Ne jen tak ledajaký tanečník, ze kterého se stal instruktor fitness, může spustit zcela nový typ lekce, proměnit jej v mezinárodní byznys a vyškolit každého od modelek Victoria’s Secret až po všechny maminky uvízly doma tento rok. Měli bychom se divit, že právě taková síla, Xtend Barre zakladatelka Andrea Rogers, je také svobodná matka dvou dívek? To je síla.
Když se tolik z nás rozhodovalo, kdy a zda se znovu vydat do světa cvičit, stýkat se a pracovat, mysleli jsme si, že tohle je ideální příležitost, jak přimět Rogersovou, aby nám řekla podstatné věci, které jí pomáhají zůstat dárkovou mámou pro své dcery, kterým je 7 a 10 let starý. V ní MomsessedRogersová nám ukázala, že je to typ člověka, který se o sobě neustále snaží něco dozvědět, ale není příliš vážná na to, aby pořádala noční taneční večírky a Hlas soutěže v obýváku.
Přečtěte si další informace o jejích rodičovských nezbytnostech.
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
Základy rodičovství Andrey.
Opakuji podcast
Chalene Show. Je to pro mě jako pracující mámu skvělý zdroj, protože poskytuje tipy a praktické kroky pro sebezdokonalování a zdraví při řešení některých klasických výzev rodičovství.
Knihy, kterými jsou moje děti posedlé
Naše absolutně nejoblíbenější kniha je Už jste dnes naplnili vědro? od Carol McCloud. Je to úžasný příběh, který dětem ukazuje, jak je důležité být laskavý, odpouštět a chránit své vlastní vědra. Své dívky jsem s tímto konceptem seznámil před lety a je to jedna z prvních věcí, o kterých diskutujeme, když je vyzvedávám ze školy: „Jak jsi dnes někomu naplnil kýbl? A jak někdo naplnil tu vaši?“
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Co právě čtu sám
Začátkem tohoto roku jsem dočetl Ikigai: Japonské tajemství dlouhého a šťastného života od Hectora Garcii. Je to podnětné čtení zaměřené na smysl života a na to, jak odhalit některá jednoduchá tajemství, jak žít život plný smyslu a radosti. Teď jsem u druhé knihy série, Cesta Ikigai, která zkoumá, jak objevit svůj účel a vést šťastný život.
Kosmetický produkt, bez kterého nikdy nevyjdu z domu
Před COVIDem by to byla moje rtěnka, ale protože už nepředvádíme naše úsměvy, řekla bych, že mým novým nezbytným produktem je krém na ruce a opalovací krém. Jelikož si v dnešní době dezinfikujeme ruce jako blázen, potřebuji udržet sucho na uzdě a mít v kabelce vždy skvělý krém na ruce. Také si rád nechávám po ruce cestovní opalovací krém pro ty dny, kdy jsme venku a celé hodiny!
Produkty péče o pleť a koupele, které moje děti rády používají
Jsme velcí fanoušci opalovacího krému v tomto domě a milujeme Elta MUDr, protože to jde tak hladce a nezanechává na naší pokožce tu křídově bílou vrstvu!
Aplikace, které mi jako rodiči usnadňují život
Můj kalendář Google je všechno! Pokud to není v mém kalendáři, neděje se to. Spoléhám na to při plánování všeho od schůzek Zoom, termínů hraní, domácích úkolů a dalších. Také milujeme naše hudební aplikace. Pořádáme noční taneční večírky a střídáme se v hraní DJ.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Aktivita bez obrazovky, která zaměstná mé děti na hodiny
Moje děti jsou skvělé v hraní sólově a momentálně se věnují tvorbě filmů. Stanoví téma, vytvoří prostředí, naplánují kostýmy, napíší scénář a zahrají scény. Musím říct, že jsem docela ohromen jejich fantazií a střihačskými schopnostmi, vždy mě roztrhne, když vidím jejich hotový projekt. Připomínám jim, jak moc se budou rádi dívat na tyto filmy, až budou dospělí a jednoho dne ukážou své ratolesti.
Televizní pořady, na které se s dětmi opravdu rád dívám
Ano, jsme velcí fanoušci Americký Ninja Warrior a Hlas. Moje děvčata se snaží vytvářet překážkové dráhy Ninja Warrior a testovat své dovednosti a zároveň děláme pěvecké soutěže. Jakékoli pořady, které podporují pohyb a sebevědomí, jsou plusem v mé knize!
Hudba vhodná pro děti, kterou nesnáším hraní
Jack Johnson má několik krásných alb. Jeden se jmenuje Mezi sny jiný Zvědavý George, který u nás doma vždy hrál poté, co měl obě dívky, a stále hraje na našich oblíbených seznamech skladeb. Sladké, uklidňující melodie s dobrou náladou, které naplní celý dům teplem a láskou.
Moje oblíbené předplatné pro děti
Bitsbox je skvělé předplatné kódování, které dívky baví. Je to úvod do světa kódování a vytváří pro děti zábavný způsob, jak prozkoumat sílu kódování.
Značky oblečení, které moje děti milují
Nedávno jsem objevil báječnou novou Etsy prodejnaShopAndisList, která vytváří stojany na dětské oblečení (jsou tak nádherné). Také miluji Jen málo jednou, kde jsem holkám právě koupil dvě rozkošné noční košilky!
Jak udržuji svůj šatník na místě
Jde mi především o to být útulný a aktivní, takže v těchto dnech žiji ve svém společenském a fitness stylu. miluji Phat Buddhabezešvá čára. Je tak snadné se nastěhovat a vypadat jako celek a přitom být super pohodlný!
