Způsob, jakým se ve vztahu chováte a jak vy vyrovnat se se stresem může vypadat jako úplně jiné aspekty tvoje osobnost — ale psychologové říkají, že ti dva jsou propojenější, než si myslíte.
"Naše styly připoutání se vyvíjejí v raném věku na základě našich vztahů s našimi pečovateli," Amanda Rose, Ph. D., a psychologie profesor na University of Missouri, říká Thrive. "Ovlivňují naše přátelství a romantické vztahy v dospělosti." Styly příloh založené na „teorie připoutání“ v sociální psychologii odkazují na různé způsoby, jak se lidské bytosti zapojují do vztahů a navzájem se vztahují. Rose vysvětluje, že existují tři hlavní styly příloh, které určují, jak se s nimi vyrovnáte stres: bezpečný, odolný a vyhýbavý.
Když identifikujete svůj styl připoutání a styl vašeho partnera, můžete se naučit lépe zvládat stresory ovlivnit váš vztah – a jak lépe reagovat na partnera ve vysoce stresových situacích. Zde je návod, jak se v těchto situacích nejlépe orientovat na základě všech tří typů osobnosti:
Pokud máte „bezpečnou“ osobnost:
Lidé s jistou osobností – někdy známí jako „zaujatí“ – obvykle očekávají, že jejich partner to udělá být pro ně oporou a cítit se sebevědomě, že se v těžkých chvílích opře o svého partnera, Rose říká. „Lidé s bezpečným stylem jsou obecně partnery v pozitivních vztazích,“ vysvětluje Rose. "V případě potřeby mohou poskytnout a přijmout emocionální podporu a zřídka se cítí ohroženi." Poznamenává, že tento typ osobnosti je také spojen s pocitem optimistický v době stresu, takže pokud je váš partner méně bezpečný, může být užitečné nabídnout mu radu a působit jako uklidňující přítomnost ve vypjatých situacích.
Pokud máte „odolnou“ osobnost:
Rezistory bývají nejistějšía Rose říká, že tyto nejistoty se mohou zesílit během vysoce stresových událostí. „Lidé s odolným stylem se obávají, že ostatní tu pro ně nebudou, když je budou potřebovat,“ říká. "Pokud je váš styl odolný, může být důležité aktivně se snažit více důvěřovat pozitivním pocitům partnera vůči vám." A kvůli nejisté povaze tohoto typu osobnosti Rose říká, že je důležité být si vědom sám sebe a zjistit, zda je váš partner odpor. „Chování, které se zdá potřebné, můžete lépe porozumět, když pochopíte, odkud pochází,“ dodává. "Je důležité vědět, jestli je to styl připoutání vašeho partnera, abyste pochopili, jak se s tím vypořádá."
Pokud máte „vyhýbavou“ osobnost:
Lidé, kteří se vyhýbají, mají často problém se vypořádat se stresem, protože mají sklon soustředit se na šťastné části vztahu a odmítají ty těžší části, říká Rose. „Vyhýbavé styly jsou často zábavnými společníky, ale je nepravděpodobné, že budou hledat emocionální podporu nebo přiznat, že potřebují emocionální podporu,“ vysvětluje. "Někdy mohou být odmítaví, když ostatní partneři potřebují podporu, spíše než aby se skutečně zapojili do interakce." Rose navrhuje být upřímný ohledně svých očekávání ve vztahu a být si vědom toho, kdy jste stažení. A pokud vám vadí, že váš vyhýbavý partner je ve stresových situacích odmítavý, zjistěte, zda je to něco, co jsou ochotni uznat a na čem pracovat, radí.
Původně zveřejněno dne Thrive Global
