Hned poté, co jsem dokončil vysokou školu, jsme se s přítelem začali hodně rvát. Byl jsem nováčkovským reportérem v novinách z malého města a byl jsem si jistý, že veškerý stres, kterému jsem se při učení o povaze práce věnoval, byl tím, co náš vztah tolik zatěžovalo. Součástí navigace v mé nové práci reportéra bylo neustálé spojení - téměř obsedantně jsem kontroloval svůj e -mail, Twitter a webové stránky novin, což znamenalo, že můj telefon byl vždy v mé ruce. Trvalo měsíce, než jsme si s přítelem uvědomili, že to nebyl stres, který poškodil náš vztah - byla to skutečnost, že můj telefon byl neustálé třetí kolo.
Více:23 milostných kupónů - protože sýrové dárky jsou nejlepší dárky
Podle Dr. Jenn Mann, autor Oprava vztahu a hostitel VH1 Terapie pro páry„Můj příběh není neobvyklý.
"Viděl jsem příliš mnoho klientů zraněných špatným telefonním chováním jejich partnerů," řekl Mann. "Ať už jde o nevhodná sociální média, sexování s ostatními nebo jen zanedbávání jejich vztahu trávením času na telefonu, používání telefonu má potenciál vztah zničit."
Ale ne všechny mobilní telefony ve vztahu jsou špatné. Mann vysvětlil, že existují způsoby, jak mohou páry skutečně používat své telefony k posílení jejich vztahů.
"Spojení je klíčem k úspěšnému romantickému vztahu," řekla. "K udržení tohoto spojení lze použít technologii, a zejména telefony." Nedávná studie zjistila, že textové zprávy na vyjádření náklonnosti byly spojeny s vyšší hlášenou partnerskou vazbou pro muže i ženy. Odesílání sexy obrázků je skvělý způsob, jak udržet plamen vášně v chodu. Jen si udělejte fotky „bezhlavého jezdce“ pro případ, že by šli na špatnou osobu. Další studie zjistila, že pár, který ukazuje jeden druhému vděčnost, je ve vztahu spokojenější. Telefon umožňuje snadno projevit vděčnost odesláním rychlého poděkování, složením komplimentu, sdělením partnerovi, proč si ho vážíte, nebo tím, že mu dáte najevo, jak je pro vás důležitý. Jsou to skvělí zesilovači připojení. “
Více:Byl toxickým partnerem, ale já také
Používání mobilního telefonu však může určitě jít jinou cestou a poškodit vztahy.
"Telefony mohou poškodit vztah, když je páry používají k tomu, aby se navzájem zanedbávali nebo mají špatné hranice s jinými lidmi," řekl Mann. "Je důležité, abyste netrávili celý čas se svým partnerem zaměřeným na váš telefon." Věnování pozornosti partnerovi, oční kontakt a soustředění je důležitou součástí úspěšného vztahu. Sociální média jsou dalším místem, kde páry mohou potenciálně poškodit jejich vztah. Je důležité veřejně vyjádřit svůj stav vztahu na sociálních médiích. To ukazuje respekt k vašemu partnerovi. Kromě toho je důležité mít dobré hranice na sociálních médiích tím, že nebudete sledovat lidi, aby vám byl partner nepříjemný, nezapojovat se do flirtů, mít dohodnutá filozofie o kontaktu s bývalými přáteli nebo přítelkyněmi tím, že je transparentní ve všech sociálních médiích a nedělá žádné tajné zprávy s ostatními lidé. Kromě toho je důležité nezveřejňovat obrázky svého partnera bez jejich souhlasu, nezveřejňovat obrázky sebe sama, které váš partner znepříjemňují a nesdílejí o konfliktech, ve kterých jste vy dva mít. Díky transparentnosti telefonu, e -mailů a sociálních médií se partneři cítí bezpečněji a pomáhá rozvíjet důvěru ve vztah. “
Když na to přijde, Mann má několik doporučení, jak zajistit, aby návyky telefonu přispívaly ke zdravému vztahu:
- Omezte nebo se vyhněte veškerému používání telefonu při večeři nebo romantickém večeru s partnerem.
- Mějte při používání telefonu se svým partnerem úplnou transparentnost.
- Mějte dohodnuté limity a hranice se sociálními médii a dodržujte je.
Více:5 docela geniálních způsobů, jak ho zapnout bez dotyku
Mobilní telefony jsou nyní nedílnou součástí téměř všech našich životů - nelze to nijak obejít. Ale s Mannovou radou (a trochou sebeovládání) mohou telefonní návyky zůstat zdravé a produktivní.
Tento příspěvek sponzorovala společnost Cricket Wireless.
