Krása není jen o líčení, péči o pleť a oblečení. Je to také o péči o zuby a dech. Není nic horšího, než potkat někoho, kdo má páchnoucí zápach z úst. Může to udělat i tu nejkrásnější ženu nepřitažlivou. Místo maskování zápachu z úst se mu musíte v první řadě vyhnout. Pokud si uvědomíte, že máte špatný dech, zde je několik rychlých tipů na vyléčení.
Jak poznáte, že máte špatný dech? Ustupují lidé mírně, když mluvíte? Abyste si byli jisti, že máte špatný dech, můžete si dát ruce přes ústa a nos, pak fouknout ústy ven a okamžitě se nadechnout nosem. Můžete si také olíznout zápěstí. Počkejte pár minut a pak přivoňte. Pokud máte špatný dech, začněte jednat a něco s tím udělejte.
Vyčisti si zuby
Ano, je to zřejmé, ale mnoho lidí má ve zvyku čistit si zuby pouze jednou denně. Kartáčujte ráno i večer, plus po každém kořeněném nebo vydatném jídle. Nezapomeňte také pravidelně používat zubní nit a kartáčovat si jazyk.
Pít vodu
Dehydratace může zesílit zápach z úst. Proto byste se měli snažit vypít 8-10 sklenic vody denně. Pití alkoholu také způsobuje dehydrataci. I když je v pořádku dát si občas pár koktejlů, pijte s mírou.
Jezte dobrou snídani
Každý by měl začít den dobrou snídaní z nutričních důvodů, ale pomůže to i vašemu dechu. Vyberte si celozrnné obiloviny a vláknité ovoce, které vám pomohou vyčistit jazyk a ústa. Po jídle počkejte hodinu a poté si vyčistěte zuby.
Přestat kouřit
Není nic horšího než kuřácký dech. Chemikálie obsažené v cigaretovém kouři vytvářejí na jazyku povlak, který způsobuje, že váš dech je cítit jako přetrvávající zápach prošlého tabáku.
Vynechejte kořeněná jídla
Vůně česneku a cibule může přetrvávat ve vašem dechu celé dny, bez ohledu na to, jak moc si čistíte zuby. Pokud je to možné, vyhněte se konzumaci velkého množství česneku a jiných kořeněných jídel.
Žvýkejte žvýkačky bez cukru
Žvýkačka neslouží jen k maskování špatného dechu. Ve skutečnosti pomáhá toku slin, které zředí bakterie způsobující zápach, které způsobují zápach z úst.
Navštivte zubaře
Ujistěte se, že každých šest měsíců navštívíte zubaře za účelem profesionálního čištění. Váš zubní lékař vám také bude schopen říci, zda máte infekci, onemocnění dásní nebo jiné zubní problémy, které způsobují váš špatný dech.
Dentální hygiena je nesmírně důležitá. Krásné ženy nejen dobře vypadají, ale také dobře voní!
