Je přirozené, že každé dítě testuje limity, ať už se jedná o dotýkání se horkého sporáku, o kterém jste mu opakovaně říkali, že to nesmí, nebo odmítání úklidu pokoje po několika žádostech. Toto chování je normální a mělo by být očekáváno od dětí, jak rostou a vyvíjejí se. A je to také důležitá součást jejich vývoje, jako je tlačení hranice je způsob, jak se vaše dítě může stát samostatnějším a poučit se ze svých chyb. Ale naučit je brzy, jak testovat své limity s respektem a bez vzdoru, je důležitou dovedností, kterou je třeba jako rodič budovat.
„Samozřejmě, že úroveň porozumění a komunikace se bude lišit v závislosti na věku dítěte, ale představujeme koncept hranic brzy položí základ pro zdravé vztahy a sebeúctu později v životě,“ říká Lindsay Adamsová, LCSW se sídlem v Salt Lake City, Utah.
Učení dětí o hranicích je důležitým aspektem jejich sociálního a emocionálního vývoje. Díky pochopení hranic se děti učí, jak respektovat své vlastní hranice a hranice ostatních.
Jaký typ hranic existují?
Hranice mohou mít různé podoby a Carrie Jacksonová, dětský psycholog ze San Diega v Kalifornii, říká, že je důležité, aby rodiče učili děti, že hranice fungují oběma způsoby. „Například naučit děti, že každý má na starosti své vlastní hranice, je důležitá hranice, kterou je třeba nastavit,“ říká.
Obecně, pokud jde o výuku a stanovení hranic pro děti, lze ji rozdělit do následujících čtyř hlavních kategorií:
- Fyzické hranice. To zahrnuje výuku dětí o osobním prostoru a důležitosti respektování těl jiných lidí. „Děti by se měly učit, že mají právo říci ‚ne‘ fyzickému doteku, který jim je nepříjemný, a že by také měly respektovat hranice ostatních,“ říká Adams.
- Emoční hranice. To znamená učit děti o jejich vlastních emocích a emocích ostatních. To zahrnuje učit děti rozpoznávat a ctít své vlastní pocity i pocity druhých.
- Časové hranice. To znamená učit děti, jak je důležité řídit svůj čas a respektovat čas ostatních. Může to vypadat jako upřednostňování vlastních aktivit a závazků, stejně jako respektování plánů a závazků ostatních.
- Hranice materiálu. To znamená učit děti, jak je důležité respektovat majetek a majetek jiných lidí. Adams říká, že děti by se měly učit, aby si vyžádaly svolení před použitím nebo půjčením věcí někoho jiného a také aby se staraly o své vlastní věci.
Proč záleží na empatii
Stanovení zdravých hranic vyžaduje, aby děti a rodiče byli schopni rozpoznat své vlastní emoce, co potřebují a co by si přáli v různých situacích. Empatie zahrnuje porozumění pocitům druhých lidí, což je nezbytné pro respektování jejich hranic. Když se děti učí o hranicích, učí se rozpoznávat a ctít potřeby a pocity druhých.
Jackson říká, že rodiče mohou pomoci vybudovat empatii u svých dětí tím, že jim budou klást otázky jako: ‚Jak se z toho cítíte?‘ nebo ‚Proč myslíš, že jsi to tak cítil?‘ v různých situacích, včetně toho, když někdo překročí své hranice nebo když překročí hranice někoho jiného hranice.
Učením dětí o hranicích a empatii se mohou naučit, jak efektivně komunikovat, budovat pevné vztahy a projevovat úctu k ostatním.
Procvičte si stanovení hranic
Možná neexistuje lepší způsob, jak naučit hranice, než si je nacvičit. Děti se nejlépe učí, když vidí, co dělají jejich rodiče, a modelování zdravého nastavení hranic a následné procvičování hranic je pro děti skvělý způsob, jak se učit.
„Při procvičování zdůrazňujte dětem, že stačí říct ne a neudat důvod,“ říká Jackson. "Můžete dětem pomoci prozkoumat, jak se cítí při stanovování hranic, a také se zeptat, jak by se mohly cítit, kdyby se role obrátily."
Učinit hraniční cvičení běžnou součástí vašeho každodenního života je skvělý způsob, jak úkol zjednodušit a udělat z něj méně práce. Tím, že svému dítěti ukážete, že stanovení a dodržování hranic je zdravé a rutinní, bude mít větší jistotu při stanovování vlastních hranic. Adams doporučuje následující nápady:
- Respektujte hranice svého dítěte: Stejně jako očekáváte, že vaše dítě bude respektovat vaše hranice, je důležité respektovat i hranice vašeho dítěte. Pokud například vaše dítě v konkrétním případě nechce být objímáno nebo líbáno, nenuťte je k tomu.
- Stanovte si jasná očekávání: Dejte svému dítěti vědět, jaké chování je přijatelné a jaké ne. Buďte důslední při prosazování těchto pravidel a hranic.
- Podporujte otevřenou komunikaci: Vytvořte bezpečné a otevřené prostředí, kde se vaše dítě bude cítit pohodlně vyjadřovat své pocity a potřeby. Naslouchejte jim bez posuzování a ověřujte jejich emoce.
- Cvičte asertivitu: Naučte své dítě, jak se prosadit uctivým způsobem. Povzbuďte je, aby používali výroky „já“ k vyjádření svých potřeb a pocitů.
- Buďte pozitivním vzorem: Modelujte zdravé hranice ve svých vlastních vztazích a interakcích. Ukažte svému dítěti, jak nastavit hranice klidným a respektujícím způsobem.
Hranice slouží jako mantinely, které vedou děti ke zdravému vývoji a odpovědnému rozhodování. Stanovením jasných očekávání a omezení poskytují hranice dětem základ pro jejich emocionální a sociální prospívání.
Než vyrazíte, podívejte se na tyto způsoby, jak inspirovat zdravý postoj ke stravování:
