Asi byla doba, kdy vaše rutina péče o pleť bylo dovoleno sestávat z drhnutí obličeje mýdlem a teplou žínkou a pak to nazvat noc. Ale jak vaše pleť stárne a vy se stáváte strategičtější ohledně dlouhověkosti, objevují se nová slova jako „kyseliny“ a „retinoidy“ – a najednou máte marnost plnou hrnců, lahví a spousty moku.
Funguje to však, protože naše kultura je právě teď tak nějak posedlá péčí o pleť a wellness a každý den se inovují nové produkty. Nemůžete procházet Instagram, aniž byste viděli reklamu na nějakou futuristicky vypadající peelingovou nebo zázračnou masku. Je snadné vyhazovat peníze za produkty a ošetření ve snaze udržet svou tvář rozzářenou – ale příliš mnoho produktů dokáže udělat opak toho, co chcete, takže budete mít pupínky, odlupování a super vystresovaný kůže. Díky přívalu rad a tipů ze všech směrů je pravděpodobné, že děláte ve svém kosmetickém režimu chybu, která by vám mohla ublížit.
Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla (hnusné, ale faktické). Zaslouží si zvláštní péči – a kromě toho, že bude nestárnoucí, chcete také udržet svou pokožku zdravou. Chtěl jsem vyjasnit nějaké nejasnosti ohledně toho, co byste měli vlastně dělat ve svém denním režimu, a tak jsem se obrátil na několik mých oblíbených dermů kvůli jejich odbornosti. Níže je několik věcí dermatologové chcete, abyste co nejdříve zbystřili.
Ingredience vybírejte pečlivě
Péče o pleť má tendenci zahrnovat hodně míchání a sladění. Namísto toho, abyste se pracně učili, že určité vzorce by se neměly kombinovat, vaše derm chce, abyste věnovali pozornost seznamům složek, než začnete produkty roztírat po celém obličeji.
"Pokud jde o výběr volně prodejných produktů, lidé si musí být vědomi složení, koncentrace a typu přísad." říká Dr. Martha Viera, dermatolog sídlící na Floridě. „Některé produkty se lépe kombinují s jinými přísadami. Například opalovací krém někdy nelze kombinovat s antioxidanty, jako je vitamín C, protože může být nestabilní a nakonec ano nefunguje." Pokud máte v poslední době problémy s pokožkou – jako jsou pupínky, mastnota a podráždění – hybridní receptury by mohly být viník.
Vyhněte se nadměrnému peelingu
Já vím, já vím. Je dobré agresivně drhnout St. Ives, protože vás zanechá tak hladké a čisté. Ale drsné receptury a čistící peelingy obsahují drcené skořápky vlašských ořechů, a ty jsou špatný! Trhají vám kůži a skutečně mohou způsobit rychlejší stárnutí. Dr. Viera říká, že lidé by měli omezit peeling obecně, aby si udrželi zdraví pokožky.
„Lidé se domnívají, že příliš častý peeling je dobrý, a ve skutečnosti je to naopak. Peeling více než jednou nebo dvakrát týdně je zcela zbytečný a může být dokonce škodlivý.“ Důvodem je, že nadměrná exfoliace vytváří zánět, citlivost, pupínky a naštvanou pokožku. „Doporučuji provádět peeling maximálně dvakrát týdně, abyste se zbavili přirozených kožních lipidů a mastných kyselin,“ říká Dr. Viera.
Alternativně se můžete rozhodnout i pro chemické exfoliátory obsahující AHA nebo BHA.
V případě potřeby navštivte dermatologa
Pokud jde o péči o pleť, každý zná několik věcí, o kterých nikdo nepřemýšlí: umyjte si obličej, noste opalovací krém, vyhněte se mikroperličkám atd. Ale co některé specializované lékařské rady o pleti, které vám zadní strana etikety nemůže říct? Doktorka Viera říká, že se místo lékařské péče o pleť příliš nespoléhejte na volně prodejné produkty.
„Existují volně prodejné produkty schválené dermatology, ale některé jsou předražené a nemají technologickou úroveň produkty péče o pleť lékařské kvality – proto je vždy lepší mít dermatologa, který vám poradí v době, kdy si svou péči o pleť vybíráte režim.”
Vyhněte se opalování
Poškození sluncem není dobré™ a jak se ukázalo, ani jedno není v soláriu křupavé. "Nejlepší způsob, jak předčasně zestárnout pokožku, která má za následek vrásky a sluneční skvrny, je opalování." říká Dr. Katina Milesová, dermatolog se sídlem v Marylandu.
"Solária zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže o 75 procent." Důvod, proč jsou solária velmi nebezpečné je to proto, že vyzařované UVA světlo je škodlivější než UVB paprsky, protože toto světlo zasahuje do hlubších vrstev kůže. Zlatá záře, kterou získáte opalováním, v zásadě nestojí za riziko poškození vašeho zdraví.
Nespěte s make-upem
Dr. Miles říká, že nikdy nechoďte spát s make-upem stále na kůži, pokud opravdu nemáte za cíl matnou pleť a akné. Spánek s make-upem způsobuje, že se na povrchu vaší pokožky zachycují všechny druhy nečistot a znečišťujících látek. Pokud to uděláte jen jednou, nezpůsobí to trvalé poškození, ale všimnete si dopadu na vzhled vaší pleti, pokud budete každou noc spát s make-upem. Tak si prosím umyj obličej.
Kromě toho, že budete mít na paměti všechny tyto dermální záležitosti a ne, nezapomeňte, že kosmetické produkty to dělat nemohou Všechno práce za vás – musíte se zapojit tím, že budete jíst zdravě, pít vodu a dostatečně spát. Jistě, to, co si nanesete na pokožku, bude opravdu důležité, ale správná péče o sebe jde stejně daleko.
Pokud hledáte dermově schválenou péči o pleť, podívejte se na náš přehled opalovacích krémů vhodných pro každý typ pleti:
