Po více než deset let začala Dana Bierley většinu všedních dnů bojovat, aby dostala svou dceru a syna ze dveří do školy. Obě děti mají úzkost, deprese a smyslové problémy, takže už jen být ve třídě – neustálý hluk, nápor pachů, časté vyrušování – bylo těžké. Opakovaně si stěžovali na pocit přetížení a vyčerpání. Dana viděla, že ztrácejí lásku k učení.
Tak jako mnoho rodičů v jejích botách, matka z Huntsville v Alabamě začala svým dětem dovolovat, aby si tu a tam vzaly den volna, aby dobily energii. Ale toto rozhodnutí nebylo vždy přesné. "Bylo to duševní utrpení," říká Bierley SheKnows. Ale věří, že upřednostnění jejich emocionálního blahobytu stálo za to, aby se dohadovala a dobývala vinu. "Nakonec," říká, "se snažíte naučit své dítě, že když k vám přijdou o pomoc, budete je poslouchat."
Řešení národní nouze
Bierley není jediným rodičem, který uznává hodnotu dát dětem den volna na mentální dekompresi. Toto téma v posledních několika letech nabírá na síle ve státních budovách a školských čtvrtích po celé zemi. Zákonodárci v Arizoně, Coloradu, Connecticutu, Illinois, Maine, Nevadě, Oregonu, Utahu a Virginii již schválili nebo rozšířili zákony, které umožňují studentům vynechat školu z důvodů duševního zdraví. O podobných zákonech se uvažuje v několika dalších státech, jako je např
Školní obvody po celé zemi zároveň spustily řadu programů zaměřených na podporu studentů emocionální a duševní pohodu, což často zahrnuje určení dne duševního zdraví nebo nechat je odpočívat, když mají potřebuji to.
Severní Karolína Chapel Hill-Carrboro District, například začlení „Mindful Mondays“ a „Wellness Wednesday“ do svého rozvrhu od příštího roku a nabídne dětem také delší přestávku na Den díkůvzdání a den volna navíc Únor.
Newyorská Canastota Central School District najala nového sociálního pracovníka pro ročníky 7-1 a nového poradce pro ročníky 4 až 6. Stanovila také bodovou osobu, která bude dohlížet na sociálně-emocionální učení ve všech ročnících.
A v Jordan School District v Utahu jsou ve školách nové „wellness místnosti“. Pokud je dítě ve stresu a potřebuje si během školního dne odpočinout, může do tohoto prostoru na 10 minut zajít a uklidnit se. „Viděli jsme, že studenti jsou schopni nejprve identifikovat své emoce na nízké úrovni a pak být schopni mít místo, kam přijít. procvičte si zvládání emocí a pak se rovnou vraťte do práce,“ Shauna Worthington, ředitelka Oquirrh Elementary Škola, řekl Fox13. Místnost už dělá rozdíl: v prvních 90 dnech, po zavedení wellness místností, Worthington řekl, že doporučení školní kanceláře pro významné chování klesla o 40 procent.
"Míra sebevražd a obav o duševní zdraví mezi dětmi od roku 2010 neustále roste."
Takové iniciativy přicházejí v kritické době pro děti v USA. Míra sebevražd a obav o duševní zdraví mezi dětmi od roku 2010 neustále roste – podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, v roce 2018 byla sebevražda druhou nejčastější příčinou úmrtí dětí a mladých dospělých ve věku 10 až 24 let.
A pandemie tuto krizi ještě zhoršila. Podle května 2020 Gallupův průzkum29 procent rodičů uvedlo, že duševní nebo emocionální zdraví jejich dítěte již bylo poškozeno kvůli sociálnímu distancování a uzavření škol. Zatímco v říjnu 2020 celostátní průzkum vedená nadací JED, neziskovou organizací, jejímž cílem je předcházet sebevraždám mezi dospívajícími a mladými dospělými, 31 procent rodičů uvedlo, že duševní nebo emocionální zdraví jejich dítěte je horší než před tím pandemický. A Americká akademie pediatrie (AAP), Americká akademie dětské a dorostové psychiatrie a Asociace dětských nemocnic prohlásily duševní zdraví dětí za „národní nouze.”
Ve světle toho všeho se nabídka schváleného dne duševního zdraví může zdát jako přinést zahradní hadici do zuřícího pekla. Koneckonců, zmáčknutí tlačítka pauzy na den nebo dva opravdu změní situaci pro děti? Samo o sobě možná ne. K podpoře duševního zdraví dětí jsou zapotřebí smysluplnější kroky.
"Toto není rychlá odpověď," říká Dr. Carol Weitzman, ředitelka Autistického spektra
Center v Bostonské dětské nemocnici, člen divize vývojové medicíny v Bostonské dětské nemocnici a mluvčí Americké akademie pediatrie, říká SheKnows. "Musíme vyvinout dlouhé a trvalé strategie, které zcela upřímně změní klima škol."
Změna konverzace o duševním zdraví
Taková práce probíhá v některých školních obvodech, kde tyto omluvené absence – a další kreativní opatření – studentům pomáhají. Vezměme si například Hilliard City School District ve Franklin County, Ohio.
Stejně jako zbytek národa se mnoho z 16 800 studentů v okrese potýká s problémy. Několik let došlo k mnoha sebevraždám dětí i dospělých a stále větší počet dětí se potýkal s problémy duševního zdraví ještě před vypuknutím pandemie.
Aby pomohli situaci vyřešit, před čtyřmi lety najali znepokojení správci Michaela Abrahama, aby byl vůbec prvním v této čtvrti "Ředitel studentské pohody." Abraham věděl, že on a jeho tým sociálních pracovníků a poradců mají o práci postaráno mu. „Toto je nejneklidnější skupina dětí, která kdy prošla našimi školami,“ říká SheKnows. "A hodně z toho souvisí s tím, co se děje ve světě."
„Učitelé nemluví o duševním zdraví, nemluví o sebevraždě. Ve skutečnosti, když tak učiní, ztiší hlas, protože je to tak trochu tabu."
Měsíce předtím, než začal pracovat, Abraham chodil po okolí a ptal se studentů, co může okres udělat, aby lépe vyhovoval jejich potřebám. „To, co jsem běžně slyšel, byla lepší komunikace,“ říká SheKnows. „Učitelé nemluví o duševním zdraví, nemluví o sebevraždě. Ve skutečnosti, když tak učiní, ztiší hlas, protože je to tak trochu tabu."
Změna kultury v oblasti duševního zdraví vyžaduje čas – zvláště uprostřed pandemie – a Abraham a jeho tým zaujímají mnohostranný přístup. Před několika lety představili Hope Squad, skupinu středoškoláků a středoškoláků, kteří jsou vycvičeni k tomu, aby hledali známky sebevraždy a spojovali své spolužáky s pomocí. Abraham také navázal partnerství s místními poradenskými agenturami, aby dětem Hilliarda rychleji poskytl pomoc, kterou potřebují. Dvakrát ročně se svým týmem nabízí celodenní tréninky, kterých se účastní více než 1000 rodičů. Kurikulum je nyní naplněno prvky sociálně-emocionálního učení.
A v roce 2019 Hilliard začal studentům povolovat dny duševního zdraví. Vhodné označení volna slouží několika účelům: Posílí poselství dětem, že vzít si volno kvůli péči o duševní zdraví má smysl, umožňuje Abrahamovi a jeho týmu odhalit děti, které mají problémy, a nasměrovat péči podle nich a pomáhá rozšířit, jak všichni mluví o duševním zdraví. „Věděl jsem, že spousta těchto dětí [které volaly nemocné] bojovaly s problémy duševního zdraví,“ říká. "Takže pro mě to bylo jako, říkejme tomu, jak to je."
Co by měli rodiče zvážit
Odborníci se shodují, že normalizace konverzace o duševním zdraví, včetně dnů duševního zdraví, je životně důležitá. „Vede to k většímu porozumění, větší empatii a větší ochotě hledat pomoc, což je tak důležité,“ Barb Solish, ředitelka iniciativ pro mládež a mladé dospělé Národní aliance pro duševní nemoci, říká SheKnows. "Ačkoli ne každý má duševní stav, každý má duševní zdraví a zaslouží si, aby se o sebe staral."
Vaše dítě vám může říct, kdy potřebuje den volna, aby se stresovalo. Nebo můžete hledat známky toho, že je čas zabrzdit. Ty mohou zahrnovat nové spánkové nebo stravovací návyky nebo změny ve školním prospěchu. (Pokud zjistíte, že vaše dítě má potíže s rutinou, poraďte se se svým pediatrem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem úkoly, užívá látky, zažívá změny v chování nebo má nadměrnou úzkost, depresi nebo dlouhotrvající stres.)
Než dáte zelenou v den duševního zdraví, je třeba zvážit několik věcí, říká Weitzman. Nejprve se budete chtít ujistit, že je den volna využíván správně. Používá to vaše dítě k úlevě od úzkosti nebo k vyhnutí se něčemu stresujícímu, jako je velká zkouška? Žádají o den volna často nebo jen v případě potřeby? Budete také muset myslet na logistiku spojenou s udržením vašeho dítěte doma. Kdo je bude hlídat a nepřítomnost ve škole bude rodinu více zatěžovat a stresovat?
Důležité je také přemýšlet o tom, jak vaše dítě stráví svůj den duševního zdraví. Weitzman navrhuje aktivity, které podporují odolnost, optimismus a péči o sebe. Mohlo by to být společné vycházky do přírody, vaření zdravého jídla od nuly, čtení dobré knihy nebo účast na koníčku, díky kterému mají pocit, že mají nějaký smysl života.
Pro Bierley a její děti to znamenalo vybudovat si spoustu tichých chvil, aby se mohli spojit. S dcerou například jezdí poklidně a společně poslouchají podcasty. Když se procházejí bukolickými uličkami, rádi hledají jestřáby a vrány kroužící po obloze a navštěvují koně a kozy na okolních farmách. "Jen se posloucháme," říká. "To je náš rytmus."
Tito slavní rodiče byli super upřímní ke svým dětem o rasismu.
