Lidé jsou napojeni na spojení a důležitost budování a udržování těchto sociálních spojení lze vidět již od raného věku. Když je toto spojení přerušeno nebo se vůbec nevyskytne, okamžité a dlouhodobé účinky mohou mít katastrofální důsledky pro celkové emocionální a fyzické zdraví dítěte.
Dr. David Puder, psychiatr a člen fakulty na Univerzitě Loma Linda, to ví z první ruky ze svých zkušeností s prací s dospívajícími a mladými dospělými ve své praxi. Nedávno zveřejnil a virální video TikTok to vysvětluje, jak důležité je spojení mezi rodičem a dítětem při rozvoji zdravého stylu připoutání.
Nejsledovanější TikTok Dr. Pudera je rozpisem populárního Experiment „Still Face“., vyvinutý Dr. Edem Tronickem v 70. letech 20. století, který ukazuje, jak se dítě emocionálně a fyzicky stahuje po třech minutách interakce s nereagující matkou s nehybnou tváří, zatímco dítě se ji zoufale snaží získat a nedaří se mu ji získat Pozornost. Tento experiment ukazuje, jak vážné případy zneužívání a zanedbávání dětí poškozují způsob, jakým funguje mozek vyvíjejícího se dítěte, ale také jak rodiče, kteří nejsou plně přítomni, když jsou se svými s dětmi – ať už proto, že telefonují, nebo protože trpí depresemi nebo bojují se zneužíváním návykových látek – může mít hluboký vliv na rozvoj.
@dr.davidpuderThe Still Face Experiment – zde je první fáze pokusu o opětovné připojení ##tipy na vztahy♬ originální zvuk – dr.davidpuder
Rozdělení experimentu Dr. Pudera zaznamenalo na TikTok více než 5,4 milionu zobrazení. Komentáře jsou plné lidí, kteří soucítí s rodičem a dítětem a vztahují to zpět k jejich vlastním rodičovským vztahům.
„Tato studie je tak relevantní pro to, co v dnešní době řeší mnoho dětí s rodiči tak přilepenými k jejich telefonům,“ říká Dr. Puder. "Toto je první generace dětí, které vychovaly rodiče, kteří byli velmi rozptylováni obrazovkami."
Sociální média nenahrazují lidské spojení, ale odborníci na duševní zdraví jako Dr. Puder používají aplikace jako TikTok (podobně jako ženští zdravotníci přešli na instagram) šířit povědomí o duševním zdraví mezi publikum, které bylo nejvíce pozitivně i negativně ovlivněno sociálními médii: teenageři a členové generace Z.
Dr. Puder se připojil k TikTok v lednu tohoto roku a od té doby získal více než 100 000 sledujících v aplikaci zveřejňováním fascinujících rozpisů populární psychologické nápady a experimenty, tipy na duševní zdraví a pohled do zákulisí toho, jaké to je cvičit psychiatr. Jeho videa patří do podmnožiny TikTok známé jako TikTok terapiea rychle si získává oblibu u rodičů i teenagerů, kteří aplikaci používají. Je jedním z mnoha odborníků na duševní zdraví, kteří používají TikTok k normalizaci mluvení o duševních onemocněních zdravotní problémy a vystavit své publikum výhodám terapie, aniž by ji museli zažít z první ruky.
„TikTok přidává velkou hodnotu mnoha lidem, zejména rodičům. Pokud někdo sleduje moje videa a povzbudí ho to, aby odložil telefon a více se stýkal se svými dětmi, popř zapojí své děti do více her, možná, že to dítě nebude mít tolik problémů s duševním zdravím,“ říká Puder.
Odborníci v oblasti duševního zdraví pracují za zavřenými dveřmi, jak to vyžadují zákony o důvěrnosti klientů. Důvěrnost je respektovanou součástí etického kodexu psychologie, ale mnoha terapeutům také umožňuje pohodlně se schovat za těmito zavřenými dveřmi. Profesionálové v oblasti duševního zdraví nejsou v tradičních médiích často vidět ani se o nich nemluví a TikTok jim nabízí platformu sdílet důležité myšlenky, které mohou výrazně zlepšit způsob, jakým lidé přemýšlejí o sobě a svých vztazích ostatní.
@dr.davidpuderRůzné typy úzkosti část 1 ##úzkost##duševnízdravívědomí##LearnOnTikTok##TikTokPartner jako pro díl 2♬ originální zvuk – dr.davidpuder
„Myslím, že lidé jsou zvědaví na své vlastní duševní zdraví a nemyslím si, že jako odborníci na duševní zdraví odvádíme dobrou práci při vzdělávání veřejnosti,“ říká Puder. „Ve veřejné sféře není mnoho odborníků na péči o duševní zdraví. Myslím, že lidé mají spoustu otázek a koluje spousta dezinformací, takže jsem rád, že mohu zveřejnit skutečnou vědu, která je pro lidi zajímavá.“
Je důležité si uvědomit, že TikTok nenahrazuje terapii. Individuální a osobní terapie je důležitá pro to, abychom se dostali ke kořenům problémů s duševním zdravím, ale jak každý, kdo někdy byl na terapii, ví, je to velký, děsivý první krok. Terapeuti na TikTok se snaží tuto propast zmenšit tím, že vzdělávají veřejnost o základních postupech, které pomáhají zlepšit jejich duševní zdraví a pomáhají lidem cítit se pohodlněji při hledání péče, kterou potřebují.
„Jakmile jsem se připojil k TikTok, všiml jsem si, že aplikace bují mezi teenagery a dospívajícími, kteří byli velmi zmatení z toho, jak funguje jejich tělo a mysl,“ říká Dr. Courtney Tracy, licencovaný klinický sociální pracovník s doktorátem z klinické psychologie.
Tracy vlastní v Santa Barbaře v Kalifornii ambulantní ambulantní centrum pro léčbu drogové závislosti a duševního zdraví s názvem Good Heart Recovery. Do TikTok se připojila koncem minulého roku s cílem poskytovat informace o duševním zdraví mladší populaci, aby jim v tom zabránila trpí okolnostmi, které by mohly vést k tomu, že budou muset vyhledat služby, jako jsou ty, které poskytuje při své léčbě centrum. Její TikTok má přes 260 000 sledujících a 4,4 milionu lajků.
@the.truth.doctorZkoušeli jste nějaké? 🍊🍌🧀 ##learnontiktok##malé věci##tiktokterapie##pravda##pozitivní vibrace♬ Špinavý Harry – Gorillaz
„Terapie TikTok je vstupní branou k terapii,“ vysvětluje Dr. Tracy. „Teenageři, kteří sledují terapeuty na Tiktoku, získávají přístup k terapeutům, aniž by museli sdílet své vlastní informace nebo opustit svůj domov. Rozšiřuje jim to pohled na to, jak by mohla vypadat spolupráce s terapeutem.“
Dr. Tracy věří, že terapie TikTok poskytuje cenné psycho-vzdělávání pro děti a mladé dospělé, kteří by nemuseli mít přístup k těmto informacím jinde. Existují 60sekundová videa o tréninku všímavosti, videa, která hovoří o rozdílech mezi smutkem a deprese, a dokonce i videa pro děti krok za krokem o tom, jak se zeptat rodičů na osobní vyhledávání terapie. Dr. Tracy říká, že její videa jsou skvělým úvodem pro lidi, kteří si mohou myslet, že jsou proti terapii, mají špatné zkušenosti nebo pro lidi, kteří rodina, kultura a/nebo systém podpory není proterapií.
„Je dobré pomáhat teenagerům normalizovat problémy s duševním zdravím a normalizovat to, že mají terapeuta,“ vysvětluje Dr. Tracy.
Tracy založila online komunitu s názvem Hledači pravdy poskytovat svým sledujícím TikTok podrobnější informace o duševním zdraví, protože Tiktok umožňuje divákům zveřejňovat pouze krátká videa. Členství stojí 22 $ měsíčně nebo 225 $ ročně – a zahrnuje neomezený přístup ke kurátorským kurzům, an příležitost vyhrát soukromé individuální kurzy a přístup k živým otázkám a odpovědím a výuce webináře.
"Doufám, že lidé, kteří chtějí více informací na základě toho, co sdílím na TikTok, se mohou připojit k této komunitě," říká Dr. Tracy. „Pořád to není terapie. Je to způsob, jak se lidé sami mohou dozvědět více o sobě."
TikTok je bezplatná aplikace, takže všechny cenné informace, které tito odborníci na duševní zdraví zveřejňují, jsou pro diváka zdarma. Aplikace umožnila terapeutům, aby se stali viditelnějšími pro zranitelnou populaci, ale co získávají odborníci na duševní zdraví používáním aplikace?
Profesionálové v oblasti duševního zdraví na TikTok nemohou poskytovat personalizovanou terapii nikomu, kdo o to požádá v komentářích nebo v soukromou zprávu, ale našli jiné způsoby, jak poskytnout svým divákům obecnější informace o duševním zdraví mimo ni aplikace. Dr. Puder i Dr. Tracy říkají, že jejich cílem s aplikací není získat více pacientů do své ordinace.
s vzděláním.
Dr. Puder má podcast s názvem „Podcast Psychiatrie a psychoterapie“, kde diskutuje o tématech, která ovlivňují profesionály v oblasti duševního zdraví a nadšence pop-psychologie, což má podporu od a Patreon. Jeho TikTok je podle něj jen další cestou k šíření těchto důležitých informací širšímu publiku.
"Moje klinika je už docela plná, takže to není účel toho, co dělám," říká Dr. Puder. „Doufám, že moje videa budou mít velký vliv na lidi, kteří je sledují. ‚Jak mohu pomoci co největšímu počtu lidí?‘ je jedna z otázek, kterou si často kladu.“
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v květnu 2020.
Existuje spousta způsobů, jak investovat do svého duševního zdraví z telefonu – zde je několik našich oblíbených aplikací pro duševní zdraví:
