Během posledních pár bláznivých týdnů jste se postarali o tolik dalších. Zajistili jste, aby tam bylo jídlo, dárky, dekorace a láska. Bylo to hlučné a bláznivě zaneprázdněné. Pravděpodobně jste více než trochu unavení. Už jste si udělali čas a udělali z toho pro sebe speciální dovolenou?
Nemluvím o ničem velkolepém a přehnaně. Mluvím o pěti až třiceti minutách ticha, možná o samotě, abyste si mohli sednout do vlastní hlavy a přemýšlet.
Když se objeví okamžik
Před pár dny vzal můj manžel děti sáňkovat. Na místním sáňkařském kopci byl čerstvý sníh a spousta zábavy. Část mě chtěla jít také, ale větší část chtěla klid v domě. Tvrdil jsem, že potřebuji dokončit nějaké prázdninové pečení (pravda), a poslal jsem je pryč. Netrávil jsem však celou dobu fušováním v kuchyni.
Místo toho, než jsem se vůbec vrátil k pečení, jsem rozsvítil vánoční stromeček, zapnul oblíbenou vánoční hudbu, nalil si šálek vaječného koňaku a sedl si na gauč. Zhluboka jsem dýchal. Nemyslel jsem na seznamy ani na vše, co bylo potřeba udělat. Užil jsem si jen ticho.
Díky těm pár okamžikům bylo pečení a zbytek dne ještě klidnější a příjemnější. Změnilo se to.
kreativní způsoby, jak si udělat chvilku
Existuje tolik způsobů, jak tyto okamžiky reflexního času najít. Dokonce i výlet do obchodu s potravinami vyzvednout zapomenutou přísadu může být časem pro objížďku pěknou ulicí, kde uvidíte světla. Možná to vezme psa na procházku nebo trochu delší sprchu než obvykle. Možná se to ve škole dostává o pár minut dříve a poslouchá hudbu. Možná tvrdí, že musíte vyzvednout poslední dárek a jít místo toho krmit kachny do parku. Možná je to jen o čemkoli, co vám poskytne chvilku dýchání.
Ještě lepší je naplánovat si čas sám a/nebo pryč v těchto posledních dnech. Možná si dopřejete pedikúru nebo oblíbený kávový nápoj a koláč v místní kavárně. Možná se rozhoduje nevynechat každodenní sudoku, i když je to rušné období.
Pokud si na sebe vezmete jen pár minut, může to mít zásadní dopad na vaši dovolenou. Může vám pomoci dobít energii a pamatovat si, že dovolená je také pro vás.Přečtěte si více:
- Energie pro maminky: Jak zásobit automat na rodičovskou energii
- Čtyři tipy bez stresu pro pracující maminky
- Podpora jednoty: Naše rodina je tým
