Někdy prostě nemá den dost hodin na to, abyste si uvařili zdravou večeři. Naštěstí můžete ve zmrazené uličce najít nějaká jídla, která jsou skutečně zdravá a připravená, když jste.
Život je zaneprázdněný a některé dny prostě není čas na vaření zdravého jídla. Mít v mrazáku nějaké zdravé potraviny může být v takových chvílích zachránce. Může však být těžké najít mražená jídla, která nejsou nabitá nezdravými přísadami. Mezi kvalitou a pohodlím může být kompromis. Naštěstí můžete v mrazicí uličce najít nějaká zdravá hotová jídla, pokud víte, kde hledat.
Tipy, jak najít zdravá jídla v mrazicí uličce
Hledejte jídla, která jsou dobře vyvážená. Ujistěte se, že jídlo, které si vybíráte, obsahuje celozrnné výrobky, bílkoviny a ovoce nebo zeleninu.
Přečtěte si štítky. Mražená jídla jsou často zásobena méně než hvězdnými přísadami a jsou plná sodíku. Podívejte se na jednoduchý seznam ingrediencí a nízký obsah sodíku, abyste za své peníze získali ten nejnutričnější zážitek.
Zdravá předpřipravená jídla v mrazicí uličce
Amy's
Amy’s je značka, která se zavázala používat kvalitní suroviny v mražených pokrmech. Nabízí také řadu jídel, která odpovídají různým dietním životním stylům, jako je veganská, vegetariánská, bezmléčná, bez sóji a bez lepku. Některá kvalitní Amy's jídla zahrnují tyto:
Lehké a libové špenátové lasagne
Light & Lean Black Bean Enchilada
EVOL
EVOL je relativně nová stálice na poli mražených potravin, ale tato značka se zavázala používat kvalitní suroviny. Když se podíváte na etikety, uvidíte sami! Zde jsou některé z možností:
Chipotle kuřecí quesadillas
Burrito s kuřecím masem, fazolemi a rýží
Kuřecí mísa Terriyaki
Štíhlá kuchyně
Lean Cuisine nedávno uvedla na trh Honestly Good verzi svých mražených jídel. Tyto večeře jsou vyrobeny z kvalitních surovin a vynikajících chutí.
Losos z citronové trávy
Medově citrusové kuře
Applegate
Produkty Applegate jsou všechny přírodní bez přidaných dusičnanů nebo umělých přísad a maso pochází ze zvířat, která jsou chována humánně. Applegate je také odhodlána provozovat udržitelnou společnost.
Kuřecí nugety
Bio hovězí burgery
Párky v rohlíku
Takže to, že jste uspěchaní, neznamená, že vy a vaše rodina nemůžete jíst zdravá jídla. Ujistěte se, že vybíráte svá zmrazená předpřipravená jídla opatrně, abyste zajistili nejvyšší kvalitu a nutriční přínos.
Další tipy na zdravé stravování
Tajemství zdravého domácího rychlého občerstvení
5 jednoduchých (ale zdravých!) nápadů na rodinná jídla
Nápady na rychlý, zdravý oběd a polední svačinku
