Jasně si pamatuji, jak jsem stál na propasti svých 30 let a byl jsem ohromen pocitem ztráty mládí. Nyní, jako žena ve věku 32 let, poznávám toto desetiletí pro to, čím skutečně je: čas soustředit se a oslavovat to, co je důležité mě.
Jsem si mnohem více vědomý sám sebe, než mi bylo ve svých 20 letech, takže jsem mnohem lépe vybaven k tomu, abych zhodnotil své silné a slabé stránky, vyvodil úsudky. o tom, co je třeba udělat, a skutečně to dodržet – právě proto je 30. léta ideální čas udělat následující věci priority.
1. Důchodové spoření
Ano, právě se ponoříme do nějaké vážné dospělosti. Přál bych si, abych se ve svých 20 letech staral o své penzijní úspory stejně jako nyní, protože pak by nemusely být tak mizerné. Tím, že teď udělám pořádek ve svém finančním domě – zaplatím svůj dluh, udržím zásobu nouzového fondu, přispívá k 401 tis — Připravuji se na méně stresu a více zábavy z dlouhodobého hlediska.
2. Zdraví
Jako vytížené pracující mámě se může zdát, že se mačkáte za hodinu na běžícím pásu
Nesplnitelná mise. A styděl bych se spočítat, kolikrát týdně můj oběd sestával z odřezků PB&J nebo sušenek ze zlaté rybky, které zbyly z talířů mých dětí. Přesto vím, že musím udělat víc snaha lépe jíst a více cvičit. Nejen, že mi neprojdou ty samé věci, které bych mohl mít ve svých 20 letech (sbohem, půlnoční pop-tarts a Top Ramen), ale když jsem teď zdravý, je pravděpodobnější, že zůstanu zdravý.3. Říkat ne
S tímhle bojuji. V minulosti jsem se provinil tím, že jsem se natahoval milionem různých směrů, abych se všem zalíbil. Ve svých 30 letech si uvědomuji, že stanovení hranic je in můj nejlepší zájem. Nemusím souhlasit s každou laskavostí, která se ode mě požaduje. Nemusím ztrácet čas s lidmi, kteří se ke mně nechovají dobře. Být sebevědomější než ve svých 20 letech, uvědomuji si, že to není sobecké; je to chytré.
4. Říci ano
Já vím, já vím. Jen jsem řekl, že bychom už neměli říkat! A i když je to stále pravda, jde to ruku v ruce s vyslovením ano jedné konkrétní věci: smysluplným vztahům. Ukaž se těm přátelům ve vašem životě, kteří si váží vaší přítomnosti. Neberte tato spojení jako samozřejmost.
5. Vášně
Od útlého věku jsme vštěpováni příběhem očekávání: jít na vysokou školu, zasít svůj divoký oves, získat slušnou práci, tvrdě pracovat atd., atd., atd. Bohužel nás to často tlačí na cestu, kterou jsme si sami nezvolili. 30. léta jsou vaším časem, abyste získali zpět věci, které vás nadchly, a postavili kolem nich svůj život – i když to znamená podstoupit velké riziko, jako je zásadní změna kariéry. Jak se říká, život je příliš krátký… a rozhodně je příliš krátký na to, abyste strávili osm nebo více hodin denně něčím, co absolutně nemilujete.
6. Přítomnost
To se může zdát protichůdné, vezmeme-li v úvahu, že mnoho věcí, které upřednostňujeme, je upřednostňováno s ohledem na budoucnost. To však znamená, že je snadné se nechat pohltit obavami z toho, co se může stát na silnici. Takže restrukturalizace našeho myšlení tak, abychom se soustředili na to, abychom byli více v přítomnosti, nám jednoduše připomíná, abychom si užívali každý okamžik takový, jaký je.
7. Rodina
Nemůžu vám říct, kolikrát mi moje máma řekla, že si přála, aby trávila více času se svou vlastní matkou, když byla ještě s námi. Na vztahu, který si vytvoříte se svou rodinou jako dospělý, je něco opravdu zvláštního, protože se vědomě rozhodnete být v tomto vztahu aktivní. Jak stárnete, stárnou i vaši rodiče – nasávejte čas, dokud ho ještě máte.
8. Odpuštění
Záleží na váš vztah s rodinou, to by se mohlo týkat č. 7. Pointa je, že hněv je toxický, a pokud mu to dovolíte, vyvrtá vám díru do života. Vzdejte se těchto duchů v tomto desetiletí, abyste mohli vkročit do další kapitoly svého života, aniž by nějaká přetrvávající zloba poskvrnila vaši budoucnost tak, jak má vaši minulost.
9. Spát
Proč, ach proč, jsem ve svých 20 letech nespal víc? Co jsem si myslel se všemi těmi celonočními? Výzkum to dokázal spánek je nezbytný pro fungování lidského těla na optimální úrovni a nepříznivé účinky nedostatku spánku jsou četné. Zaměřte se alespoň na osm hodin za noc.
10. Osobní růst
Statečnost mládí je nádherná – cítíte se nepřemožitelní a vševědoucí. Realita je samozřejmě taková, že i ve vašich nejvševědoucích okamžicích je stále co učit. Ve 30 letech je snazší přijmout, když se mýlíte, a být otevřený jiným perspektivám. Využijte toho auditováním třídy, učením se nového jazyka, meditací nebo jakýmkoli jiným způsobem, jak rozšířit své obzory.
11. Vaše zuby
Když jsi byl na vysoké škole, jak často jsi šel z baru rovnou do postele, aniž bys otřel ty perleťově bílé? Nyní, když jste o něco starší (a tak mnohem moudřejší), uvědomíte si, že pouze půjdou pobyt perleťové, pokud se o ně skutečně staráte. Se svými zuby máte jen jednu šanci a stále vám zbývá spousta života (a stravování), takže se postarejte o ty, které máte – začněte hned.
12. Tvá kůže
Moje učitelka kalkulu ve 12. třídě měla něco přes 30, ale její pleť vypadala většinu dní lépe než moje. Její tajemství? Řekla, že začala používat pleťová séra a hydratační krémy, jakmile jí bylo 30. Péče o pleť nyní může napravit některé škody vzniklé během bezstarostných dnů mládí a navíc si ji zachovat zdravější, jak stárnete.
13. Sebeláska
Udělali jste chyby. Byl jsi pohmožděný a zbitý, ale vstal jsi, oprášil jsi se a dostal ses až sem. Vaše třicítka je čas, kdy se můžete ohlédnout a nechat jít věci, které vás zakořenují ve vaší minulosti. Mít rád sám sebe je klíčem k lásce k druhým a ke spokojenému životu. Jsi silný. Jsi odvážný. Ty jsi dost.
Tento příspěvek byl sponzorován Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
