Vaše kůže je v neustálém stavu toku. Když jste mladí, je to jasné, pružné a nezastavitelné. Poškrábat si obličej ve spánku? Neboj, za pár dní se to zahojí. Probudit se v neděli ráno se zuřivou kocovinou? Nic nemůže zmatnit vaši zářící pleť.
S přibývajícím věkem je však jedním z nejviditelnějších příznaků stárnutí stav vaší pleti. Jednoho dne si možná všimnete stařeckých skvrn, pih a mateřských znamének, které tam dříve nebyly. Najednou vaše póry vypadají obrovské a můžete vidět krevní cévy ve tvářích. Možná se divíte co se to se mnou sakra děje? Ale než půjdete do obchodu a koupíte si košík produktů na obličej, řeknu vám, že stárnoucí pleť je přirozený zázrak. Není se čeho bát.
I když mohu znovu a znovu opakovat, že nechat vaši pokožku dozrát elegantně a přirozeně je v trendu, vědět, co očekávat, dělá tento proces o něco snesitelnějším. I když všichni víme, že vzhled se s přibývajícím věkem mění, není vždy snadné to přijmout – zvláště když jsou tyto změny výraznější. Níže jsou uvedeny způsoby, jak se vaše pokožka vyvíjí během každé dekády vašeho života, včetně
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
Ve 20 letech
Během vašich 20 let zažívá pokožka první velké proměny. Toto je zlatý věk pro zdraví a vzhled vaší pokožky, protože produkce kolagenu vzkvétá – AKA, proč vaše tvář vypadá neustále tak leskle a pružně. Akné je stále tam (omlouvám se) a tyto roky vám mohou připadat trochu jako pokračování puberty, ale hormonální pupínky nejsou nic. příjemný exfoliátor nezvládá.
Když vstoupíte do věku 20 let, začnete se obávat předčasného stárnutí a prevence. To nemusí nutně znamenat ztrátu spánku kvůli hlubokým vráskám na čele, ale měli byste si dávat pozor na trvalé linky. I když si odpočinete, linky, které se objeví, když se usmíváte nebo mračíte, budou viditelnější.
Pokud ještě nemáte, prosím investujte do pravidelné rutiny pleti, která zahrnuje čištění, tonizaci, exfoliaci a hydrataci. (Budu vás pronásledovat, pokud jste dospělý, který si stále oplachuje obličej vodou a říká tomu noc.) Dr. Katina Miles at Dermatologie kožní oázy dodává, že „nikdy nechcete jít spát s make-upem stále na pleti, pokud opravdu nemáte za cíl matnou pleť a akné.“
„Nepoužívejte na obličej peelingy a rotační kartáče jako sbíječku,“ pokračuje Dr. Miles. "Nadměrné používání způsobí podráždění, suchost a ztluštění kůže."
Ve vašich 30 letech
30 vám připadá jako velké číslo, které začíná úplně novou kapitolu vašeho života. Toto je také desetiletí, kdy se na vaší pokožce projeví mnoho změn souvisejících s věkem. Během 30. let se zpomaluje buněčný obrat a produkce kolagenu, což znamená menší elasticitu a matnou nebo nažloutlou pleť. Je také pravděpodobnější, že zažijete větší suchost a podráždění, ale to neznamená, že „čerstvá a orosená“ loď odplula.
Péče o pleť ve 30 letech jde mnohem dál, než jen krémy proti stárnutí. Naložte si klíčové ingredience jako alfa hydroxy a glykolové kyseliny ve vašich produktech, které oba pomáhají urychlit přeměnu kožních buněk a odhalit pod nimi novější, mladší pokožku. Kyseliny hyaluronové a antioxidanty také pomůže dodat pokožce vlhkost.
Velká věc, na kterou je třeba dávat pozor ve 30 letech, je poškození sluncem. Vaše pokožka si „pamatuje“ všechna ta opalování a dlouhé dny u bazénu bez ochrany. „Bohužel většina lidí používá SPF krémy pouze v letních měsících. Přesto jsou ultrafialové paprsky, které vedou k poškození kůže sluncem, přítomny neustále, bez ohledu na venkovní teplotu,“ řekl dermatolog. Dr. Cristina Vajaitu připomíná nám. "Když se UV záření dostane do kontaktu s pokožkou, sluneční paprsky mohou způsobit vážné poranění a popáleniny jako akutní reakce, zatímco z dlouhodobého hlediska mohou vést k hyperpigmentaci a vráskám." Opalovací krém aplikovaný správným způsobem může zlepšit texturu pokožky a snížit vrásky. Je to nejdůležitější aspekt vaší každodenní péče o pleť, bez ohledu na roční období.
Ve 40 letech
Během 40 let se všechny změny pleti, které jste zažili ve 20 a 30 letech, začnou zrychlovat. Vrásky se trochu prohloubí. Věci se povolí. Jsou patrné posuny v pigmentu a struktuře. Sbírání a mačkání už nejsou možnosti. Ztráta objemu obličeje se také začíná projevovat, protože kůže se přirozeně stává méně elastickou a začínáte ztrácet hustotu kostí v obličeji. Ale místo lamentování nad změnami, které se vymykají kontrole, můžete přijmout, že vrásky kolem očí jsou součástí života, a místo toho investovat do opravdu zábavné rutiny péče o pleť (o tom, jak se rozzáříte).
Starší pokožka zadržuje méně vody a stává se sušší a tenčí, takže chcete zvýšit produkci kolagenu a elastinu peptidy stejně jako antioxidanty. Dobrý sérum vitamínu C dělá zázraky s výskytem slunečních skvrn a nepřehlížejte svůj krk – každý den na něj nanášejte opalovací krém navlhčit.
Jak se pohybujete ve svých 20, 30 a 40 letech, vždy se chcete starat o zdraví své pokožky a chápat její vývojové potřeby, jak stárnete, stejně jako zbytek vašeho těla. Nezapomeňte se o svou pleť dobře starat – ale také se snažte ocenit její neuvěřitelnou práci a nestarejte se příliš o to, jak vypadá.
