Těhotenství může to být čas, který skutečně posouvá vaše zdraví (mysl i tělo) do perspektivy. Pro Jeannie Mai Jenkins (Jak vypadám?, Skutečný), která nedávno přivítala miminko Monoco na začátku tohoto roku s manželem Jeezym a přinesla dítě world byla další příležitostí k přehodnocení toho, co to skutečně znamená dotáhnout to do konce s péčí sebe.
V exkluzivitě s Kristyn Burtt pro SheKnows na akci pro American Heart Association se Mai Jenkins podělila o to, jak si dříve nebyla vědoma toho, jak srdeční onemocnění je takovým nebezpečím pro těhotné lidi a nové rodiče (je to jedna z hlavních příčin mateřské úmrtnosti v USA) — ale jak učení o tom dalo její přístup ke zdraví do perspektivy.
"Nejen, že jsem si toho nebyla vědoma, ale také jsem nevěděla, že novopečené maminky jsou ještě více ohroženy srdečními chorobami, protože je to stresující život," řekla. „Poslední čtyři měsíce mého života byly ty nejbouřlivější, nejpřitaženější za vlasy, nejúnavnější a nejpřínosnější. Takže ta odměňující část vás nutí zapomenout na to, že se o sebe musíte také postarat.“
A pokud jde o to, jak to ve skutečnosti vypadá, dodává, že péče o své zdraví je něco, co může zcela změnit představu o sebepéči, kterou si myslíte. Nemusí to vypadat jako prvotřídní hýčkání (i když je to také zábavné!), ale může to také vypadat jako dělat nesexy a praktičtější věci, na které by byl pyšný i váš lékař.
„Víte, vím o sebelásce, ale pro mě je péče o sebe jako lázně a manikúra. Nikdy mě nenapadlo jít se projít a možná změnit svůj jídelníček a dokonce se jít otestovat, abych viděla, jak je na tom moje srdce,“ řekla. "Takže to, že jsem součástí dnešního večera, je pro mě, tu dívku, připomínkou, že když tam chodíš, radši si to promluv... raději ve skutečnosti běž a ukaž se a nech se zkontrolovat."
Než vyrazíte, podívejte se na naše oblíbené nezbytnosti pro regeneraci po tréninku pro extra podporu péče o sebe:
