Když kokos voda šílenství, byl jsem napumpován, abych měl nový nápoj, se kterým budu hydratovat - víte, dokud jsem to neochutnal. Jistě, kokosová voda má méně kalorií, méně sodíku a více draslíku než většina sportovních nápojů, které během tréninku vysáváme, ale... no, pro některé z nás je to jako pití louže. Špinavá louže. Pokud jste jako já a nemůžete se zbavit chuti kokosové vody, ve městě je nový nápoj nejen že chutná lépe, ale je také krkem a krkem v oddělení živin: Dávám vám, meloun voda.
Melounová voda: 411
WTRMLN WTR je zcela přírodní šťáva lisovaná za studena vyrobená ze surového melounu a nabitá výživou. Je veganský a bezlepkový, super hydratační (91 procent vody) a nechutná, jako byste pili pot. Navíc samotná společnost vyrábí nápoj ze 100 procent odpadu z melounu (promáčknuté melouny vybrané jako poslední v tělocviku), takže nejen posilujete zdraví, ale prostředí také.
Melounová voda: Nutriční fakta
Osvěžující nápoj obsahuje dvojnásobek draslíku než banán, který je životně důležitým minerálem pro správné fungování vašeho srdce, ledvin a dalších orgánů. Je nabitý citrulinem, který snižuje zánět a urychluje regeneraci svalů. Obsahuje také lykopen, který je silným antioxidantem známým pro své účinky proti stárnutí, a je bohatým zdrojem vitamínů A a C, vitamínů B, vápníku a hořčíku (cha-ťing!).
Melounová voda vs. kokosová voda
Po prostudování nutričních štítků WTRMLN WTR a „ostatních chlapů“ jsou jejich nutriční hodnoty prakticky krk-a-krk. Tam, kde WTRMLN WTR stoupá, kokosová voda klesá a naopak.
Tyto informace jsou založeny na porci osmi tekutých uncí a procenta jsou založeny na dietě s 2 000 kalorií:
-
Kalorie
Kokosová voda: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Sodík
Kokosová voda: 2 procenta, WTRMLN WTR: 0 procent -
Draslík
Kokosová voda: 14 procent, WTRMLN WTR: 21 procent -
Sacharidy
Kokosová voda: 4 procenta, WTRMLN WTR: 5 procent -
Cukr
Kokosová voda: 12 gramů, WTRMLN WTR: 12 gramů -
Vápník
Kokosová voda: 3 procenta, WTRMLN WTR: 2 procenta -
Protein
Kokosová voda: 0 procent, WTRMLN WTR: 2 procenta -
Hořčík
Kokosová voda: 5 procent, WTRMLN WTR: 8 procent -
Vitamín C
Kokosová voda: 0 procent, WTRMLN WTR: 60 procent
Nyní jsou tato čísla založena pouze na směsi jedné společnosti. Vzhledem k tomu, že si můžete vybrat z mnoha druhů kokosové vody, je velmi obtížné odhadnout, která voda je pro vás skutečně „lepší“-čísla vyjdou pokaždé jinak. Jsem si jistý, že v budoucnu bude provedeno více studií o účinnosti těchto nápojů, zejména s tím, jak se staly populární vody na bázi rostlin.
Rozhodnutí nakonec závisí na vašem osobním vkusu a na tom, které chutě nejvíce uhasí žízeň.
WTRMLN Recepty WTR po tréninku
Pokud by některá z vás, protichůdných dam, chtěla vzít WTRMLN WTR na roztočení, zde je pár delikátních receptů po tréninku vyrobeno speciálně pro čtenáře SheKnows, s laskavým svolením provozního ředitele WTRMLN WTR a potravinářské vědy Andrey Ayrapetov:
Osvěžovač okurky z melounu
Slouží 1
Složení:
- 1 láhev WTRMLN WTR
- 1 klín vápna
- 3 lístky máty
- 4 plátky okurky
- Ozdoba: snítka máty a několik plátků okurky
Pokyny:
- Smíchejte vápno, mátu a okurku dohromady.
- Smíchejte s WTRMLN WTR.
- Přecedíme na led a ozdobíme mátou a okurkami.
Čistič melounu
Slouží 1
Složení:
- 1 láhev WTRMLN LMN
- 1/2 unce zázvorové šťávy
- Štipka kajenského pepře
- Volitelně: 1/2 čajové lžičky javorového sirupu nebo surového medu
Pokyny:
- Ingredience protřepejte ledem, dokud se javor nebo med nerozpustí (pokud používáte).
- Podávejte ve vysoké sklenici nad ledem.
Melounový borůvkový šum
Slouží 1
Složení:
- 1 láhev WTRMLN WTR
- 2 unce borůvek, zmrazené
- 3 lístky máty
- 1 klín vápna
- Soda na zakrytí
Pokyny:
- Mražené borůvky, mátu a limetku lehce zamíchejte, abyste nalámali borůvky a uvolnili limetkovou šťávu.
- Nalijte velkou sklenici ledu a nalijte trochu sodové vody.
Další tipy pro hydrataci
Pijete dost vody?
Můžete sníst svou vodu?
Je kokosová voda pro vás dobrá?
