Tady je věc o prvních měsících po narození dítěte: Bez ohledu na to, jak moc lidé o čem mluví poporodní období připadáte si jako pro mámu nebo rodičku, opravdu to nepochopíte, dokud tam nejste. Což nás vede k zásadní chybě v tomto systému, kterému říkáme rodičovství: Váš partner nemusí intuitivně vědět, čím procházíte. Ale to, že to necítí, neznamená, že vám nemohou pomoci.
Ale jak mohou pomoci? A jak mohou narození rodiče překonat tento téměř univerzální instinkt skrývat své utrpení, protože si myslí, že být dobrým rodičem znamená být silný? Pro odpovědi jsme se obrátili na Connie Simpson, aka Nanny Connie, the oblíbená chůva po porodu ke hvězdám a autor The Nannie Connie Way: Tajemství, jak zvládnout první čtyři měsíce těhotenství. Poté, co se starala o stovky dětí a jejich rodiče, viděla něco. A má nějaké nápady, co funguje a co ne pro rodiče, kteří spolu řeší tento čtvrtý trimestr.
1. Plánujte poporodní období dlouho předtím, než se dítě vrátí domů
Simpson popisuje, co se stalo s tolika rodiči v těch raných dobách: „Oba se vracejí domů s takovým adrenalinem. Je to skutečný endorfin, který se uvolňuje, když se dítě narodí, a je to: ‚Uuu, šťastný nový rok!‘,“ říká nám. "A pak se probudí."
Během tohoto počátečního šoku není ideální čas na strategii vašeho nového způsobu života. Místo toho si musíte vážně sednout, než přijde dítě. Tehdy byste měli mluvit o praktických věcech a plánovat, jak se k sobě emocionálně vypořádat. Čím více plánujete dopředu, tím méně dohadů (a druhých hádání) budete muset dělat v bouři těch spěchajících hormonů, bezesných nocí a oh-můj-bože-já-jsem zodpovědný-za-člověka zjevení.
"Rozhodněte se o jídle, o tom, jaké věci chcete jíst, o věcech, které můžete připravit," navrhl Simpson. Pokud rodič, který se narodil, měl císařský řez, pokud kojí, pokud má dítě zdravotní problémy nebo je prostě kolika, budete jsem rád, že jsi předem zjistil, které restaurace dodávají nejrychleji, které prádlo může zůstat špinavé a jak rozebrat to zatracené prso čerpadlo.
„Hrajte na silné stránky svého partnera. Pokud umí nakupovat a prát prádlo, určete mu to, aby věděl, co může očekávat, a postará se o to."
Toto je skvělý čas na společný výzkum. Těhotná rodička tak často čte všechny dětské knížky – protože dítě je v nich, neustálá připomínka blížící se VELKÉ ZMĚNY ve vašem životě. Ale pokud si manuál přečtete takříkajíc oba, je pravděpodobnější, že budete na stejné stránce. A když už jsme u manuálů, Simpson, mluvčí Chůvičky Owlet, radí rodičům, aby se předem naučili, jak obsluhovat veškerou výbavičku pro miminko.
„Zjistěte, jak umístit monitor Owlet na zeď, a zjistěte, jaké zvuky jsou nyní. A to pomáhá maminkám uvolnit se [když přijdou domů s dítětem],“ říká. "Všechny věci, které přicházejí, aby vám pomohly být lepšími rodiči během prvních pár týdnů."
2. Naplánujte si, jak řeknete „Potřebuji pomoc“
Nevíte, kdo bude mít poporodní deprese nebo úzkost předem. Někdy to pochopí i tatínkové. A jak jsme zmínili, některé maminky se mylně domnívají, že je to známka neschopnosti přiznat, že nejsou v nějakém nepřetržitém stavu euforie se svým dítětem.
„Partner nebo váš manžel nebude vědět, že má hledat určité známky [problémů], a mnoho z nich chybí nám, protože jsou tak jemné, a pak jsme tak dobří v maskování své bolesti nebo toho, jak se cítíme,“ Simpson říká. „Myslíme si: ‚No, nevadí. Prostě to udělám hned a za chvíli mi bude líp.‘ Ne, nebudeš.“
Než se dítě narodí, Simpson říká, že možná budete chtít přijít na slova, která se dají snáze vyslovit než: „Uklouzávám“, „Ztratil jsem ovládání“ a „Potřebuji pomoc“. Tato nová slova jsou velmi osobní – někdy dokonce vtipná – konverzace mezi nimi dvěma vy.
"Řekni, že nesnáší kapustu." Když začne říkat: ‚Kale je dnes opravdu na mém talíři‘, to je klíčové slovo,“ říká Simpson. "Víte, že nenávidí, a pokud jste se dostali do bodu, kdy mluví o ‚jídání kapusty‘, je na rozpacích."
3. A pak vlastně o tu pomoc požádejte
Simpson shrnuje typický otcovský postoj ke všemu: "Když mi řekneš, co chceš, udělám to." V opačném případě o nich často nemají ani ponětí potřeby partnera po porodu.
Mezitím mohou maminky trpět a přát si, aby jejich partneři jen intuitivně vycítili jejich potřeby. Pokud váš partner nikdy neměl tuto zvláštní dovednost, než jste měli dítě, nyní se to neobjeví magicky. Takže ano, je čas to vysát a zeptat se, v kódových slovech nebo napsaných.
A partneři, tady je vodítko: Pokud si myslíte, že druhý rodič potřebuje pomoc a nežádá, budete muset zakročit a nabídnout ji tak jako tak.
Simpson řekl, že by to také mohlo znamenat volání po zálohách.
„Oslovte člena rodiny, tchyni nebo rodiče a řekněte jim: ‚Opravdu teď potřebuji pomoc‘,“ řekl Simpson. „Nebojte se požádat o pomoc. Řekněte svým nejbližším přátelům: ‚Poslouchejte, topím se. Potřebuji jen 15 minut spánku a potřebuji někoho, kdo by mi třel ramena.‘ A dokonce jsem to slyšel od nového matka by mohla být radarem, který se spustí s někým, kdo si pomyslí: ‚Dobře, myslíš víc než jen 15 minut.'"
Dalším zdrojem je váš lékař. Zejména pro čerstvé rodiče, kteří se zdráhají přiznat svou zranitelnost vůči svým nejbližším, může být lékař důvěrnicí, která vás pak může navést správným směrem.
4. Naplánujte si rande
To může znít naprosto nemožně pro nové rodiče, kteří jsou opravdu v plevelu, ale nemluvíme o večeři při svíčkách v restauraci oceněné hvězdičkou Michelin. Mohlo by to být tak jednoduché jako jídlo doma poté, co dítě půjde spát.
"Vždy jsem to dával na začátek svého seznamu," říká Simpson. "Nemluvte o ničem, co by se týkalo rodiny." Podíváš se přes ten stůl a když už neřekneš nic víc, že: ‚Člověče, dnes v noci máš opravdu krásné oči‘ a pak půjdeš spát, tak to je.
Tímto způsobem udržujete spojení, které vás dostalo do tohoto nádherného nepořádku. Je obzvláště dobré připomínat čerstvým maminkám, že mít dítě nezbavilo vaší identity a neudělalo z vás nic jiného než krávu, která přebaluje. Jste stále vy, i když proměnění novým životem. A když jsou tyto těžké po porodu dny plynou, vy dva a váš nový malý budete mít stále jeden druhého.
