Některé nastávající maminky setrvají ve své cvičební rutině až do konce svého funkčního období. Jiné těhotné ženy berou celých devět měsíců jako prodloužený den odpočinku. Ale i když je cvičení během těhotenství tím nejvzdálenějším, co vás napadne, nesnažte se tak rychle schovat své cvičební náčiní, protože by to mohlo být vaší záchranou během obtížného porodu. Ne, nemluvíme o činkách nebo odporových páskách – konkrétně máme na mysli porodní koule, také známé jako cvičební míče, protože, jak se ukázalo, ty velké nafukovací věci byste mohli viděli lidi balancující v posilovně jsou maminkami schválené nástroje, které mohou pomoci zmírnit bolest a stres.
Porodní míče samozřejmě nejsou porodní nutností – toto dítě budete mít bez ohledu na to, zda je používáte, nebo ne. Práce je však pro mnoho lidí obtížná, takže je důležité vědět, jaké zdroje máte k dispozici, aby byl proces o něco méně náročný. Pokud například pociťujete bolesti zad vsedě na rovném povrchu, křivka míče pod vaším zadkem může toto napětí zmírnit. A pokud se vaše pánev z jakéhokoli důvodu neroztahuje, sezení na míči může pomoci podpořit její otevření.
Porodní koule mohou být použity během těhotenství, aby vás připravily na porod, a dokonce i po těhotenství během rekonvalescence. Je to také jen úžasné cvičební zařízení, které můžete mít ve své domácí posilovně, když lékař znovu schválí fyzickou aktivitu. Pokud tedy ještě žádný nevlastníte, zde jsou nejlepší porodní míče, se kterými jsme se setkali. Důrazně doporučujeme dopřát sobě i svému tělu jeden co nejdříve.
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud si něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet a malá provize z prodeje a maloobchodník může obdržet určitá auditovatelná data pro účetnictví účely.
1. Cvičební míč DYNAPRO
DYNAPRO si díky svému vysoce kvalitnímu fitness vybavení vytvořilo masivní kult a mezi možnostmi je i cvičební míč této značky (neboli váš budoucí porodní míč). Míč je vyroben ze 100% recyklovaného materiálu, který je šíleně stabilní: jeho vynikající materiál odolný proti roztržení se může pochlubit tloušťkou 2 275 mikrometrů a vydrží až 2 200 liber. Tento míč, který je k dispozici v šesti barevných variantách a třech velikostech (45, 55 a 65 centimetrů), byl vyroben tak, aby odolal týrání v tělocvičně, u vašeho stolu a ano, dokonce i při porodu.
2. Stabilizační míč PROMIC
Stabilizační míče PROMIC jsou nutností pro domácí posilovny, ale jsou také velmi žádaným porodním míčem. Tento kus fitness vybavení pojme přes 1 100 liber, takže ne, jakmile je nafouknutý, nelze jej vyskočit. Je vyrobeno z profesionální pryže bez BPA a těžkých kovů a navíc je protiskluzové, takže nastávající maminky mohou bez rizika odskakovat.
3. Těhotenský porodní míč GalSports
Některé porodní míče jsou pouze míče na cvičení, které ženy používají během porodu. Jiné porodní míče, jako je tento od GalSports, jsou speciálně navrženy pro těhotné ženy, aby jim pomohly vyrovnat se s těhotenskými bolestmi, těžkým porodem a rekonvalescencí. Porodní míč GalSports je certifikován SGS a je vyroben z netoxických, profesionálních PVC materiálů, které jsou šetrné k životnímu prostředí a neobsahují BPA, latex, těžké kovy a ftaláty. Může podporovat 600 liber, takže můžete bezpečně dosáhnout svého limitu. Je také protiskluzová, takže se můžete volně pohybovat bez rizika pádu a neexploduje při propíchnutí ostrými předměty na podlaze.
