Vítejte v novém roce! Přestože jsme právě vstoupili do nové dekády, je pravděpodobné, že jste už pěkně nemocní a unavení z toho, že čtete o všech Novoroční předsevzetí 2020: Méně Netflixu, více čtení. Méně kofeinu, více vody. Yadda, Yadda, Yadda. I když všem přejeme to nejlepší v jejich úsilí, je pravděpodobné, že právě tito lidé si budou za tři týdny stěžovat na to, jak se již rozhodli pro flám Netflix místo dlouhého čtení. Ale ne ty. Letos si stanovíte záměr, který můžete skutečně dodržet. Ano, toto je rok, do kterého se konečně chystáte přimět své děti, aby pomáhaly s domácími pracemi - a nebude to úplný boj.
Přesvědčit děti, aby pomáhaly v domácnosti, je nemožné, dalo by se říct. Není tak! Klíčem je léčit domácí práce jako normální – a troufáme si říci, že i příjemnou – součást každodenního života, říká Lauren Cook, MMFT.
„Pokud vás vaše děti uvidí, jak se děsíte domácích prací, pak se naučí, že by se jim také měly vyhýbat,“ říká Cook SheKnows. „Pokud vás uvidí, jak se zapojujete do činnosti, aniž byste si stěžovali nebo dělali povyk, je mnohem pravděpodobnější, že do toho skočí. Takže modelování pro ně a práce vedle nich jim ukazuje, že každý člen rodiny je přispěvatelem a má svou roli.“
Promiňte, ale to znamená, že byste neměli naříkat nad čištěním záchodu na doslech vašich dětí, bez ohledu na to, jak je to nechutné. Když už jste u toho, existuje několik dalších věcí, kterým byste se měli vyhnout, pokud chcete dosáhnout konzistence.
Co nedělat
Zahoďte hrozby, „zejména věci, které jsou nereálné, jako je zrušení Vánoc nebo už nikdy nejezte dezert,“ říká licencovaná profesionální klinická poradkyně Stephanie Juliano SheKnows. Kromě toho se vyhněte věcem, jako je výprask, křik a uplácení. „Když na děti netlačí, je pravděpodobnější, že pomohou a budou mít vnitřní motivaci,“ dodává.
Pokud si chcete vytvořit celoživotní návyky, budete také muset trochu snížit svá očekávání – alespoň zpočátku, říká psycholožka a specialistka na úzkost Tamar Chansky. "Vytváříte dobré návyky pro své děti, takže buďte nejprve flexibilní a nekritickí," říká. „Jděte na spolupráci a zbavte se rutin. Pokud to není úplně flákač, kousněte se do jazyka, že jste perfekcionista."
A ano, to také znamená, že byste se měli vyvarovat mikromanagementu nebo spěchu opravovat práci svých dětí ihned poté, co skončí. Nechte je mít z jejich příspěvků dobrý pocit a vězte, že časem se věci zlepší.
Co dělat
Bohužel neexistuje žádný kouzelný lektvar, díky kterému budou vaše děti milovat domácí práce, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste si úklid zpříjemnili. Začněte tím, že zapojíte své děti do rozhodovacího procesu, říká Chansky. „Spíše než říkat svému dítěti, co má dělat, požádejte ho, aby vymyslelo úkoly, které může udělat a které jsou pro rodinu užitečné,“ říká. "Dokonce i malé děti se mohou vyjádřit k tomu, co je třeba udělat, a vy dostanete nějaké kreativní odpovědi a co je nejdůležitější, zapojíte se do projektu."
Dalším způsobem, jak podpořit vlastnictví, je přidělit jim zónu, „na kterou mají dohlížet,“ říká Chansky. „Takže místo toho, abyste napravovali děti, že kdekoli upustily boty, může být vaše dítě ředitelem, který bude mít na starosti udržování pořádku ve vchodu,“ dodává.
A pamatujte, že čím méně skličující bude zážitek, tím zábavnější – a produktivnější – práce bude. Cook doporučuje hrát zábavnou hudbu, zpívat a tančit a proměňovat úkoly ve hry, aby se děti zabavily. Pomáhá také práce v kratších úsecích. Nastavte si časovač a nechte všechny (ano, dokonce i vás) na 10–15 minut pracovat. Poté se zapněte, přečtěte si krátkou knihu nebo si dejte rychlou svačinu, než časovač restartujete.
Až budou všichni hotovi, přemýšlejte o jiných způsobech, jak děti odměnit kromě peněz. „Můžete jim nabídnout aktivity, na které se budou těšit – třeba je to společné sledování filmu, 10 minut hraní na PlayStation nebo návštěva parku,“ říká Cook. "To jim také pomůže rychle se vypořádat s jejich domácími pracemi, než aby se pracně plnili."
Pokud zadáváte úkoly, ujistěte se, že jste konkrétní. „Říkání ‚Ukliďte si pokoj‘ frustruje děti i dospělé,“ říká Juliano. „Říct ‚Prosím, odložte si boty a položte všechny své hádanky na polici‘ je konkrétní a jasné.“
Chcete-li ze svých dětí vytěžit maximum (a zajistit, aby byli všichni v bezpečí), ujistěte se, že přidělujete práce přiměřené věku. Dopředu jsme sestavili seznam úkolů podle věkových skupin doporučených odborníky na úklid Melissou Maker, hostitelkou kanálu YouTube Clean My Space; Ben Soreff z Organizace od domu k domu; a Alexa Fung, generální ředitel společnosti Nadřazený.
Práce pro děti podle věkových skupin
18 měsíců až 2 roky:
- Roztřiďte prádlo tak, že jejich oblečení uložíte do koše
- Pomozte skládat prádlo tím, že vysypete sušák a podáte kusy oblečení
- Naučte se zametání tím, že vás bude následovat s koštětem na hraní
- Seberte jejich hračky a roztřiďte je do správných přihrádek nebo úložných prostor
2 až 4 roky:
- Sweep (Maker navrhuje nalepit čtverec na podlaze a nechat děti zamést do něj – zábavné a efektivní!)
- Dejte hračky a knihy tam, kam patří (Soreff doporučuje označovat věci tak, aby děti věděly)
- Přineste vám jejich nádobí, až dojídají – bonus: mohou vám pomoci vložit a vyjmout myčku, pokud jste si jisti jejich schopnostmi
- Vyhazujte věci do odpadkových a recyklačních košů
- Otřete a utřete prach (Maker doporučuje používat pro tyto úkoly pouze bezpečnější produkty – například věci, které obsahují vodu, ocet, jedlou sodu a mýdlo na nádobí)
4 až 6 let:
- Ustlat postel
- Pomoc s přípravou jídla
- Skládání oblečení (jen zde nečekejte skládání jako Marie Kondo)
- Sbírejte špinavé ručníky a vyměňte ty, které jsou na dosah
- Svlékněte jim z postelí prostěradla
- Každý den vyprázdněte krabice na oběd a batohy
- Pomozte nosit a odkládat potraviny
6 až 10 let:
- Pomoc při péči o domácí mazlíčky (úprava, krmení a úklid jejich oblastí)
- Vakuum
- MOP
- Prach
- Nastavte a vyčistěte stůl
- Obecná údržba trávníku (hrabání listí, trhání plevele, pomoc při výsadbě květin)
10+ let:
- Odneste odpadky a odpadkové koše na chodník
- Sekání trávníku (samozřejmě s dohledem)
- Sledujte a pomáhejte mladším sourozencům
- Vyčistěte podlahové lišty, okna a zrcadla
- Vyčistěte záchody, vany a umyvadla
Samozřejmě jsou to pouze návrhy. Nakonec jste „osobou, která nejlépe ví, čeho je vaše dítě schopné, v čem bude dobré a co nebudete muset opakovat,“ říká Soreff. Pohrajte si se seznamem úkolů a zjistěte, co zůstane.
Nakonec nezapomeňte poděkovat svým dětem za jejich příspěvky. "Pochvala jde velmi daleko," říká Maker. „Naučte své děti, aby byly na svou práci hrdé. To se jim nakonec stane přirozené a mohou mít věci, které prostě rádi dělají (jako vysávání). Pokud se budou cítit dobře, budou to chtít dělat víc."
Snít můžeme vždycky, ne? Šťastný úklid!
