Vyberte si dvě varianty oblečení
Děti si rády mohou vybrat, ale potřebují malou strukturu, která jim pomůže vybrat si moudře – a rychle. Bez vaší pomoci se pravděpodobně bezcílně prohrabou zásuvkami a sejdou dolů na snídani v době, kdy byste měli vyrazit ze dveří. Ale pokud požadujete, aby si něco oblékli, může snadno dojít k záchvatu vzteku, který věci ještě více zpomalí. Šťastným prostředkem je rozložit dva outfity buď večer předtím, nebo ráno, a nechat je vybrat si, který si chtějí vzít. Tímto způsobem mohou uplatnit své právo volby a vy budete mít jistotu, že nevyjdou z domu v košili „Hello, Kitty“, halloweenské punčocháče a tutovku.
Obědové balíčky večer předem
Je až příliš snadné nechat úkol s balením obědů na ráno, ale když to uděláte, tento potenciálně rychlý a bezstresový proces se může proměnit v noční můru. Sestavení obědů v noci vám ušetří spoustu času a starostí s východem slunce. Pokud se bojíte toho, že by si vaše děti stěžovaly, že jejich sendviče jsou promočené z příliš dlouhého sezení, udělejte něco snadného, např.
Připravte si batoh z cesty
Pokud necháte balit batohy až na ráno, je velmi velká šance, že v 7:30 ráno skončíte a budete běhat a snažit se vystopovat domácí úkoly nebo učebnice svých dětí. Jakmile budou děti dostatečně staré, můžete jim každý večer dát za úkol sbalit si tašky a umístit je ke dveřím. Tímto způsobem budete mít vizuální vodítko, které vám dá vědět, že jsou připraveni na ráno. Pokud se obáváte, že na něco zapomenete, projděte si s nimi předchozí noc kontrolní seznam. Příprava vlastních věcí do školy je důležitá dovednost, kterou je lepší se naučit dříve než později, takže má smysl nechat je být součástí zajištění ranní rutiny bez stresu. Pokud vaše ratolesti nejsou dost staré na to, aby si sbalily své věci, je stále dobré dodržovat pravidlo, že to uděláte večer předtím. Mít méně práce po ránu znamená méně stresu.
Mějte po ruce několik snídaní
Když jsou děti ráno rozmrzelé, říkají jim, co mají mít dát si k snídani se může setkat s odporem, který naruší vaše plány rychlého odjezdu. Mít několik možností, ze kterých si děti mohou vybrat, jim pomůže cítit se nad svými rány více pod kontrolou a budou mít větší sklon být příjemnější. Celozrnný toast s arašídovým máslem a banány se rychle a snadno spojí, stejně jako celozrnné cereálie s mlékem a lesním ovocem. Vejce si také můžete uvařit předem a uchovat je v lednici pro bezproblémovou podporu bílkovin. S trochou extra připravenosti je snadné dostat děti včas a najíst je ze dveří.
Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *
