Uspokojte chuť na sladké bez kalorií - SheKnows

Všichni musíme jednou za čas uspokojit své sladké chutě, přesto se zdá, že všechny možnosti jsou tak kalorické. Níže je osm skvělých způsobů, jak získat sladkou chuť a uspokojit tyto chutě, aniž byste museli držet dietu.

Související příběh. Nejlepší příkrmy pro kojení - které můžete jíst jednou rukou

Ovoce

Ovoce je jedním z nejzdravějších způsobů, jak si můžete vzít cukr, ale kalorie za sebou nechat. Má velmi vysoký obsah přírodních cukrů a je plný živin, takže je to skvělá zdravá volba.

Nízkokalorická horká čokoláda

Někdy, zvláště v zimě, není nic lepšího než kouřící šálek horké čokolády. Může vás cítit v teple a spokojenosti a zároveň vám poskytne sladkou opravu. Dokud se budete držet nízkokalorických verzí a místo mléka smíchat prášek s vodou, nezničí to vaši dietu.

Kit Kat

Tradiční tyčinka KitKat se dvěma prsty je dokonalá, protože obsahuje pouze 106 kalorií, bude masírovat váš sladký zub, ale udrží váhu. Stále máte pocit, že si dopřáváte čokoládovou tyčinku, ale ve srovnání s tyčinkou Mars s téměř 300 kaloriemi je to krádež kalorií.

Vařené sladkosti

Souhlasím, pravděpodobně to nejsou nejzdravější svačiny, ale pokud potřebujete jen rychlou opravu cukru, vařené sladkosti jsou perfektní, protože mají tak málo kalorií. Při přibližně 25 kaloriích na kus si můžete dopřát pár, aniž byste se museli starat o svoji váhu.

Popcorn

Popcorn je díky nízkým kaloriím a skvělé chuti odedávna základem sladkých zubů. Pokud chcete být super zdraví, udělejte si vlastní a posypte ji hnědým cukrem nebo medem a udělejte si skvělou domácí svačinu.

Cereální tyčinky

Cereální tyčinky jsou plné cukru, což znamená, že ačkoli si je nemůžete dopřát příliš často, jednou za čas jsou skvělým způsobem, jak uspokojit touhu. Obsahují také živiny a vlákninu, takže jsou mnohem lepší než sladkosti, které jsou plné prázdných kalorií. Pokud máte pocit, že jste dobrodružní, můžete si dokonce vytvořit svůj vlastní smícháním hnědého cukru, medu, ovsa, rozinek a másla a pražením směsi v troubě.

Obyčejný jogurt s medem

Mnoho lidí zapomíná na med, když loví sladkou svačinu, ale pravdou je, že je to jedno z nejlepších potravin, které tuto touhu potlačí. Přidání do čistého jogurtu vám poskytne báječně výživnou, ale nízkokalorickou, dezertní nebo svačinku během několika minut.

Sušené ovoce

Hrst sušeného ovoce je velmi sladká, ale také přírodní a plná nutričních hodnot, což vám dává to nejlepší z obou světů!

Více o zdravých sladkých dobrotách

Chytré způsoby, jak uspokojit chuť na sladké
10 způsobů, jak bez viny uspokojit chuť na sladké
Čokoládová terapie: Nové zdravější čokolády