Po pár letech běh 5Ks, 10ks a půlmaraton, docela jsem k sobě přilnul běžící aplikace. Začal jsem být posedlý svým věrným „trenérem“, který mi říkal, jak rychle (nebo pomalu) jdu a jak daleko uběhnu. Ona pomáhal mi tlačit, když jsem věděl, že se dokážu přinutit jít rychleji nebo běžet dál. S mou běžeckou aplikací mi to pomohlo stanovit si cíle a dosáhnout jich.
V té době jsem záleželo na ní - možná až moc. Takže když jsem se vzdaloval soutěžnímu běhání, začaly mi ty aplikace, upřímně řečeno, připadat jako hovno.
Víte, během posledního roku jsem soutěžní běh pozastavil. Pořád běhám, abych se udržela ve formě, ale už necítím potřebu překonávat hodiny. Takže neustálé připomenutí z aplikace, jak pomalu jsem se zpomalil, mě způsobilo, že se zdráhám vyrazit na stezky dohromady. Nakonec jsem nechal tu pitomou technologii, aby se ke mně dostala a vůbec se mi nepodařilo zašněrovat boty.
Asi čtyři měsíce jsem nesešel na chodník nebo dokonce na své oblíbené stezky. Nejen, že nedostatek kardia byl drsný na mé fitness rutině (a mém srdci a těle), ale také na mé duši. Bez čerstvého vzduchu a endorfinů po běhu nebylo moje duševní zdraví tam, kde by bylo potřeba. Chyběl mi a toužil jsem po tom euforickém stavu po běhu, ale mohl bych toho dosáhnout i bez své aplikace?
Ukázalo se, že můžu. Dříve jsem si to neuvědomoval, ale pro mě běh nebyl striktně o stanovování cílů a drtivých časech. Bylo to o osvobození mé mysli a vdechování čerstvého vzduchu – o úplném zklidnění mého ducha.
Takže jsem konečně věděl, co musím udělat. Rozhodl jsem se smazat svou běžeckou aplikaci dohromady. Zpočátku mi připadalo divné běžet jen s tichem nebo hudbou – bez trenéra ať poznám mé tempo nebo jak daleko bych běžel. Při prvních pár jízdách jsem se cítil slabý. Ne moje tělo, ale moje mysl. Koneckonců, považoval jsem se za sportovce. Myslel jsem, Měl bych se donutit něčeho dosáhnout – i když to bylo mnohem pomalejší než předtím. Ale běžel jsem dál bez své aplikace. Jen jsem věděl, že moje mysl a tělo to potřebují.
Začalo mě to bavit. Běhal jsem tak málo nebo tak dlouho, jak jsem chtěl – prostě jsem šel svým vlastním tempem jako při plazení. Kdybych měl chuť to zvednout, udělal bych to. Nebo bych pokračoval v klusu a vzal to všechno do sebe. Pozoroval jsem věci, které jsem nikdy předtím nedělal: měnící se barvy listů, vrtění ocasů psů na vodítkách a dokonce i zvuk větru. A co je nejdůležitější, nechal jsem svou mysl jen tak bloudit.
Postupem času (a vím, že to zní kýčovitě) jsem si uvědomil, co to dělá pro mou duši. Moje mysl byla vyrovnaná. Mohl jsem zapomenout na svůj nabitý program a seznam úkolů. „Být přítomen“ je obrovské módní slovo a já jsem se naučil, že to může platit i pro naše cvičení. Jistě, je to skvělé a to vše vyzvat své tělo a stanovit si cíle. Ale v naší rychle se měnící kultuře není špatný nápad zpomalit a dokonce si je vychutnat.
Teď se těším na své běhy. Neporazím se, když se cítím pomalu nebo neběžím moc dlouho. Klouzám svou oblíbenou stezkou, dýchám čerstvý vzduch a cítím se spokojeně, když skončím. Vzhledem k tomu, že jsem zahodil běžeckou aplikaci, běhat pro čistý požitek – důvod, proč jsem vůbec začal běhat. Už nemusím závodit sám se sebou a díky tomu se mé běhy cítí mnohem lépe, troufám si říct, že terapeutické.
Chcete zlepšit své cvičení jako čerstvá maminka? Podívejte se na některé z těchto zařízení:
