Ukázalo se, že může být prospěšné poslouchat, jak úplně cizí lidé generují na internetu podivně uspokojující zvuky. Vítejte ve světě ASMR, zvláštního psychologického fenoménu, který může být vaší další posedlostí.
Autonomní senzorická meridiánová odezva je zážitek charakterizovaný pocitem brnění, který začíná v horní části pokožky hlavy a prochází po páteři. Říká se, že tyto krátkodobé mravenčení vytvářejí pocity klidu a euforie. I když neexistuje žádný definitivní důvod, proč k tomu dochází, Dr. Craig Richard, farmaceutický vědec z farmacie na Shenandoah University School of Pharmacy, na svých stránkách předpokládá, Univerzita ASMR, že ASMR je indukován prostřednictvím podnětů, které spouštějí biologické cesty intrapersonální vazbyuvolňuje serotonin, dopamin, oxytocin a endorfiny. Jinými slovy, je to příval všech chemikálií pro dobrý pocit najednou – což vysvětluje, proč se ASMR často označuje jako „mozkový orgasmus“.
Tyto brnění jsou často pociťovány jako výsledek široké škály vnějších podnětů, jako je uklidňující hlas, jemný dotek nebo vystavení pomalému, přesnému nebo opakovanému pohybu. Pro některé to může být slyšet, jak někdo pomalu listuje stránkami časopisu. Pro mě je to sledování pokladní obchodníka Joea, jak mi pečlivě balí potraviny.
"Pro lidi, kteří zažijí ASMR, existuje řada podnětů, které ji spouštějí, a nejsou pro všechny stejné." Richard vypráví Ví. "Je to podobné jako u skupiny lidí, kteří mají rádi určitý druh hudby, ale ne všichni mají rádi stejné umělce, styly a subžánry."
V naději na vybudování základu důkazů, které podpoří vědecké bádání a financování výzkumu tohoto fenoménu, Richard založil univerzita ASMR, dosud nejkomplexnější výzkumný projekt ASMR s více než 25 000 účastníky. Ale protože neexistuje žádná známá vědecká metoda k měření tohoto vnitřního pocitu, dostupný výzkum je založen výhradně na self-reportingu – a proto není superprůkazný, poznamenává.
Navzdory tomuto nedostatku vědecké podpory celá subkultura obklopující ASMR nadále astronomicky roste; zadejte „ASMR“. Youtubea okamžitě získáte 12,7 milionu výsledků.
YouTube „ASMRtist“ Olivie Kissperová, který má téměř 300 000 odběratelů, je jen jedním z tisíců jedinců po celém světě, kteří se snaží simulovat samotné smyslové spouštěče ASMR. Na svém kanálu Kissper experimentuje s různými relaxačními audiovizuálními prvky, jako jsou šeptané zprávy, hladké tahy štětcem a zvrásněné předměty, aby svým divákům přivodila brnění.
„Mám pocit, že to není jen o zvucích. Je to o osobní pozornosti a poskytování příjemných úmyslů,“ Kissper, který také natáčí videa pro hraní rolí interakce s kadeřníky poskytujícími pomalý a přesný účes nebo učiteli poskytující studentovi nerozdělené pozornost, říká Ví.
Více: Tato dechová technika vás dokáže uklidnit za 5 minut nebo méně
I když to všechno zní trochu bizarně, zdá se, že tato videa skutečně pomáhají mnoha divákům po celém světě.
„Zatím neexistují žádné zdravotní přínosy ASMR, které by byly potvrzeny klinickými studiemi,“ vysvětluje Richard. „Na druhou stranu existují několik publikovaných studií lidí, kteří sami uvedli, že jim ASMR pomáhá uvolnit se, zbavit se stresu a usnout, stejně jako je nápomocný v situacích, jako je úzkost, nespavost, Deprese a chronická bolest."
Více: 7 triků, jak usnout, když se to zdá nemožné
A předplatitelé Kissper to potvrzují. Kissper říká, že slyšela příběhy předplatitelů, kteří po zhlédnutí jejích videí omezili své závislosti a přestali užívat léky. Věří, že to souvisí s nesmírnou silou lidského spojení a naší nenaplněnou touhou po této osobní pozornosti ve stále izolovanější společnosti.
„Řekněme, že se cítíš sám. Zpočátku byste museli počkat, až se s někým spojíte, ale s těmito kanály ASMR můžete mít kdykoli snadný přístup k těmto osobním spojením,“ říká Kissper. "Je to způsob, jak získat něco, po čem lidé hladoví - spojení, intimitu a blízkost bez jakéhokoli cíle."
Více:Kanály YouTube pro a od Badass Women
Pro miliony lidí, kteří po celém světě emocionálně bojují, jsou videa ASMR považována za bezplatné a efektivní možnosti léčby, které na ně čekají jediným kliknutím na tlačítko. Je to průlomový lék na duševní onemocnění, na který jsme čekali!?
No, ne přesně.
"ASMR je jako lék," vysvětluje Kissper. "Určitě pomáhá s příznaky deprese a úzkosti, ale nedochází ke kořeni problému. Je v pořádku umožnit obsahu, abyste se cítili lépe, ale diváci musí problémy řešit sami, aby viděli skutečnou změnu.“
Takže do toho, nasaďte si sluchátka a vyzkoušejte videa. I když tyto brnění nemusí být odpovědí na všechny vaše problémy, rozhodně neublíží.
