Pokud například víte, že musíte každý den vyprat jednu várku prádla, ale jaksi se to nikdy nestane, váš telefon vám pomůže. Nastavte budík na vložení prádla v 8:00 a další budík na 9:00, abyste ho přesunuli do sušičky. Výložník. Stejně tak vám z telefonu přišlo přátelské připomenutí a jste na správné cestě (teď skládání… to může být samo o sobě úplně jiný budík). Nastavte si tyto budíky po celý den a brzy si začnete všimnout, že vaše mysl vytvoří rutinu, na kterou nemusíte ani myslet. Navíc vědomí, že své úkoly plníte během dne, znamená více klidu v noci, když máte čas na nějaké TLC. Nikdo nechce myslet na své špinavé nádobí během perličkové koupele.
3. Outsourcing, outsourcing, outsourcing.
Jako matka jste vždy zaneprázdněná. Máte milion malých a velkých věcí na práci. Nejlepší tip, který vám mohu dát: Pokud si to můžete dovolit, outsourcujte věci, které vás nebaví dělat. Pro mě je to nakupování potravin. Naložit tři malé děti do minivanu a najít nejlepší nabídky v Aldi byl přinejmenším maraton. Přišel bych domů úplně vyčerpaný. Od té doby, co jsem našel InstaCart, aplikaci pro nakupování potravin, nebyl jsem v obchodě s potravinami měsíce. Stojí to za malý dodatečný poplatek, který mi ušetří zdravý rozum a čas. Pamatujte: Vyvážit to všechno neznamená udělat to všechno sami. Zbavit se některých úkolů znamená více času a energie na péči o sebe.
4. Definujte své fyzické a duševní limity; pak se jich držte.
Pevně věřím, že když jste duševně zdraví, má to přímý pozitivní vliv na vaši rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Čím déle budete běhat a opotřebovávat se, aniž byste si dali čas na odpočinek, tím bláznivější a chaotičtější bude váš domácí život. Díky tomuto chaosu máte méně času, abyste se o sebe postarali. Ve chvíli, kdy jako máma pochopíte své duševní a fyzické limity, najdete mnohem efektivnější způsob, jak dělat všechno.
Chápu, že dát si každý den čas na odpočinek nemusí být možné, pokud vás zaměstnává malý kmen dětí. Ale zkuste požádat o pomoc, když můžete – abyste se sebrala a byla zase silnou mámou.
5. Udělejte ze svého štěstí prioritu.
Pokud jde o nalezení rovnováhy, musíte pamatovat na to, abyste zohlednili své vlastní štěstí a osobní růst. Naše mysl je krásná věc a je důležité se o ni starat. Bez ohledu na to, kdy se tak rozhodnete, udělejte denně něco pro sebe a svůj klid, i když začnete s pouhými pěti minutami. Budete překvapeni, o kolik více energie se cítíte. Je více než pravděpodobné, že vaše rovnováha mezi pracovním a soukromým životem se začne také zlepšovat.
Tento článek se původně objevil na Pohádkový boss. Jako největší kariérní komunita pro ženy poskytuje Fairygodboss milionům žen kariérní kontakty, komunitní rady a těžko dostupné informace o tom, jak společnosti zacházejí se ženami.
