Přijměte těchto pět způsobů, jak najít dětskou radost a zábavu v běhání.
Ne vždy jsem běhal pro zábavu. Běhat jsem začal asi před 11 lety během své snahy být aktivnější a zhubnout. Ale někde na cestě jsem se zamiloval. Nechápejte mě špatně, chvíli to trvalo.
Vzpomínám si na tréninky softballu na střední škole, kde jsme sténali a naříkali, že běháme po základnách nebo běháme po obvodu hřiště. Vzpomínám si na všechny vtipy, které jsem v životě udělal o běhání; "Ne, pokud mě někdo nepronásleduje!" je toho nejlepším příkladem a usmívám se.
• Běh je v dnešní době způsob, jak zůstat šťastná a zdravá jako zaměstnaná pracující máma tří dětí. Ale přesto to chvíli trvalo, než to bylo považováno za „zábavu“. Popsal jsem věci, pro které „běžím“ nedávno na mém blogua „zábava“ stále není uvedena. Stále mi to nepřijde jako „zábava“, navzdory radosti, kterou mám z běhání.
t Minulý víkend mě moje dcera doprovodila do Dick’s Sporting Goods, abych si vyzkoušela a koupila nový pár běžeckých bot.
t 
t Je jí 8 let a je velmi snadné ji mít při pochůzkách, obecně je nápomocná a podporuje ji. Ale pak jsme dostali nápad: Měla by si také vyzkoušet běžecké boty. Mohla by se stát i běžkyní.
t Projevila zájem běhat pro děti nebo běhat se mnou během kratších tréninkových běhů, ale nikdy neměla opravdové běžecké boty.
Když jsme si navzájem šněrovali boty, zeptal jsem se jí: „Pro co budeš běžet? Jaký bude tvůj důvod?" A ona řekla: "Chci běhat pro zábavu!"
t 
Přemýšlel jsem o dětském nadšení a o tom, jak jako dospělí často ztrácíme radost ze svých činností. Jsme řízeni posláním, „uděláme to“, zaškrtneme to ze seznamu věcí, které musíme každý den udělat.
t Tak jsem přemýšlel o tom, co by mohlo dospělého přimět běhat pro zábavu spíše než pro fitness, hubnutí, sebesoutěžení s předchozími výsledky závodu nebo z jiných méně než zábavných důvodů a rozhodl jsem se, že letos na jaře přijmu těchto pět způsobů, jak najít dětskou radost a zábavu v běh.
t 
Zahoďte hodinky
t Jednou týdně zkusím běhat bez hodinek a bez oka na hodinách. Poběžím podle pocitu a budu v souladu se svým tělem.
t
Rozhlédni se
t Někdy se tak zamotáme do poslání uběhnout X počet mil nebo získat X minut cvičení, že zapomeneme zastavte se a přivoňte si k pověstným růžím, rozhlédněte se kolem sebe na přírodu, ostatní lidi, kteří si užívají venku nebo jen tak horizont.
t 
Běhejte s ostatními
• Udělat ze svého běhu společenskou událost ho může proměnit v čas konverzace, smíchu a vzájemného spojení.
t 
Noste šťastný seznam
t Šťastný seznam? Ano, šťastný seznam. Napište šťastnou myšlenku na kus papíru na každých pět minut, kdy budete běhat, a průběžně si seznam kontrolujte. Pokud běžíte na delší vzdálenost, můžete to udělat jednou šťastnou myšlenkou za každou míli.
t 
Předstírejte, dokud to nezvládnete
t Všimli jste si někdy jak vážné lidé se dívají, když běží? Zkuste se usmát, naneste na tvář obrovský úsměv od ucha k uchu; je to nakažlivé.
• Pokud vám těchto pět tipů nepomůže znovu získat dětskou radost z běhání, vytvořte si vlastní zábavu a objevte radost ze skvělého běhu.
t pro co běžíš? Jak nacházíte radost z běhání?
