"Tohle není normální." Nejsem v pořádku,“ vzlykal jsem do telefonu tím zvedajícím se celotělovým pláčem. Moje nejlepší kamarádka Mer mi zavolala, aby mě zkontrolovala den poté, co jsem se vrátila s dcerou z nemocnice domů. Porodník, před pár dny sama porodila moji dceru.
S mým nejlepším přítelem u kormidla jsem si nemohl přát víc podporovaný porod. Ve dnech, které následovaly v nemocnici, jsem však většinu času trávil s pocitem naprostého zdrcení. Přechod k mateřství byl radikálnější, než jsem čekala. Když jsem se vrátil domů, vešel jsem do stejného domu, ze kterého jsem odešel před pár dny – ale všechno bylo jinak. Najednou, s dcerou v závěsu, když jsem vstoupil do domu, vstoupil jsem do úplně nového života.
O tři roky a dvě děti později, nemůžu představ si můj život bez mých dětí, ani bych nechtěl. Ten den jsem měl pravdu: Můj život je teď jiný a cesta k „poznání sebe sama“ po narození byla hrbolatá (přinejmenším řečeno).
Tady je pět věcí, které jsem udělala, abych vyhladila ty hrboly a našla se znovu jako máma.
1. Chodil jsem na terapii.
Měl jsem dceru na a pondělí, přišel domů z nemocnice ve středu a byl sedí s mým terapeutem ve své kanceláři do pátku 15:00. Lidé mluví o „baby blues“, ale já měl něco jiného; Nemohl jsem se uklidnit. Nestydím se říct, že jsem měl i poporodní depreseúzkost. Podpora od vyškoleného profesionála měla obrovský dopad, protože jsem se začala dostávat na místo, kde jsem se mohla znovu cítit jako sama sebou.
2. Našel jsem nové způsoby, jak si užít staré koníčky.
Je málo věcí, které mě baví víc než čtení. Bohužel krmení a nekonečné množství novorozený prádlo nebylo zrovna příznivé k tomu, abyste se schoulili na gauči se skvělou knihou. Naslouchání na skvělou knihu, nicméně byla perfektní pro mou novou rutinu. Audioknihy mi nejen pomohly ukrátit čas a propracovat se můj seznam přání ke čtení; zjištění, že jsem vlastně měl dokonce více čas věnovat se jednomu z mých oblíbených koníčků byl záchranným lankem při sladění mého „starého života“ s mým novým.
3. Pěstoval jsem také nové koníčky.
Když bylo mé dceři sedm týdnů, ocitla jsem se v jedno náhodné úterní odpoledne se dvěma hodinami nečekané péče o děti. Z rozmaru jsem se přihlásil do barré třídy, ani jsem pořádně nevěděl, co to je. Věděl jsem jen, že je to 15 minut od mého domu, chtěl jsem si tam zacvičit a že lekce dokonale zapadají do mého časového rámce. Spontánně jsem zkusil něco nového – a naprosto se mi to líbilo. S mateřstvím se toho v mém životě hodně změnilo a objevování něčeho nového podle svých vlastních podmínek bylo přesně to, co jsem potřebovala.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Můj druhý o rok později 📸 ...protože tvrdou prací je možné všechno. Děkuji @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst a mému úžasnému fyzioterapeutovi 🙏 protože Mít dvě děti ve dvou letech a šesti dnech bylo pro mé tělo opravdu, opravdu těžké #mombod #summerbodychallenge #cíl hubnutí
Příspěvek sdílený uživatelem Něco velkého koučování (@something_major_coaching) na
4. Investoval jsem do komunity.
Být doma s novorozencem může být izolujícía rychle jsem si uvědomil, že jsem šťastnější, když trávím čas s jinými lidmi. Udělal jsem plán, že každý den opustím dům a spojím se s ostatními dospělými; Potkal jsem přátele poblíž jejich kanceláře na kávu nebo oběd, zapsal jsem se skupiny novopečených maminek, a když všechno ostatní selhalo, mluvil jsem s cizími lidmi (obvykle jinými ženami sedícími s kočárky v kavárnách nebo v parku). Nedokázal jsem si představit, jak důležité vztahy jsem si s nimi vybudoval noví přátelé během této doby bude. Čím více jsem na tuto komunitu spoléhala a mluvila s jinými ženami, tím více jsem si uvědomovala: Přizpůsobit se mateřství je náročné snad pro každého – a obvykle nejsi jediná máma, která to má těžké den.
5. Vrátil jsem se do práce... a rozdrtil jsem to.
byl jsem nervový a emocionální o jít zpátky do práce (kdo není?). Zabydlování se život pracující mámy byl přechod, stejně jako stát se matkou před pěti měsíci. Jako mnoho žen, které znám, jsem šel zpět do práce prostě když jsem doopravdy chápal celou tuhle mámu.
Tři týdny poté, co jsem se vrátil do práce, jsem vedl schůzku a prezentoval jsem v místnosti plné 25 lidí. Když jsem stál před místností, abych odhalil novou iniciativu, opravdu jsem se znovu cítil jako „já“. Iniciativa byla zahájena a měla obrovský úspěch. Kopání do zadku, přijímání jmen a Přebalování mě nejen přimělo cítit se jako moje staré já – díky tomu jsem se cítil jako nejlepší verze mého nového já.
Nyní, po více než třech letech, nepoznávám jen sebe; Poznávám růst, který ze mě udělal lepší verzi mého starého já. jsem stále vášnivý pro věci, které jsem miloval před svými dětmi. Mám nové a větší uznání za svou neuvěřitelnou komunitu. A celkově jsem v této (teď už ne tak) nové kapitole svého života odolnější verzí sebe sama.
