Bez ohledu na to, jak vaše dítě přijde na tento svět, porod je zážitek, který změní život, mysl i tělo. Dokonce i když je devět měsíců na to, abychom se připravili, je těžké porod skutečně zabalit. Jakmile se dítě narodí, hormony nové matky mohou způsobit, že zažije „baby blues,“, díky čemuž se cítí vystresovaná, smutná, úzkostná, osamělá, unavená nebo uplakaná. Ale některé ženy,až 1 ze 7, může zažít mnohem závažnější poruchu nálady tzvpo porodu Deprese. Je důležité si uvědomit, že prožívání poporodní deprese neznamená, že novopečená maminka je slabá a neuvědomuje si to příznaky, aby se to dalo léčit, učiní prvních pár měsíců mateřství bezpečnějšími a lépe zvládnutelnými pro maminku a dítě.
Poporodní deprese spadá pod zastřešení perinatální nálady a úzkostných poruch (PMADS), kam také patřípoporodní úzkost, poporodní OCD a poporodní psychóza. Zatímco příznaky a symptomy se mohou projevovat odlišně v závislosti na osobě,
„Když jste na tomto místě, nemáte téměř žádnou agenturu k tomu, abyste rozpoznali, co se s vámi děje, natož abyste byli ve správném headspace, abyste zvedli telefon a vyhledali lékaře nebo duševní zdraví poskytovatel služeb,“ říká Paige. „Nemohu dostatečně zdůraznit, jak důležité je, aby partneři znali všechna znamení, protože když jejich manželka nebo přítelkyně bojuje, musí mít možnost zvednout telefon a zavolat.“ Ale jak říká Paige, „vzdělání rovná se prevence“, tak pro někoho aby mohli zavolat, ať už se jedná o partnera nebo pacienta, musí být schopni rozeznat známky toho, že se potýkají s duševním zdravím narození. Níže si přečtěte některé příznaky spojené s PMADS.
Cítíte se beznadějně
Pokud začnete pociťovat pocity beznaděje nebo bezmoci, může to být znamením, že byste měli kontaktovat zdravotnického pracovníka. To je charakterizováno nedostatkem optimismu a vášně, bez očekávání zlepšení. Může to být vysilující pocit, zvláště když vezmete v úvahu pocit zodpovědnosti, který nyní máte vůči tomuto dítěti, o které se nyní budete dalších zhruba 18 let starat. Pokud zjistíte, že kromě beznaděje jste také smutní, často pláčete, jste podráždění nebo dokonce zuřiví (a tyto pocity nevykazují žádné známky zastavení), vy nebo váš partner možná budete chtít zvážit podniknutí kroků k nápravě Podpěra, podpora.
Nejste v kontaktu se svým dítětem
Když novopečené maminky, které jsou úzkostné a/nebo depresivní, trpí poruchou vazby mezi matkou a dítětem. Podle Průvodce nápovědou, vazba nebo vazba je jedinečný citový vztah mezi vaším dítětem a vámi, jejich primární pečovatelkou. Někdy, když se tato připoutanost nevyvine, mohou nové maminky skončit s pocitem viny, což může způsobit, že úplně odejdou nebo se úplně ponoří do role nového rodiče. To jen dále prohlubuje problémy, protože vložit do něčeho více ze sebe, když už běžíte naprázdno, může způsobit, že se budete cítit ještě více ohromeni a vyhořelí.
Katastrofujete
"Pokud jde o úzkost, ráda ji přirovnávám k tomu, že mysl je jako kolo pro křečka," říká Paige. „Stále závodí a závodí a točí se a točí a bez ohledu na to, jak moc se snažíš, nejde to vypnout. Tomu říkáme katastrofa." To je dále charakterizováno jako unáhlené závěry a přemýšlení o nejhorším možném scénáři. "Je to všechno nebo nic, černobílé myšlení," dodává Paige. "Je to ten pocit, jako by tu byl blížící se pocit zkázy a mělo se stát něco hrozného a obvykle něco hrozného pro dítě."
Je těžké dělat rozhodnutí
Podle Mateřské centrum, není neobvyklé, že prvorodičky pociťují určitou míru úzkosti. Když se však tato úzkost stane vysilující, takže je mnohem obtížnější učinit jakékoli rozhodnutí, měli byste si promluvit se zdravotníkem. Například, když se musíte rozhodnout o něčem, co se týká péče o vaše dítě, tj. krmení, spánku, nemoci, může se zmocnit pocit strachu (většinou z toho, že uděláte něco špatného). A když je to nad rámec všeho ostatního, může být extrémně obtížné se o sebe postarat.
Věci, které vám přinesly radost, už ne
Jako čerstvá maminka je zcela pochopitelné, že můžete být zaneprázdněná (koneckonců, starat se o novorozence není snadný úkol). Pokud zjistíte, že nemáte tolik času dělat věci, které jste kdysi dělali pro zábavu, nevadí. Ale je důležité si uvědomit, že mimo mateřství je vždy dobré mít koníčky a aktivity, které vás baví, jako je psaní, malování nebo běhání. Ale když tyto aktivity již nepřinášejí štěstí, může to být podle Paige znamením, že se vaše duševní zdraví mění.
Došlo ke změnám chuti k jídlu
V roce 2019 Chrissy Teigen promluvil o tom, jak její ztráta chuti k jídlu byla časným indikátorem toho, že měla poporodní depresi, ale zároveň ztrátu chuti k jídlu může být známkou toho, abyste si promluvili se svým lékařem o svém duševním zdraví po porodu, jíst více než normálně by to mohlo být znamení studna. Pokud zjistíte, že se váš jídelníček po porodu a na delší dobu drasticky změnil, promluvte si s lékařem, abyste se ujistili, že děláte, co můžete, abyste si své dítě udrželi. vy sám zdravý.
