Všichni bychom si rádi uchovali hustou, lesklou hlavičku během těhotenství a po porodu, ale bohužel, jak říkají odborníci SheKnows, je to nemožné zabránit vypadávání vlasů v těhotenství — což se děje zhruba 50 procent žen. Dvojí důvod pro ztráta vlasů je v lékařské oblasti všeobecně známá. Za prvé, vlasy žen během těhotenství obecně houstnou kvůli hormonům a růstovým faktorům.
Podle dermatologa Dr. Lindsey Bordone, který se specializuje na vypadávání vlasů na ColumbiaDoctors a je odborným asistentem dermatologie na Columbia University Medical Center, neexistuje způsob, jak zabránit vašemu tělu, aby se vrátilo do stavu před otěhotněním a udrželo tento nárůst vlasů objem.
Dalším faktorem vypadávání vlasů po těhotenství však souvisí s telogen effluvium – reverzibilním stavem, při kterém vlasy vypadávají po stresujícím zážitku.
„Změny jako porod, kojení, spánková deprivace a hormony zatěžují tělo a v reakci na to tělo šetří energii. a zdroje z oblastí s nízkou prioritou, jako je růst vlasů, ve prospěch podpory dalších kritičtějších změn,“ říká Ví. "Když k tomu dojde, mnoho vlasů se přesune do fáze vypadávání vlasů a pak během jednoho až tří měsíců začíná vypadávání."
Vypadávání obvykle trvá jen dva až tři měsíce a většině ženských vlasů postupně doroste hustota vlasů před otěhotněním. Přesto existují způsoby, jak si znovu narůst vlasy po porodu, na které novopečené maminky (které nejsou mluvčími značky) přísahají.
Naším posláním v SheKnows je posilovat a inspirovat ženy a nabízíme pouze produkty, o kterých si myslíme, že si zamilujete stejně jako my. Vezměte prosím na vědomí, že pokud něco zakoupíte kliknutím na odkaz v tomto příběhu, můžeme obdržet malou provizi z prodeje.
Jedna matka, Elaine Marshall, to řekla Medvědí vlasy doplňky - které zahrnují vitamíny na podporu růstu vlasů - fungovaly, když vlasy řídly od hormonů. "Nikdy nebyly tak dlouhé nebo silné jako od té doby, co užívám doplněk," vysvětlila.
Další žena, Emma Sothern z Paní alopecie, vysoce doporučuje doplňky Omega-3 (jako je rybí tuk) a vyzval ženy, aby zkontrolovaly nedostatek železa nebo zinku, což může mít za následek vypadávání vlasů.
Zlata Feuerman, matka, která ji dokumentovala těhotenské vypadávání vlasů, řekl, že Pai-Shau— produkt péče o vlasy s čajem — je jediným vlasovým produktem, který použila pro obrovský rozdíl v růstu vlasů.
Tricholog a vlasový biochemik Dr. Dominic Burg uznává, že neexistuje žádná jednoznačná osvědčená přístup k prevenci vypadávání vlasů, ale zde jsou jeho hlavní poznatky o tom, jak zmírnit jeho účinky a starat se o něj vaše zámky.
Zvažte svou výživu
„Přirozený vlasový cyklus narušují také zvýšené nároky na energii těla a změněné nutriční požadavky po narození. Abyste minimalizovali jakýkoli dopad, ujistěte se, že jíte dobře vyváženou stravu (jak je to jen možné) s dostatkem bílkovin, listové zeleniny, ovoce a zeleniny,“ říká Burg. „Po příchodu nového miminka to není vždy snadné; tolik žen dostává nutriční podporu užíváním jednoho z mnoha poporodních doplňků. Před zahájením jakékoli perorální suplementace se vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud kojíte."
Minimalizujte stres (nebo se o to alespoň pokuste!)
Podle Berga stres způsobuje, že vaše tělo produkuje stresové hormony, jako je kortizol, které ovlivňují vaše vlasy „společně se změnami estrogenu a progesteronu, což potenciálně zhoršuje účinky“.
Buďte ke svým pramenům jemní
"Klidové folikuly jsou křehké a lze je snadno uvolnit," dodává Berg. "Buďte laskaví ke svým folikulům při čištění, mytí a sušení."
A nepoužívejte příliš velký tlak, abyste tyto křehké chloupky udrželi na pokožce hlavy o něco déle.
Přidejte objem a zpevněte
„Pokud zaznamenáte nadměrné ubývání, můžete přidat zpět objem pomocí specializovaných produktů,“ říká. „Hledejte konkrétně jemné, lehké čisticí prostředky a kondicionéry (nejlépe čisté a přírodní). navržený tak, aby zvětšil objem s přidanými přísadami, jako je keratin pro opevnění a baobab hydratace."
A pamatujte, že suchý šampon může být stále vaším nejlepším přítelem! Najděte si kvalitní, která dokáže zvýšit objem a texturu. (Podle Berga „používejte jen střídmě a v dobře větraném prostoru“.)
Než vyrazíte, podívejte se na některé z našich oblíbených produktů, které vám mohou pomoci spát:
