Stres dělá mnohem víc, než abychom se cítili hrozně - může způsobit zmatek na vaší kůži. Získáváme odborný přehled o tom, co to dělá s vaší pletí a jak zvrátit efekty.
Zeptali jsme se Lavinie Borcau, odborník na péči o pleť, majitel lázní a zakladatel společnosti LaVie Organique, za její vhled do toho, jak stres může nepříznivě ovlivnit vaši pleť.
Výpadky akné
Výpadky akné jsou dostatečně stresující - zvláště když k nim dojde den před rande nebo jinou velkou událostí, ale ukazuje se, že tyto otravné kazy může způsobit samotný stres. "Nadprodukce stresového hormonu kortizolu připravuje půdu pro vzplanutí akné tím, že podporuje mastnou pleť a narušuje schopnost vašeho těla regulovat zánět," vysvětluje Borcau. Co má tedy dívka dělat? Pro zklidnění vaší pleti navrhuje použít organický pleťový krém, který obsahuje přírodní protizánětlivé látky jako je zelený čaj a heřmánek, stejně jako přírodní minerální sluneční blok oxid zinečnatý, který snižuje olejnatost.
Dehydratace
Suchá kůže? Mohly za to všechny ty dlouhé (stresující) dny v kanceláři. "Stres narušuje schopnost pokožky zadržovat vlhkost," říká Borcau. Pokud jste se potýkali s větším stresem, než byste chtěli - a ukazuje to, přejděte na bohatý krém obsahuje zvlhčovače rostlinného původu, jako je aloe vera, kyselina hyaluronová, bambucké máslo a avokádový olej, navrhuje Borcau. "Pomohou hydratovat a promazat pokožku a zlepší nejen vzhled pokožky, ale." také jeho schopnost fungovat jako přirozený štít proti bakteriím, dráždivým látkám a toxinům, “řekla vysvětluje.
Snížená produkce kolagenu
Stres může být také nepřítelem mladistvě vypadající pokožky, takže pokud chcete vrátit hodiny, budete muset najít způsob, jak stres minimalizovat. "Zvýšené hladiny dalšího stresového hormonu, epinefrinu, zužují cévy a snižují tok kyslíku a živin, které pokožka potřebuje k výrobě kolagenu," říká Borcau. Pokud chcete bojovat proti vlivu stresu na kůži, přesuňte obličej, radí. "Jedním z nejlepších způsobů, jak obnovit zdravý oběh, je program obličejových cvičení který zahrnuje aerobní techniky. “
Vrásky
Nikdo rád nemluví o vráskách, natož aby jim čelil v zrcadle. Minimalizujte stres a zajistěte, aby vaše pokožka zůstala hladší a delší. "Kortizol také způsobuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi." Molekuly přebytečného cukru ve vašem krevním oběhu se mohou vázat na proteiny v kolagenových vláknech vaší pokožky, což způsobí jejich ztvrdnutí a popraskání, což má za následek uvolněnou kůži a hluboké vrásky, “vysvětluje Borcau. Aby si udržela správnou hladinu cukru v krvi a vypadala mladistvě, doporučuje vyhýbat se rafinovaným uhlohydrátům (např. Bílý chléb, nezdravé jídlo) a jíst více zeleniny, celozrnných produktů a fazolí.
Zanedbávání a zneužívání kůže
Pokud jste přetíženi frustrujícími požadavky a nekonečným seznamem úkolů, může se stát, že půjdete spát váš make -up, neobtěžujte se zvlhčovat a dokonce se oddávejte špatným návykům, jako je sbírání na kůži, poznamenává Borcau. Aby byla vaše pokožka opět v pořádku, dopřejte si profesionální obličej. "Zajistěte, aby zvolený salon poskytoval uklidňující atmosféru a spoustu TLC." S trochou rozmazlování ke snížení úrovně stresu a revitalizovanou pletí se budete cítit motivováni obnovit disciplinovanou rutinu péče o pleť. “
Další tipy pro péči o pleť
DIY domácí opravné prostředky proti akné
Spořiče kůže pro vaše 20s
Rozjasněte naše oblíbené tonery rozjasňující pleť
