soustředěnou pozornost. Odložte svůj šálek kávy. Noviny odložte stranou. Nechte odejít světovou situaci, to, co od svého dítěte chcete, nebo to, co uděláte nebo řeknete dál, a věnujte svému dítěti 100 procent své pozornosti.
Krok sedm: Použijte několik slov. Poslouchejte 80 procent času a mluvte pouze 20 procent. Když nabízíme připomínky, návrhy a přednášky, aniž bychom dítě nejprve slyšeli, odpojíme se. Pokud budeme neustále reagovat tímto způsobem, časem se u našich dětí rozvine stav zvaný „hluchota maminky a tatínka“.
Krok osm: Poskytněte informace nebo položte otázku. Když mluvíte, začněte položením otázky nebo poskytnutím informací, nikoli příkazem. Všimnete si, že vaše dítě bude často reagovat přemýšlením, místo aby reagovalo.
Těchto osm pohybů je způsob, jak komunikovat se svým dítětem, aniž byste křičeli, otravovali, prosili, vyhrožovali, manipulovali nebo něco horšího. Když používáme negativní motivátory, riskujeme poškození našeho vztahu s naším dítětem – nejcennějším rodičovským aktivem, které máme. Téměř kdykoli je vhodná doba na to, abyste se s láskou přiblížili svému dítěti a spojili se:
- Když se cítí spokojeni
- Abych uklidnil boj
- Když vy nebo oni podáte žádost
- Po rozchodu
- Když chcete upoutat jejich pozornost
- Místo křiku nebo vyhrožování
- Jako běžná rodinná aktivita
Ať už se snažíte uklidnit hádku nebo požádáte své dítě, aby se připravilo do postele, zjistíte, že použití těchto osmi kroků vlije do vašich interakcí více spolupráce a míru.
