Jste spokojeni se svými zuby? Možná to není něco, o čem jste dříve přemýšleli, ale věřte tomu nebo ne, na toto téma byla provedena celá studie. Výzkum, který zadala Americká asociace ortodontistů a vyšel v roce 2012, zjistil, že jedna třetina dospělých Američanů jsou nešťastní se svými zuby a navíc se cítí rozpačitě ohledně svých úsměvů. Znalost ústní hygieny je síla – a pomůže nám dosáhnout perleťově bílé, po které toužíme. Prvním krokem je dozvědět se vše o našich zubech počínaje sklovinou.
Sklovina je vnější vrstva našich zubů, která tvoří skořápku, která je chrání před kazem. „Zubní sklovina je považována za nejtvrdší minerální látku ve vašem těle, dokonce silnější než kost,“ říká Dr. Frank Baccelli, instruktor dentální hygieny Carrington College, vypráví Ví.
Hlavním účelem skloviny je chránit zuby před jakýmkoli poškozením. Protože je silnější než kost, můžeme očekávat, že sklovina je neporazitelná – ale bohužel tomu tak není. "Přestože je zubní sklovina tvrdým ochranným povrchem, může poměrně snadno prasknout nebo se odštípnout," říká Baccelli. „Když se plak přilepí na zubní sklovinu, množí se v ní destruktivní bakterie. Bakterie přeměňují cukr v potravinách na kyselinu, která může oslabit sklovinu.“
Více:Proč zatínáme a skřípeme zuby, když spíme?
Sklovina se může sama opravit použitím minerálů ze slin a fluoridu ze zubní pasty, vysvětluje Baccelli. Časem ale může oslabit a zničit. Tehdy se vytvoří dutina.
Zubní kazy jsou noční můrou zubů, ale naštěstí existují kroky, které můžeme podniknout, abychom udrželi naši zubní sklovinu zdravou. Baccelli doporučuje být ostražitý při čištění kartáčkem a nití a doporučuje používat přípravky pro péči o zuby, které obsahují fluor.
Strava také hraje roli při udržování zdravé zubní skloviny. „Omezte sladká jídla a nápoje a jezte potraviny, které chrání zubní sklovinu. Vápník v potravě působí proti kyselinám v ústech, které způsobují rozklad,“ radí Baccelli.
Více: Zubní tajemství, díky kterým se konečně budete starat o své zuby
Pokud máte náhodou chuť na sladké (*zvyšuje ruku*), nezoufejte – nemusíte přísahat všechny své oblíbené pochoutky, abyste si zachránili sklovinu. Dr. Steven Golubow, zubař v Zubní centrum Zebulon, vypráví Ví že nechat si opravit cukr najednou je tou nejzdravější možností, pokud jde o ochranu vaší skloviny.
"Studie ukázaly, že ve skutečnosti je to frekvence změn pH, nikoli množství změn, co je největším faktorem při získávání rizika zubního kazu," vysvětluje Golubow. „Nezáleží tedy na tom, kolik cukru jíte, ale jak často ho jíte. Takže je lepší dopřát si vše najednou, než si to rozložit na celý den.“
Více: Váš zvyk na Prosecco by vám mohl ničit zuby
Bakterie nejsou jedinou věcí, která může poškodit zubní sklovinu, říká Golubow. Navzdory skutečnosti, že je extrémně tvrdá a odolná, může kyselá eroze a otěr také zničit sklovinu. Z tohoto důvodu doporučuje vyhýbat se tvrdým zubním kartáčkům. Lidé, kteří zatínají a skřípou zuby, jsou navíc vystaveni většímu riziku eroze jejich skloviny – takže pokud bojujete se skřípáním zubů, rozhodně si o tom promluvte se svým zubařem řešení.
Pokud se obáváte, že je vaše zubní sklovina poškozená, nepropadejte panice. Golubow vysvětluje, že ačkoliv ji nelze znovu dorůst, „smalt lze snadno opravit správnou stravou a dobrými návyky ústní hygieny“.
Pokud je sklovina zničena do té míry, že dentin (tkáň, která tvoří většinu vašeho zubu) je obnažena, Golubow říká, že je zásadní vyhledat pomoc profesionála. „Zubař musí zasáhnout a chránit zbývající strukturu zubu pomocí výplní, korunek nebo jiných typů zubních náhrad,“ poznamenává.
Zubní náhrady tohoto druhu jsou často bolestivé a drahé – ale naštěstí nemusí být nutností navždy. "Nedávné pokroky ve výzkumu se ukázaly jako slibné pro regeneraci nebo opětovný růst skloviny jako možnost v blízké budoucnosti," říká Golubow.
Dokud se regenerace skloviny nestane realitou, buďte ostražití ohledně čištění zubů, používání zubní nitě a pravidelných zubních prohlídek. A nevím jak vy, ale já do svého plánovače přidám: „Jezte cukr. Koneckonců, můžeme chránit naši sklovinu a ještě si užít sladké věci v životě.
