Najít si čas na udržení vztahu s manželem na vzestupu není těžké, když jste jen vy dva, ale je to exponenciálně obtížnější, když se k tomu přidají děti. Zahoďte spánkovou deprivaci a bude téměř nemožné vzpomenout si na dobu, kdy jste s manželem byli jen pár. Jak zvládáte své manželství při tříhodinovém spánku?
Komunikace je klíčová
Všechny druhy komunikace, verbální i neverbální. Připomenout své druhé polovičce, že nejste jen něčí matka, ale něčí manželka, zabere jen kousek času, špetku zamyšlení a dotek nebo dva. Doslova. Všichni jsme fyzické bytosti. Naše děti se rády mazlí. Co se tedy stalo s tím vším držením a tulením na pohovce, které jste dělali se svým manželem, než přišli malí? Je čas se znovu cítit citlivě. Objetí, polibek na krk, když procházíte kolem, nebo minutová masáž jsou jen některé ze způsobů, jak můžete znovu navázat fyzické spojení se svým partnerem.
„I jen malé zmáčknutí lásky na zádech mi způsobí, že se cítím výjimečně, jako bych na mě nezapomněli. Dává mi to dvě vteřiny prázdnin od křičících dětí, když můžu myslet jen na svého manžela,“ říká maminka Tammy Budgell–Geno z Alberty v Kanadě.
Intimní kontakt – ano, tohle je věc, kterou děláte na veřejnosti! — díky nim se budou celý den cítit důležití, chtění a milovaní. A jako cokoli jiného, co rozdáváte, je to, co dostanete na oplátku. Masírovat někoho?
„Komunikace bývá jedním z hlavních problémů,“ říká mediátorka manželství Charmaine Hammondová. Bez ohledu na to, jak dlouho jste vdaná, váš manželský partner nedokáže číst vaše myšlenky, takže si nezapomeňte se svým partnerem skutečně promluvit. Je příliš snadné odložit konverzaci ve prospěch toho, že si uděláte seznam úkolů nebo se vydáte před televizi. Nedovolte, aby smysluplný dialog s vaším partnerem upadl na vedlejší kolej! Diskutujte o svém dni společně. Zjistěte, co ten druhý považoval za vzrušující, depresivní, dobré a špatné. Utěšte se a vzájemně se podporujte tím, že budete zkoumat nadcházející prázdninové plány, renovace domů nebo cokoli jiného, co je důležité pro vaši rodinu a vás.
Datum (Ne, ne ovoce!)
Chůva je dobré slovo, které byste měli mít ve své slovní zásobě. Připojte se k hlídacímu týmu nebo se zeptejte dospívajícího, který vám doručuje noviny, ale alespoň jednou nebo dvakrát za měsíc vyjděte ven bez dětí.
"V průměru dvakrát nebo třikrát za měsíc," říká Budgell-Geno. "Dává nám to šanci konverzovat, aniž bychom byli přerušováni."
Ať už se jde podívat na film nebo na klidnou večeři, každý potřebuje čas o samotě se svým partnerem. Dalším skvělým způsobem, jak zůstat v kontaktu se svým partnerem, je alespoň jednou za rok odejít na soukromý víkend „jen vy dva“. Nechte babičku a dědečka strávit jeden čas s vnoučaty nebo se domluvte s blízkými přáteli, kde se vy postaráte o jejich děti na víkend a oni o vaše.
Nezapomeňte, že jste individuální Udělejte si pravidelně čas pro sebe. Ať už je to jednou denně nebo jednou týdně, ujistěte se, že máte čas na dobití baterie, abyste mohli být tou nejlepší manželkou a mámou, jakou můžete. Udělejte si kurz keramiky, přečtěte si knihu, navštivte své oblíbené obchody, jděte na procházku nebo dělejte cokoli, co vás baví, co vás dostane z domu. Udělejte si plán, prodiskutujte to s manželem, dejte to na lednici a pak skutečně jděte, když říká, že můžete jít!
„Každý den chodím na procházku,“ říká maminka dvou dětí Michelle Hunt* z Alberty v Kanadě. „Je to moje úleva od zdravého rozumu. Po večeři jdu jen asi 30 minut, ale když se vrátím domů, mám pocit, že jsem pryč týden a jsem připravený řešit cokoli!”
Řídit své manželství není snadné. Mediátor manželství Hammond říká, že „vyžaduje určitý stupeň kreativity, aby bylo možné skloubit práci, rodinu a manželství“.
Jinými slovy, je to práce. A jako každá jiná domácí práce, pokud ho necháte odležet, shromažďuje se na něm prach, rezaví a může se nakonec porouchat. Každodenní zalévání, mazání kloubů škádlením, čištění komunikací a upgradování s láskou může udržet vaše manželství v dobré kondici. Je to druh práce, která má být zábavou. Tak do toho, mějte se hezky!
