Jakmile přijde léto, děti se nemohou na slunci dostatečně bavit. Ale kdyby měli stejné nadšení pro nošení opalovací krém a chrání jejich dětskou pokožku před ostrými UV paprsky. Chápeme to – opalovací krém může být lepkavý, nedbalý a nepohodlný (a nedej bože, aby se dostal dovnitř, kolem očí nebo do jejich blízkosti!) Ale každý, včetně dětí, by měl zvyknout si na nošení (a nejen v létě).
"Je to velmi jednoduché: opalovací krém zabraňuje rakovině kůže," říká Sarah Dolder, MD, certifikovaná dermatologka a zakladatelka Greenwich Point dermatologie v Greenwichi, CT. „Ve skutečnosti mnohonásobné spálení od slunce zdvojnásobí riziko vzniku rakoviny kůže u vašeho dítěte. Potřebujeme, aby naše děti používaly opalovací krém pro zdraví své pokožky, stejně jako my všichni potřebujeme čistit si zuby dvakrát denně, abychom předešli zubnímu kazu. Vždy říkám rodičům, aby své děti poučili o nebezpečích slunce. Když jsem vyrůstal v Austrálii, od útlého věku mi byla vnucována opatření na ochranu před sluncem.“
Ve skutečnosti jim nyní ochrana dětské pokožky pomůže dobře do dospělosti. "Data ukazují, že spáleniny od slunce v mladších letech mají vyšší šanci, že se později změní v rakovinu kůže," říká Kavita Mariwallaová, MD, FAAD. „Často existuje 20letá prodleva mezi tím, kdy dojde k velkému poškození sluncem a projeví se na kůži. Takže pokud se vaše děti nechrání, teoreticky jim bude teprve 30 a 40 let, kdy se začnou projevovat důsledky.“
Zde je pět způsobů, jak přimět své děti, aby přestaly nenávidět opalovací krémy.
Začněte brzy
Dobré návyky začínají v mladém věku. "Udělejte opalovací krém součástí jejich každodenní rutiny, jako je čištění zubů," říká Dolder. „Umožněte jim, aby viděli, jak se každé ráno nanášíte vlastním opalovacím krémem, nosíte čepici a sluneční brýle a jdete svým dětem jako vzor tohoto zdravého chování. Na pláži nebo u bazénu hledejte stín. Je pro ně druhou přirozeností, že každý den myslí na ochranu před sluncem.“
Získejte vzorce vhodné pro děti
Nechte si opalovací krém pro dospělé pro sebe a rozhodněte se pro ty speciálně pro miminka a děti pro vaše nejmenší. "Dětské přípravky mají rozhodně tendenci méně dráždit citlivou pokožku, takže je vyberte pro své děti," říká Dolder. "Ve skutečnosti mám celou naši rodinu, aby se držela dětských vzorců!" Navíc opalovací krém prodávaný pro děti má tendenci mít vyšší SPF, říká Mariwalla. „Pro děti preferuji opalovací krémy na minerální bázi. Ale myslím si, že pro rodiče je klíčová snadná aplikace. miluji La Roche-Posay Anthelios Dermo-Kids jemné opalovací mléko protože to jde tak snadno a to je polovina úspěchu.“
Nechte děti, aby si nanášely vlastní opalovací krém
„Máme to štěstí, že si můžeme vybrat z úžasných moderních opalovacích přípravků,“ říká Dolder. Tyčinky a spreje, jako je Neutrogena Beach Defense Spray, umožňují dětem aplikovat si vlastní opalovací krém a často to udělají zábavnější. V mém domě to může být nepořádná záležitost a vždy musím ‚vyplnit mezery‘ na uších a krku, ale děti alespoň cítí autonomii nad svými nanášení opalovacího krému a to jim dává větší jistotu při jeho nošení.“ U sprejů je však obzvláště snadné udělat chybu, že neaplikujete dost. Držte se silnějšího spreje, kde vidíte aplikaci, nastříkejte jeden palec od pokožky a poté použijte ruce, abyste zajistili rovnoměrné pokrytí.
Ať je to zábava
"Použití barevný oxid zinečnatý které mohou používat na obličeji, jako týmové barvy při sportování,“ navrhuje Mariwalla. "Oxidy zinku mají tendenci být ty, které mají zábavné barvy." Má také ráda UV korálky a sluneční náramky, které mění barvu, když je potřeba znovu nanést opalovací krém. Tyto náramky však nejsou vždy spolehlivé, takže rodiče by měli sledovat a pomáhat svým dětem znovu aplikovat každé dvě až tři hodiny.
Nenechte je spálit
Pokud se nebudete správně natírat opalovacím krémem, mohou mít děti vážné následky úžeh – a ještě více se bránit nošení opalovacích krémů. "Doporučuji SPF 70 nebo vyšší," říká Dolder. „Toto číslo SPF označuje dobu, po kterou můžete být na slunci, než vaše pokožka zčervená a spálí se. Například opalovací krém s SPF 15 znamená, že můžete být na slunci 15krát déle, aniž byste se spálili, ve srovnání s bez opalovacího krému. Proto a SPF 70 znamená 70krát delší. Když to rozložíte tímto způsobem, dává smysl mít nejvyšší úroveň ochrany.“
Nezapomeňte znovu aplikovat každé dvě hodiny, když jste venku, a znovu po plavání nebo pocení. „Dokonce i vyšší SPF 70 po ránu se během dne vytratí, takže opětovné použití je zásadní,“ říká Dolder. „Bez adekvátního množství a pečlivé opakované aplikace vám opalovací krém nemůže poskytnout ochranu, kterou slibuje jeho SPF. Nenechte si ujít uši, zadní část krku a horní části nohou. Nechte své dítě nosit čepici, aby si chránilo linii vlasů. A nezapomeňte se natřít opalovacím krémem 20 minut před tím, než vyrazíte ven, aby měl UV filtr čas, aby zapůsobil."
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud si něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet a malá provize z prodeje a maloobchodník může obdržet určitá auditovatelná data pro účetnictví účely.
