Většina maminky řekne vám: SElF-péče zcela ustupuje všechny ostatní povinnosti na našich zdánlivě nekonečných seznamech úkolů. Ale Pokud jde o kůže maminky (ano, je to věc), zanedbání může vést k mnoha negativním důsledkům: dřívější známky stárnutí, suchost a otupělost, nemluvě o ještě děsivějších věcech, jako je melanom.
Dr. Shereene Idriss,aka „Pillow Talk Dermatolog,” dává svým pacientům (a Instagram sledující) rovnou mluvit o péče o kůži. Její nejlepší tip pro konkrétně maminky? K prpokud jde o produkty, upřednostňujte kvalitu před kvantitou. To znamená za použití že jo konkrétně produkty co nazývá svými dvěma „hvězdnými nezbytnostmi“ – opalovací krém (na ochranu před poškozením sluncem, duh) and retinoly (na reverzní známky stárnutí).
“Mateřství převezme váš život rychleji, než stačíte mrknout, a proto mají maminky tendenci přehlížet samy sebe a zapomínat na své základní potřeby.
Aby dokázala své názory, Dr. Idrissová souhlasila, že se s námi podělí o svůj blízký pohled na rutiny péče o pleť – a tváře – tří velmi odlišných maminek. Přečtěte si její doporučení.
Michal
Věk 40
Obsazení: Software developer
Děti: Jeden předškolák
Rutinní péče o pleť:
“já ne’t použít žádné produkty na péči o pleť na obličej a na tělo skoro nic nepoužívám. já’Také nejsem loajální k žádné konkrétní značce, takže když něco příležitostně potřebuji, použiji cokoliv’je kolem.Sprchuji se každý den a na tělo používám jen běžné mýdlo a ne’Ve skutečnosti na obličej většinu dní nepoužívám mýdlo – jen občas, pokud ano’mám něco na obličeji. Zřídka nosím make-up, ale když to udělám’je to jen nějaká barva na rty, nějaká řasenka a možná trochu červenat. Smyju to ve sprše mýdlem.Někdy si dám balzám na rty, pokud mám pocit sucha.Někdy v zimě používám krém na ruce... Výjimečně, když mě nohy v zimě vysušují a svědí, namažu si na ně hydratační krém a cítí se pak lépe. Když jdu ven, snažím se držet mimo slunce nebo používat silný opalovací krém. Bohužel, já ne’Vždycky si to nepamatuju a někdy se ocitnu na sluncizatímco bez ochrany. Ale snažím se tomu vyhnout nebo hledat stín, když si uvědomím, že se to děje náhodou.”
Dr. Idriss říká…
“Michale, Michal, Michal… Hrutina péče o pleť, nebo jeho nedostatek, možná pro ni fungovaly ve 20 letech, ale její pleť bude trpět ve 40 a dále. Je mýtus věřit, že pokud nemáte make-up, nemusíte si pleť večer čistit. Environmentální stresory a toxiny se hromadí po celý den a vy sami jste povinni zbavit svou pokožku těchto usazenin a poskytnout své pokožce nejlepší šance na uzdravení a regeneraci. Svým pacientům také vždy radím, aby používali opalovací krém denně, déšť nebo svit, dovnitř nebo ven, protože dobré návyky se těžko ruší – a zvláště tento nikdy nezanechá vaši pokožku bez ochrany, kterou potřebuje.”
Ronnie
Stáří: 44
Povolání: Spisovatel
Děti: 7–roční dvojčata chlapec/dívka
Rutinní péče o pleť: “Ráno si umyji obličej vodou a Neutrogena Fresh pěnivý čisticí prostředek v noci k odstranění make-upu. Vlhčím dvakrát denně – s Neutrogena bezolejová vlhkost s SPF 15 ráno a Olay Regenerist v noci. Také si na obličej a tělo nanáším opalovací krém docela nábožně a ve velmi slunečných dnech nosím klobouky. Chtěl bych udělat víc pro zastavení stárnutí, které vidím na své tváři, ale já’nejsem si jistý, kde začít. Vrásky na čele a volnější kůže na krku jsou problém! Nedávno jsem začal používat a krém na krk od S*O*L. Mám tendenci se cítit v suchu a vždy se držím Aquaphor nebo rtěnku na mých rtech. já ne’t tan a já ne’nechci pihy, tak se vyhýbám slunci.”
Dr. Idriss říká…
“Tleskám Ronnie za úsilí, které vynakládá, aby si pomohla. Jsem obzvláště hrdý na to, že denně používá opalovací krém a dokonce jde o něco navíc, aby nosila ochranné pomůcky, jako je klobouk. Doporučil bych, aby zesílila svou hru a zdvojnásobila SPF ve svém hydratačním krému alespoň na 30. Teda jestli ty’Když si uděláte čas na jeho aplikaci, můžete se také vydat na velké věci nebo jít domů. Je také motivována dělat pro sebe víc, takže bych jí doporučil začít tím, že do své noční rutiny zařadí retinol, protože to pomůže. budovat kolagen a dlouhodobě vyrovnat její jemné linky. Mohla by ho použít i na krk, protože se zdá, že je to její problémová oblast.”
Nicola
Věk: 40
Povolání: Spisovatel & stylista
Děti: Dva chlapci, věks 9 letearsa 3 měsíce
Rutinní péče o pleť: “jám závislý na Rozkvět; Já používámirčistič, někdy toner (ve skutečnosti je to sprej s kokosovou vodou),zvlhčovač ráno a večer, oční gel mÓrning a noc, exfoliant jednou týdně, a udělat a maska jednou týdně. V zimě přidávám olej z mrkvových semínek na můj hydratační krém nebo jej používejte samostatně.Mám rád rutinu a rád vím co’je dobrý pro mou konkrétní pleť;dříve jsem používal to, co jsem měl nebo co jsem cestou nashromáždil, a to mi přijde mnohem účelnější — plus se snažím používat všechny nebo převážně organické. Miluji…obličej jednou za měsíc a někoho, kdo se mnou bude kontrolovat, jestli mám’Jsem příliš suchý nebo co. Připadá mi to jako luxus.Ještě bych měl dodat, že já’vždy jsem měl štěstí na dobrou pleť;moje máma má dobrou pleť, takže já’doufám, že já’má její geny. Ale rozhodně si všimnu, když odjedu z města a zapomenu své produkty nebo mi dojdou a nějakou dobu je nemám — Všiml jsem si, že moje pleť vypadá starší, sušší a ne tak svěží. Takže realita je taková’je to pravděpodobně kombinace vaší kůže’re born with a rutina/produkty, které používáte.”
Dr. Idriss říká…
“Zdá se, že Nicola se má nejlépe–zaoblený přístup, i když nezmínila každodenní opalovací krém…chyba nováčka… Dvakrát denně používá hydratační krém a oční krém, denně čistí, jednou týdně peeling a jednou týdně masky. Navrhoval bych, aby začlenila antioxidant denně, jako je sérum s vitamínem C, do její rutiny spíše než jen maska jednou týdně. Navíc obecně nejsem fanouškem peelingových exfoliátorů, protože peelingové kuličky se mohou lišit velikostí. Čím větší jsou kuličky, tím jsou křoviny abrazivnější a to by mohlo nepřímo vést k jizvám. Pokud váš peeling není super jemný, doporučil bych přejít na chemický exfoliant, jako je kyselina glykolová.”
